【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:05:56.77 3OfdFcf1
>>1
おつですー
朝 ご飯、もやしの味噌汁、納豆、冷やしトマト
昼 ハンバーグ、ワカメスープ
夜 とろろめかぶご飯、味噌汁、豚肉と白菜の蒸し煮、
人参と卵のごま油炒め、茹でブロッコリー
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