【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】
at SHAPEUP
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:45:01.39 RRAJpNbv
>>311
ちょっとスレチだが似たようなスペックで
似たようなトレーニングしているので書かせてもらいます
170センチ
4ヶ月前まで90キロ→今69キロ 21kg減
トレッドミルかエアロバイクをどちらか
テレビを見ながら毎日30分から1時間トレーニング
食事は2000kcal糖質制限をしていて糖質50g〜100g以下
お互いがんばりましょう
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4716日前に更新/245 KB
担当:undef