【800kcal以下】かな� ..
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 12:38:42.78 7vs6fjEG
>>25
アドバイス有難うございます。
たんぱく質を増やします。
朝 ヨーグルト100g、玉子焼き、りんご半個。
昼 おじや、練り物と昆布とこんにゃくの煮物、ヨーグルト100g
夜 ヨーグルト100g、りんご半個。（予定）
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