【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】
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206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 09:28:23.53 sYY/xOsA
確かにジムに通ってるのにこの体脂肪率はもったいないｗ
>>203さんは体重じゃなく体脂肪率に目を向けた方がいいね
1300kcalくらい食べてダンベル運動や腹筋後にジョギングを30分くらい週4日目安に続ければイイ体なるよ！
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