【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 07:58:07.33 kz0wpdNN >>195 水は飲んでます。大して食事を口にしない場合、水分も不足するのか けっこうのどが渇くし、ダイエット中はせめて水分くらいは十分に、 って思って欲しいより少し大目に飲んでます。 昨日 725キロカロリー マイナス250グラムくらい。 普通の感覚なら一日250グラム＝10日で2.5キロは十分すぎる成果 なんだけど、ちょっと物足りない。500グラム減ってほしい。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 08:02:22.43 8zuC+Kkp 今日の朝食 赤いキツネ うどん ⇒生卵1個、切り餅2個トッピング オレンジジュース1杯、コーヒー1杯 食べ過ぎ？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 08:50:08.47 WCPfycCj >>201 切り餅2つはでかい 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 08:51:53.74 EkZBBVgw 185です。ジムで何度も測り直したから間違いないですｗ インストラクターもびっくりしてましたｗｗ おっしゃる通り筋力ゼロですorz
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