【800kcal以下】かな� ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 16:02:01.78 fbtMo9E4 2get！ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/23 16:06:11.54 fbtMo9E4 168cm49.8kgBMI17 朝 無し 昼 ヨーグルト100g、お好み焼き2口、砂糖無し紅茶 夜 ヨーグルト100g（予定） 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 02:05:56.77 3OfdFcf1 >>1 おつですー 朝 ご飯、もやしの味噌汁、納豆、冷やしトマト 昼 ハンバーグ、ワカメスープ 夜 とろろめかぶご飯、味噌汁、豚肉と白菜の蒸し煮、 人参と卵のごま油炒め、茹でブロッコリー 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 09:41:56.41 85yNR5qD これって800kcalで体保てることになったら痩せなくなるけど、みんなどうしてるの？ 短期間ならいいと思うけど 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/25 09:54:31.33 ax9R6COi >>5 1日に3000とか5000を取る食事を2～3日すれば省エネモード解除できるよ。 当然、そのぶん体重増えるけど、そこで通常食に戻せばいい。
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