【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/23 15:24:05.31 aDpwZEm1 鍋にいっぱい野菜ぶちこんで朝昼晩と食べて800くらいな気がする 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/23 19:18:05.38 a/jbly3o 朝ヨーグルトと小さいパン 昼お弁当 夜肉まん一個 で800ぐらい 朝ヨーグルト 昼小さいパウンドケーキ 夜ミートソーススパゲッティ でも800ぐらい 意外と色々食べれる 152:126 11/12/23 22:12:01.05 Db04oLXv 154/38.4 計693kcal やっと、800kcal以下に抑えられた。 でも明日はクリスマスディナー。 よっぽど気合い入れなきゃ。 カロリミット持っていこう。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/24 02:20:19.74 uqEvdcfe 朝 ご飯、玉ねぎの味噌汁、目玉焼き、ウインナー、きゅうり浅漬け 昼 オムライス、レタスサラダ 夜 ご飯、味噌汁、鮭とアスパラのチーズ焼き ニラとしめじの煮浸し、コールスローサラダ 154:１２６ 11/12/24 22:31:02.04 Ix5vHk8c 154/37.9 計1457kcal ディナーはもっと食べたかも。明日の体重測るの怖い。明日からまた、節制しないと。
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