【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/10 10:30:11.08 jUemfUvC 結構食ってるじゃん 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/10 11:04:52.84 xros/ImM スレタイ無視してカロリー取ってそう 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/10 12:50:19.62 bzHONY1d 朝ご飯と焼き魚とおひたし 昼おにぎりと豚汁 夜まん 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/10 13:11:15.27 EfCVldwO >>94 繊維質を避けると蛋白質中心になるよね。 >>95 ありがとう、まぐろも良さそうだね。 早速取り入れてみる！ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/11 02:00:36.41 aSJ8YWQW 朝 ご飯、大根の味噌汁、目玉焼き、トマトと玉ねぎのマリネ 昼 チキンのオリーブオイル焼き、コーンスープ、サラダ 夜 ご飯、味噌汁、白身魚のホイル焼き、 小松菜としめじの煮浸し、蓮根といんげんの煮物 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/11 02:02:57.18 rDcvoM5C どんだけ食ってんだよ 106:160/49.0 三十路♀ 11/12/11 02:33:23.67 YX3s48eM 金曜は忘年会でバタバタ忙しく、お酒を飲み ちょこちょこ食いしてしまったので、カロリー計算不可 今日は二日酔い気味で、朝から熱い番茶をカプカプ 朝：なし 昼：なし 夜：鍋で作る、インスタントラーメン（389kcal） 金柑２個24kcal 一日総計＝413kcal
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