【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】part1

【レコ・ダイ】　今日 ..

78:168cm ◆ZpSoEz1DG6
11/12/21 05:17:21.49 ckEtFlVS
74.2ｋｇ

★間食：みかん(125g/56kcal)【pfc:0.88g/0.13g/14.38g】
■1食目【計:409.6kcal】【pfc:25.38g/12.2g/49.03g】
・焼き豚(90g/147.6kcal) ・キャベツ(90g/21kcal)
・納豆（90kcal) ・ご飯(90g/151kcal)
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★間食:マルチビタミン&ミネラル(2.34kcal) C0.46g
★間食:ザバススポーツウォーター(7g/24.78k) C6.3g
■2食目【計:891kcal】【pfc:36.88g/20.29g/138.76g】
・たこ焼き（816.5kcaｌ)
(たこ焼きの粉150 たまごM7割　きゃべつ17 たまねぎ17 ちーず17　たこ40　ソース64 マヨネーズ5 かつお節2　青海苔(検出不可) 油2)
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計1383.12kcal P63.14(18.26%) F32.62(21.23%) C203.23(58.77%)

【1食目】焼き豚って豚の癖にカロリー控えめ。腹6分くらい・・
【2食目】たこやきこわい

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