【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】part1
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500:164.5ｃｍ 12/03/20 03:27:18.71 bWgZFpiU 48.6/22 朝：なし 昼：豚肉・玉ねぎ・しいたけのバターしょうゆ炒め、野菜スープ、サラダ、はちみつトースト、ミルクティー 夜：キムチ鍋、ビール、チューハイ 間食：ロールケーキ２切れ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/20 19:24:47.18 g1eALjWX 追加 鶏ハム100 62.0 17.1 鶏胸もやしスープ200 白菜漬け ローカロ飴 100＋250カロリー 土曜より少し歩く 明日、健康診断 逆にヤバいような 502:154㎝ ◆AeDGT6WSx6 12/03/20 20:04:18.08 cUg0HVDG 昨夜追加：豆乳1本 37.8kg 朝：コラーゲン（27kcal）、ゆで卵1個、スープ（キャベツ、ブロッコリー、人参、玉葱、コンソメ） 昼：ご飯1膳、豆乳1本、ゆで卵1個、キャベツ、ドレッシング 夜：ご飯1膳、サワラ西京焼き、8品目のサラダ、キャベツミックスサラダ、ドレッシング 間：ダノンビオ2カップ やっと37kg台になれた。 来週月曜日までに、37.0kgまで落とせますように。 別に現状維持でもいいけど。
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