【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】part1

【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】part1 at SHAPEUP

476:168cm ◆ZpSoEz1DG6
12/03/15 23:44:07.91 OXixb7kS
>>385
15日ぶりです。
あすけんでつけてたんだけど適当だったんで。

66.5kg

昼飯 394kcal
チキンナゲット3ことヨーグルト　

昼飯 622kcal
鶏胸からあげ+ひじき+ごはん90g+キャベツ65g＋納豆

晩飯 513kcal
鶏ハムピザトースト(8枚切) +鶏胸からあげ+ひじき半人前 +カフェオレ(ファイバー入り)　+マルチビタミン

ジョグ中：ザバススポーツウォーター5g
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合計1546kcal P100.2g F52g C165.2g

今日のセーブカロリーは 1,043.67kcal

鶏胸ばっかたべてる上にすぐに揚げてしまいます。

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