【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】part1
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300:154㎝ 12/02/17 18:53:30.39 l015gDti 昨夜追加：ゆで卵１個、ダノンビオ１カップ、ご飯１膳 37.7㎏ 朝：ダノンビオ３カップ、スープ（キャベツ、玉葱、人参、ブロッコリー、コンソメ）、コラーゲン、リポビタンファイン 昼：ご飯１膳、紀文のチーチク５個、８品目のサラダ、キャベツ大量、ドレッシング 夜：ご飯１膳、カッテージチーズ１カップ、豆乳200ml 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/17 21:47:30.54 M9N8g/oC >>298 62.7kg 朝 野菜スープ、納豆ごはん 昼 自作お弁当ハーフサイズ、りんご煮、ヨーグルト 夜 野菜スープ、トースト一枚 今日の間食、 はちみつ飴三個 今日の運動、筋トレマシン三種、クロストレーナー40分。 置き換え食品に頼らずなるべく自炊しよ。 でもま、忙しいときは無理せず。 302:まんじゅう 12/02/17 23:18:35.17 35R3SuVc >>297 ▽153/46 朝：なし 昼：ごはん 豚肉の塩胡椒焼き みそ汁 夜：ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ半分 納豆 みそ汁 ※ﾎｯﾄﾐﾙｸ もやしのポン酢合え 鏡見て少しほっそりしてきたかなぁって思ったけど、体重変わってなくてﾜﾛ。 ま…そんなもん………だよね… たまにでる過食衝動ももやしで乗り切れたし、明日の朝あまいもの食べよ！
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