ドカ食いしたことを反省するスレpart65

ドカ食いしたことを反省するスレpart65 at SHAPEUP

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:00:41.23 /1iJHHfs
>>957です

６月から１１月までダイエットして
♂　177cm　105kg　→　62kg　　　43kgの減量に成功しました

目標体重以下になったのですが、リバウンドが怖くて
食事量をなかなか増やすことが出来ません
１１月の初めには、62kgでした　
ダイエットは終わってるのに、食事量を増やせないイライラから
週に２回くらい、バカ食いをしてしまいます

ダイエット方法
・夕食なし
・間食・夜食なし
・お菓子・ジュースなし
・軽い筋トレ

957（夜食以外）の食事量は少なすぎですね
もう少し食べてます

絶対に太りたくないです
アドバイスを頂ければ幸いです

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