ドカ食いしたことを反省するスレpart65

ドカ食いしたことを反省するスレpart65 at SHAPEUP

[前50を表示]
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 21:25:01.46 lhQok10j
URLﾘﾝｸ(mg24live.net)　ﾌｩ

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 21:26:15.09 hXzBDMNo
こんなものがあるんだな。
将来に希望が。

摂れば摂るほど脂肪が減る？常識を覆す希少糖「レアシュガースウィート」が登場
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 21:28:28.20 XQpor0bC
パイナップルの缶詰食ったら消化カロリー＞摂取カロリーだぞ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:02:14.40 PebcdYTk
朝：豆乳、いちご、バナナ、ヨーグルト、手羽先1本、おひたし、ご飯50g
昼：パスタ(約1.5人前)、コーラフロート
間食：キャラメルパフェ
夜：寿司5皿、ポテトフライ、チョコレートケーキ
友達と遊びに行くとついついハメ外してしまう。あーせっかく減ってたのにまた一からやり直しだ

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 23:54:54.34 iR6dlIwL
高須クリニックのミケランジェロやったら食べまくってイ～イ？

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:05:26.03 rdK5mDf+
こんな時間に、
フライドチキン
わかめおにぎり
おまんじゅう１つ
食べてしまった。明日は断食だ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 00:59:07.19 gzJyn3/H
こんな時間に、ほうじ茶味１＆シナモン味ふたくちドーナツと、シラスごはん子供茶碗に二杯も食べちゃったよ。
まあ、量的にはそんな食べてないけど時間が時間だから；；

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 01:47:50.83 /1iJHHfs
朝　　青汁180ml 　りんご半個

昼　　おでん（大根１　こんにゃく１）　　　
　　　十八穀米　1膳

夕　　な　し

間食　無糖ブラックコーヒー　300ml　

夜食　唐揚げ　１０個　（家族が食べた夕食　自分用に残してくれてたみたい）　

　　　食パン１斤（６枚）
　　　スライスチーズ１２枚
　　　ハム　１２枚
　　　マヨネーズ　ドバドバ
　　　バター　ベトベト
　　　からし　少々

　　　カップスープ（ポタージュ）１杯
　　　エスプレッソ缶コーヒー　１本
　　　ホットミルク（砂糖入り）　１杯
　　　卵スープ　１杯

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 07:33:11.96 R011TgsC
>>957
食いすぎだよ反省しなさい

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:00:41.23 /1iJHHfs
>>957です

６月から１１月までダイエットして
♂　177cm　105kg　→　62kg　　　43kgの減量に成功しました

目標体重以下になったのですが、リバウンドが怖くて
食事量をなかなか増やすことが出来ません
１１月の初めには、62kgでした　
ダイエットは終わってるのに、食事量を増やせないイライラから
週に２回くらい、バカ食いをしてしまいます

ダイエット方法
・夕食なし
・間食・夜食なし
・お菓子・ジュースなし
・軽い筋トレ

957（夜食以外）の食事量は少なすぎですね
もう少し食べてます

絶対に太りたくないです
アドバイスを頂ければ幸いです

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 12:48:17.35 fhP37HHN
>>959
>>958

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 13:12:11.60 1JiO2E21
>>959
一生食わないなんて無理なんだから、
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
あたりのサイトつかってカロリー1,800くらいまで増やしてみんさい。
それで一週間過ごして太るようなら運動量を増やしんさい。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 13:17:58.95 40c70AMN
>>959
958だか外書きこみですまんが
その気もちはわかる
俺もそんな感じだから
俺はドカ食いしたくなったらフルーツを食べる様にしてる
そうすればドカ食いしてもカロリーはそこそこだし一時的に増えても便で出るし

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 14:30:45.18 /1iJHHfs
>>961
>>962
ありがとうございます
食べる量を増やしてみます

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 17:35:53.69 7ScsVrHs
カレーパン
ビビンバ丼
焼きいも

あとお茶大量に飲んで、気持ち悪くなるくらい食べた
明日はひかえめにしよう・・・。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 18:57:24.36 yqHRv/NN
今日

朝：ランチパック、ヨーグルト、みかん2つ(420カロリー)
間食：八ツ橋4つ、マールブランシュ茶の菓1つ、生チーズケーキ1切れ(600カロリー)
昼：エネルゲン(100カロリー)
夜：ハヤシライス、ズワイガニ、ほうれん草白和え(800カロリー)

合計1920カロリー。取引先で京都のお土産を頂き美味しく頂いたが、昼でなんとか調整した。お菓子を即食べる癖が戻ってるので、また拒否体質をつける必要がある。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 20:28:01.42 R9oAtFaO
>>959
運動しろよ
軽い筋トレ程度じゃなくて

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 20:33:27.20 W4RZxWxt
キムチ野菜鍋食べてお腹いっぱいなのに、お口直しにチョコ食ってもうた

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:27:18.22 cOuNYKlt
キムチ野菜鍋食べてお腹いっぱいなのに、お口直しにチョコパイ食ってもうた

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 22:40:14.97 nqtSYQ3b
ヨーグルト
みかん大量
ハンバーガー
チキンナゲット
シェイク
チョコ３袋
玄米ブラン
バナナ
豆乳
果物パック
ほっけ
ほうれん草
烏龍茶３リッター

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 22:43:29.89 cztvYN68
昨晩ですが↓
成城石井のお惣菜のカボチャサラダと根菜たっぷり煮物とレーズンくるみカンパーニュのパン
堅あげポテトコンソメ、PARM抹茶味アイス、
無印のショコラマカロン、
パン屋さんのシュレートン。。。

食い過ぎ警報発令
だからいつまでも６０キロなんだぞ！デブめ！！！

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 22:51:26.72 qruwd/Ra
>>970
自分をごまかしてはいけません、食い過ぎ警報ではなく明らかに食い過ぎです

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 23:23:01.71 bD3dseml
カレーパン
メロンパン
シュトーレン
甘栗あんパン
いちごのデニッシュ
揚げあんパン(生クリーム入り)
ゴルゴンゾーラと胡桃のパン
ブルーベリーべーグル
そして〆のジャイアントコーン

今日のお昼にいただきました…
パン屋さん行くといつもこうだ…

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 23:25:54.34 cztvYN68
972さん、わかります。私も前はそんな勢いでした。
パン屋は危険がいっぱい！！

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 23:35:03.57 5aXSixqR
すごい
いちごのデニッシュとジャイアントコーン以外は俺の好みのパンだ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 00:06:32.51 rYWToJ+4
マック　チキンタツタセット
チーズパイ3本
焼きプリン
ファミチキ
カプチーノ

朝、昼は抑えたのにこの時間にこんなに食べてしまった…
明日から断食しますごめんなさい…！

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 00:17:01.95 4Cl4g68o
>>969をスルーしないで下さい。。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 00:21:52.85 TmBCM99q
今月は80kg切れたと思ったら飲み会、元に戻ったら飲み会..の繰り返しで、全然やせねーよー！(>_<)

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 02:56:43.60 M3yUCLiv
>>959
軽い筋トレ…？だけｗ？なら、ほぼ食事制限だけでそこまで落としたってことだよね
運動するしかないよ！食事制限の減量には限度がある。
自分はジョギングを勧めるけど、苦手なら早足ウォーキングでもしてみたらどう？

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 08:13:26.89 +REBSuRa
焼き鳥たべてハイボール飲みまくった・・・
今朝はヨーグルトのみ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 13:33:36.34 +HKUAV0Y
昼は雑炊だけにするつもりだったのに
まさかのうどん完食…

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 16:28:48.60 efgVSatn
寒いもんな

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 19:27:40.40 tfIt4MNr
ブリの照り焼9切れ
ご飯7合
味噌汁4杯
わかめ382g

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 19:30:31.97 1oknEL7h
デブって、朝昼は小食で、寝る前にドカ食いするよね。
わざわざ、太りたいとか糖尿病に罹りたいとしか思えん。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 19:31:52.54 yUkGDIKb
干し芋 250g
鶏卵落花生せんべい 10枚
成分無調整牛乳 500ml

牛乳と合う食べ物って最高のおやつ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:19:41.52 kuf+avS+
今日　
朝：ランチパック、ヨーグルト、缶コーヒー(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり、即攻元気(300カロリー)
間食：小ミカン6つ(250カロリー)
夜：ご飯、八宝菜、シチュー、納豆(推定800カロリー)

合計1750カロリー。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:22:58.09 efgVSatn
>>985
ドカ食いじゃないじゃん

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:25:50.47 W+1XlRzg
みかん男はスルー

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:44:04.03 ViMrFWXx
今日はヤバい…1日自室にこもってたのに
10時マリーちょびすけ&チョイスちょびすけ&ヤマザキのふんわり
17時じゃがりこ&ポテコ一袋
19時袋ラーメン&からあげ３つ&ヨーグルト&チーズ
…2000キロカロリー超えたわな…

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 21:44:30.09 Hr/GsO+1
ドカ食いする奴って気持ち悪い。しかも夜に甘い菓子やらケーキやら食う奴なんて、
見るからに獣みたいな脳みそしてそう。心療内科行け。そしたら治る。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 21:49:08.52 2xxvL8lB
豆乳とバナナとみかんだけにするはずがおでんのちくわと厚揚げを食べてしまった

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:22:33.50 nIGVjQQF
>>989
ストレスたまってるんだろうけど、その短絡的な考え方の方が怖いお

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:26:28.91 u4t1dwvz
>>989
おちつけ！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:28:54.89 wzYs7otF
みかん大量

計１００００キロカロリー

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:29:35.85 wzYs7otF
みかんみかんみかんみかんみかんみかんみかんみかんみかんみかんみかんみかんみかんみかんみかん
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995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 22:29:48.98 wzYs7otF
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996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:07:31.76 jTZjtbCL
NG余裕でした

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:36:45.73 toZ6mND9
>>970
身長わからないから60が重いかわからん

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:40:16.45 1P1Z4VzX
さっき５号サイズのホールケーキをひとりで食べましたゴメンナサイ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:44:19.90 4Cl4g68o
>>989
あまりに無知で世間知らずなのが可哀想で放っておけないからレスするけど
精神科行ったからって治らないんだよwwwwww
ちゃんと勉強してから意見しようね？☆

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 23:48:29.04 ViMrFWXx
1000なら激ヤセ

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。