ドカ食いしたことを反 ..
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 08:57:52.40 qdZfL7A7
昨日の夜に仲間と中華料理屋でしこたま食って飲んだ
未だにゲップが小籠包臭い
失敗した
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 10:11:47.09 5bC2p/eS
>>589
へー、過食症(笑)って大変ですね
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 10:59:07.58 o6hZxNq9
>>589
過食（嘔吐無し）の食事メニュー part 44
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
はやく巣に帰れよ、とっととアメリカに移住しろ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 11:38:57.64 s69XPlv/
アメリカって何ですか？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:16:18.33 Jyog2E1N
昨日焼肉屋でたらふく飲み食いしてしまった
今日も胃もたれで気持ち悪い
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:18:27.94 aTZ0qjpy
ドカ食いしたことを反省するスレなんだが、最近の傾向として反省していないで
ドカ食いしたことを報告するスレになっている気がする
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:38:28.97 YGjh+QfP
最近に限った事でもないだろ
もう何スレも前から指摘されてるぞ
『ドカ食いしたことを自慢するスレ』にしろって
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:55:03.55 8IWJADbA
正直報告だけだろうがどーでもいいわ
いちいち反省の一文を入れなきゃ認めない奴ってみみっちぃとすら思う
こういう奴らって重箱の隅を突く様な性格してんだろうなｗｗｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 15:06:09.86 aTZ0qjpy
>>598
スレの趣旨として適度の罵声を浴びせないといけないからね
>>1
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 15:13:38.68 5bC2p/eS
年末とか正月のドカ食い報告楽しみ
餅とかすごい喰ってそう
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:05:07.00 Njyu/OH4
↑
上のスレ見て餅が食いたくなり すぐ近所のスーパーへ
サトウの切り餅１kg買って来た
フライパンにバターを大量に入れ
切り餅を全面に並べる
両面をカリカリに焼く 中はトロトロもちもち
２回作って 全部食べたｗ
カロリーどれくらいあるんだろうか
４０００ｷﾛｶﾛﾘｰ くらいか？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:11:13.53 Njyu/OH4
追記
また食べたいので、サトウの切り餅３kg
追加購入して来ましたｗ
明日の夜食に、また食べるんだ
今度は、チーズもたっぷり載せようｗ
醤油かけても旨いかなぁｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:22:06.26 g3cr6qDR
なぜ海苔をまかない
餅といったら海苔(できれば味付け海苔)！
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:45:15.18 Njyu/OH4
>>603
関東の人って・・・
海苔巻いて食うの好きだよね 屋台で売ってたりとか
磯辺餅ですか
オレ西日本の人なんで、餅に海苔巻いて食わないのよ
かたちは、丸餅が基本だし 餅は丸餅だよな
西日本でもスーパーで売ってるのは、四角い切り餅ばっかり
四角い切り餅の方が、製造しやすいんだろうがな
また、製造メーカーもほぼ全て東日本（新潟県）のメーカーだからなぁ
年末以外でも、丸餅売ってくれ メーカーさん作ってくれ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 17:57:02.85 Eg6ihDe/
いっぱい食べる君が好きっていうだろ
反省する必要なし！！！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 18:24:58.38 5bC2p/eS
>>601
ちょｗｗ
なんか悪い。程々に
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:01:00.78 Skrou9Pl
>>604
でっていう
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:34:14.99 iX4koO05
夕食後に1枚だけのつもりで食べたマクビティビスケット。
あのモゴモゴ感がたまらなくなり、気づくと10枚以上完食。
1枚70キロカロリーもあるらしい…。
今からウォーキングで半分くらいは消費してくる…。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:14:45.97 hlJZB+w+
餅ストーブで焼いて佐藤醤油につけて海苔まいて頂く
お茶に餅をつけきな粉つけて頂く
つきたての餅は大根おろしにポン酢醤油で頂く
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:46:01.72 FB4AJcI7
>>609
大丈夫か、既にドカ食いした妄想に入ってきてしまっているぞ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:50:55.34 3fqXIfv/
とんこつラーメン 替え玉+１ ライス中
ビックマック1個
コーラ
男爵コロッケ
やせるわけ無いな・・・
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 22:14:27.74 6dhYqNTd
コロッケ8個
ご飯6合
スープヌードル個
明太子5本
梨7個
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 22:18:16.18 hfzjJ1J5
スイッチ入ったってなんだよお前ら。
ニコチン中毒にされたカニクイザルが、ニコチン欲しさに煙が出るスイッチを押しまくるって
実験映像があったんだけど、そのまんまだな。
カロリー中毒患者が、カロリー欲しさにスイッチ入れまくるってそんな感じ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 22:26:30.39 zvyNrxqi
晩飯でやっちまった。
ココ壱でキャンペーン中のひれかつカレー、ライス400gにして、
カロリーなんと1400Kcal
さらに家に帰ってみんなが大好きに決まってるカントリーマアム、
ちょっとだけにする予定が、数秒レンジで温めてドクターペッパーとともにぱくぱくと。
あっという間に20枚間食。1000Kcal。ドクターペッパー1Lで550Kcal。
とどめにカラムーチョLサイズ、825Kcal
晩飯だけでトータル3775Kcalとはな。
気持ち悪いだけだな。ココ壱だけで辞めときゃよかった。カツカレーはうまかったので
今週また行きたいｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 22:31:41.71 FB4AJcI7
>>614
気持ち悪くなるまで食うな、読んでいるほうまで腹いっぱいになる
どれだけ食っていれば気が済むんだ、しかも、今週また行きたいなんて
どうかしてるぜ！！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 22:35:43.28 zvyNrxqi
いや、ココ壱のカツカレーはホントに美味かったんだって！ｗ
朝と昼が軽めなら、晩飯で1400Kcalでもまあたまには許容範囲内だろ
これでだけで辞めないところがデブがデブであるゆえんってやつだな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 22:45:29.86 FB4AJcI7
>>616
ここは罵倒されたことで2度と同じ過ちを犯さないために反省するスレだぞ
開き直ってどうする
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:02:24.74 zvyNrxqi
>>617
罵倒はちょっとなあ。俺は誉めて伸びる子なので、適度に誉めてくれ
そしたらヤル気だして伸びるから
ま、そんな根性だから横に伸びっぱなしなわけだが
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:04:24.63 Y8ZczfVm
朝)ご飯茶碗1杯、キムチ鍋の残り(肉は鶏胸肉少々、他は野菜とキノコ)、納豆半パック
昼)モスでチリドッグとアイスコーヒー
夜)100kcal程度のビール×3、真カレイ塩焼き、水ギョーザ×7、キムチ1皿
カロリー的にはそれ程大きく予定オーバーしてないんだが、ボリューム多くするとその後かえって腹が減るね
日曜日は食事制限甘めに設定してるんだが、夜は調子に乗りすぎた
反省してる
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:06:37.35 Njyu/OH4
本日２回目のバター餅１ｋｇ
やってもたｗ
>>601に加えて
・磯辺餅（砂糖醤油 + 有明産海苔）
・３種チーズのっけ（粉ナチーズ + スライスチーズ + クリームチーズ）
・バターましまし揚げ餅風 + 天然塩
・麒麟淡麗〈生〉500ml ２缶
ふうー 腹が苦しくてパンパンです
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:08:20.26 zvyNrxqi
ちなみに、カロリー調べようと思って湖池屋の公式ＨＰみてみたら、
カラムーチョＬサイズ、内容量150g、カロリー550Kcal（100gあたり）だってよｗｗｗｗ
ちゃんと150gあたりのカロリー記載しろよｗ
知りたかったら100gあたりのカロリーに1.5かけて自分で計算してね、ってか？ｗ
食いものだけじゃなくて、会社の姿勢もジャンクだなｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:10:27.03 Y8ZczfVm
>>621
スーパー行って食材買うと大抵そんなもんだ
算数が出来ればいいんだからそれ位は諦めるしかないな
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:17:36.38 zvyNrxqi
>>622
スーパーのお惣菜のパックは、入れる時に厳密にきっちり分量計ってないから
100gあたりで表記してる、って言い訳はまだわかる。
カラムーチョの公式ＨＰの記載は完全にアウトだろｗ
URLﾘﾝｸ(koikeya.co.jp)
なに途中から100gあたりにしてんだよｗ
そんなにカロリー知られたくないのか？ｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:24:36.53 FO44/EFg
菓子なんかみんなそうじゃんアホらしい
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:29:04.88 Y2DNXicc
甘くした味噌餅も美味いよ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:42:22.34 g3cr6qDR
>>604
関西生まれ関西育ちだけど海苔好きだよ
海苔＋醤油＋チーズが好きかな
関東風の食べ方だったのか
一つ勉強になったよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:04:56.17 3PHp1XcP
>>623
ヤマザキもそうだよな。あとカロリー高いのは表記を意図的にしてない。
カロリー表記義務づけてくんないかなぁ。
ドカ食いでも正確にカロリー把握出来てるのと出来てないのじゃ、後日の調整に関わってくるし。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:05:27.79 PuuMwjKU
>>626
>>604と>>620は同ID
思いっきり磯辺餅を食べてます。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:35:24.44 oRXSNO64
チーズトースト二枚
マヨネーズトースト一枚冷凍ドーナツ一個
薄皮あんぱん三個
大きなゼリー
味噌ラーメン袋半分
カレーライス茶碗一杯
ロールケーキ一切れ
ココア一杯
ソフトクリーム
煎餅一枚
ミルクティー
牛乳
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 00:37:21.29 /u3GKHVJ
なぜカロリー０のドクターペッパーを選択しないのか謎。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 01:50:50.69 gmgh02KT
でもさあ、こういうと激しく反論されそうだけど、
ちゃんとした食い物3000kcal食ったのと、
お菓子や菓子パン3000kcal食ったのじゃ、お菓子のほうが太らないと思うんよ。
経験上。重量が全然軽いせいなのか、それともカロリーだけの栄養の非常に偏った食い物なので、
結局体がすべては利用できずに（消化できないのか・吸収できないのか・あるいは貯蔵できないのか）、
数値ほど太らんとおもう。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 02:27:10.98 FTloN7ca
スシロー12皿(;o;)
やってしまった(;o;)
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 03:01:43.23 a3jVvsbS
１２ならそんなでもなくね
俺普段９皿くらいだし
深夜にぽてちあけた もうだめだいまごふくろめ・・・
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 04:45:14.68 bwvvQoE6
>>633ポテチ開けたことより
そんなにストックある時点でやる気ない
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 04:46:30.24 a3jVvsbS
違うんだよ 今日友達があそびにきてそのまんま
お菓子おきっぱで おれのせいじゃねええええ
くったことにかんしてはいいわけしないけどな うすしおうまうま
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 06:52:24.03 0Ic2+uII
>>618
デブが豚の餌にがっついてる所を、なんて褒めればいいか分からないの
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 07:57:09.19 /u3GKHVJ
>>618
最早スレタイも糞もあったもんじゃねぇwwwwww
自己紹介入らないから最低限のルール守れよ。
久々に言うわ。
こ れ だ か ら ゆ と り は。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:19:03.18 O8p/LIO4
うまうま言いながら食ってるヤツの脳内が知りたい
わたしはもう何年も美味しいと思って食べたことない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 13:58:22.89 cfDwcGnQ
>>638
拒食スレかメンタルヘルス板へどうぞ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 16:41:41.49 pQJqnKfV
二郎の大ブタ食べちゃった、、、
中毒って怖い
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:15:41.89 +IbTZZmP
今日
朝：トースト＋チーズ、ヨーグルト、みかん2個、ポッキー7本(600カロリー)
間食：みかん8個(400カロリー)
昼：コンビニおにぎり1個(200カロリー)
夜：お赤飯、嫁が作ったミネストローネ、佃煮、みかん1つ、キャベツとリンゴのサラダ(推定800カロリー)
合計2000カロリー。みかんを食べ過ぎてしまう。。500カロリーオーバー。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:43:19.39 v9or8N11
>>641
嫁は昼の弁当作らないのか
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:43:21.04 AuJ/M1KB
博司
透
翔大
征典
雅夫
健次郎
克憲
源治郎
昨夜は、食べ過ぎたわ(^з^)-☆
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:46:39.62 j/A3IrQ8
嫁が作ったって情報毎回必要か？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:23:48.56 d1y5aBE3
堅あげポテト うすしお
コカコーラ
チルドピザ一枚
チップスター コンソメ
牧場しぼり バニラ
暇だったのでつい・・・
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 20:35:01.47 US4IrwUf
京樽の寿司9貫入りのパックを14パック
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:24:45.89 sop32XUe
>>643
濃厚なホモ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:37:54.77 7V3VMPk2
>>646
ねーよｗｗｗｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 22:57:30.99 sPMUdCPB
今さっき、「徳用しっとりチョコ」と「チョコスティック11本入り」を
食べてしまった。これから、ビリーズブートキャンプでもやろうかな……
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:01:34.88 ezhBKEiq
毎日毎食食べ過ぎてしまう嫁が作ったミカンさん…
たぶんすごいデブな嫁なんだと思う
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:03:17.93 1oIKDzdR
ご飯三合
納豆３パック
セブンのおにぎり二つ
ひじき、味噌汁、サンマ
あっさりショコラ一袋
コンビニのチョコチップクッキー
アイス
ブラックサンダー
グミ２袋
最近欝の状態が再発しかけてきたのが原因かもしれない
リバウンドするわorz 明日はひたすら控えます・・・・・。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:18:40.31 ezhBKEiq
>>651
おい大丈夫かよ
減量はいつでもできるんだからウツ治すことに専念したほうがいいんじゃないの
無理すんな、大事にしろよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:23:55.73 a3jVvsbS
ふらいどぽてとうますぎわろた
もうダイエット使用と何度決意したことか・・・
いしよわすぎわろた
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:30:48.18 547Aaujh
大台を割ってこれからって時に飲みが入るのは何でだろう？
上司と２人飲みなんで食わないわけにもいかずカロリー大幅にオーバー。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:38:47.12 a3jVvsbS
相手をさきにつぶさせればいいだろ
あとはちゃんとダイエットしてるんでみたいなことをいえばおｋ
正直ダイエットなんてしてるってことは体重あるだろうし
まわりにいわないとずるずる付き合いとかで体重へらないぜだんな
がんばれといいつつぽてとうめえ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:40:07.49 8IKB3EVO
年末の飲み会とかじゃ、さすがに控えたりしないわ。平日で調整できるし
美味い食べ物と酒あるのに、ダイエットしてるからって口にしない奴とかいたら興ざめだわ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:43:04.74 a3jVvsbS
だったらつれてかなきゃいいだろうが
忘年会だからっていちいちやんねえようちの職場は飲み会なんて。
ダイエットばんだぜここは ダイエットが一の目的なんだしいきたくないならいかなくてもいいだろうが。
さすがに親族の結婚式とかならわかるけど一回で終わるためしがない忘年会なんて無駄以外のなにものでもないだろ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:49:25.40 547Aaujh
ダイエット中って言ったら変な理論出されて説教（？）くらったよ。
聞く耳持たず強制連行。
漬け物やサラダ中心に頼むのが精一杯の抵抗だった。
停滞期抜けたとこなんで明日体重計に乗るのが怖い。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:14:38.62 LbAr0+SE
>>658
飲み会でダイエット中なんて言ったら場がシラケる事この上無し
コイツは空気読めない池沼って形になって終わり
内臓ぶっ壊して十二指腸潰瘍で3ヵ月入院したぐらいのレベルじゃなきゃ飲み会を断ってはイカン
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:15:26.66 N91y6wAT
>>655
何時間ポテト食ってんだよwww
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:15:34.58 /bGK1zvO
腹痛でいいんじゃないの？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:31:35.62 MHae1Fuf
いっぱい食べる君が好き～飲み続け
相変わらずドカ喰いでも
CMの人みたい細く慣れた人いますか？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 01:29:17.11 jRaqePV0
>>658だけど計算したら１日で2400kcalだった。
思っていたほどでなくてよかった。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 01:47:44.85 Z6iOIVFo
ダイエットしながら居酒屋とか楽しめないしお互いストレスだよな
どかどかくって太らないって内臓脂肪とかやばいんじゃねえの
皮下脂肪ってやつ？それか運動選手か・・・
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 01:48:51.98 4ZN0cbQp
>>652
ありがとう
うつ治ったと思ってたけど、情緒不安定が続いて再発しかけてた
今はさっきより落ち着いてる、まずはうつを治すのに専念するよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 08:01:55.51 W2LU99Gd
>>654
油っぽい物や甘いものやカロリー高いのは、アレルギーや体にあわなくて、、
という感じで断り、カロリー低いのしかとらない。
好き嫌いじゃなく体に合わないなら仕方ないという感じで納得されたよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:21:44.08 3wIfl0wm
>>620
バター餅うまそうだが。量はネタだよなｗ
写真とかないと信じないわｗ
でも餅系のレシピはもっと知りたい。冷蔵庫に今年の正月の餅が余ってるからｗｗｗ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 13:24:56.03 KStwbE1j
>>687
いろんな意味で大丈夫か
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 14:42:38.13 k7YnFE/s
約半年、本当に頑張って10キロ以上落としてきました。
でも、目標まで1キロというところでやってしまいました…。
1日目：普通の3食プラス
ポテチ、じゃがりこ、板チョコ1枚、タコライス、メープル玄米ブラン1「箱」
おからクッキー１「箱」、冷凍のミートソースパスタ
2日目：普通の3食プラス
ドンタコス、ファミマのスパイシーチキン、おにぎり、じゃがりこ、
アーモンドチョコ１「箱」、スープパスタ
2日間で2.5キロ増えたよ（涙）
2.5キロ減らすのがどれだけ大変なのか知っているのに…。
今日から気合を入れて、2.5キロ減らします。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:10:34.83 Oac9Gspw
ガルボ
ガルボチップス
ガルボキューブ
美味しすぎ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:43:44.21 YXpSb2O4
食べる楽しみを反省するのは良くない
いっぱい食べる君が好きってのがいまの世の中
貧弱ガリは殴られても文句を言えないほど最下層の存在なのにそれを目指すのか？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 15:48:03.63 JDOxhobM
デブはスレタイが読めない
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 18:21:11.91 Wu9E8EgP
クリームパン
チョコボール1箱
ラムネ8粒
食い過ぎで胃が痛い。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 18:26:11.20 X3K8gOXm
今日も食べた
食べまくった
明日からまた頑張る
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:01:45.18 ymfioAa5
昨日からぽてちぐいがとまんねえええ
母ちゃんにダイエットしてるっていってるのになんでまたポテチかってくるんだよ
安かったからとか母ちゃんかわいすぎわろた
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:22:54.77 EQKtLcPA
朝からドカ食いしてしまった時の絶望感は半端じゃない。昼はともかく夜にはお腹すくし
オーバーしたカロリー分を１日の摂取カロリーから－100で調整し、
やっとドカ食い分を処理したら安心感から食いすぎて、また調整
ドカ食いは本当に後悔する
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:25:42.27 qun5HVqk
12月に入ってから昨日まで5000キロカロリー以上食べてしまった
体重ははかってないけど肉がヤバい程ついた…。
たった2週間足らずの暴食を取り返すのに来年の春終わるまでかかるなぁ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:37:29.68 oOjh+D4S
>>668
まだ見ぬレスにいちゃもんつけるおまえがなｗ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:50:02.30 c0kusSch
誕生日だからって食べ過ぎた(Ｔ＿Ｔ)焼肉シュガーパンチョコモナカアイスみかんバナナいちご(Ｔ＿Ｔ)運動しまくる！
680:名無しさん@おなかいっぱい。
11/12/13 19:50:03.51 Wq+z5owq
カレー(ルーのみ
かぼちゃ煮付け
酢豚
酢味噌たこ
クッキー色々
いもの天ぷら
ミスドのドーナツ3つ
血糖値やべえなー
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 19:59:00.07 6lUnjp2y
今日
朝：16雑穀米、みかん2こ、サラダ(500カロリー)
昼：デミグラスソースのオムライス、サラダ、ミニパフェ(推定1000カロリー)
夜：カップラーメン、リンゴ半分、みかん2つ(500カロリー)
合計2000カロリー。今日は有給だったので、昼に食べなれないものを食べてしまい、また500オーバー。体重測定:身長173.5cm、体重64.5kg目標まであとジャスト1キロ！
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:14:43.82 KSahcUC7
チョコクッキー4.9kg
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:22:51.99 Iz1FTBkV
>>682
チョコクッキー4.9kg 何処で手に入れたんだ？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:34:17.48 xZO42tEE
家に置いておくからだめなんだよ 店でカゴに入れようとしたときに我慢
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:38:31.29 dEjkY5Nd
朝昇降、お粥で頑張ったのに昼ご飯、マクドのエビフィレオセット食べてしまた
しかも軽く開き直って出先の帰り
「もう今日は諦めよう」って思いになって、ポテチ買おうって決心した
だけどスーパーに自転車置いて、やっぱり駄目だと思って頑張って何も買わずに帰ってきた
そして今お粥をぐつぐつ炊いている(´･ω･`)
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:44:02.33 Iz1FTBkV
>>685
いちいちお粥を炊く手間が簡単に出来る外食を誘っている気がする
お粥のレトルト食品があるから買い置きしておいた方が良いよ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:47:01.37 dEjkY5Nd
>>686ほうほう
あんまりレトルトのお粥って惹かれなかったから、明日買ってみるわ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:49:16.20 bpr4jreu
朝 お茶漬け1、5杯
昼 きつねうどん
味噌汁とご飯
夜お茶漬け二杯
味噌汁二杯
焼きうどん
さつまいも
先々週終末のパーティーのために
お茶漬け三食ですごしてたから
パーティー終わってこの一週間
反動が…
48キロが51キロに…
すいません、また明日から頑張ります…
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:54:01.36 EGSnbrtm
このスレ見てるとドカ喰いしたくなるな・・・
また文字だけなのにやたら旨そうだ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:56:34.19 kIVQFnbs
友達に誘われて鍋した
酒はひかえようと思ったんだけど誘惑に負けて缶ビール６本
酔って気が緩んで飯一合と豚肉５００グラムぐらい、さらに
プリン３つ食べちまった
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 20:57:01.42 Iz1FTBkV
>>688
体重はいつ計っています？
体重を量るのは朝の排泄後、空腹の状態で計るのが一番変動が少なく計れるよ
後、朝の体重変化を記録してグラフ化すると、自分でながめるだけで、前日の食事の
よしあしが判るから、実践すると効果が大きいよ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:19:28.34 29tfLfFG
今日の食事
チョコパイ10個
コアラのマーチ
ごはん1200g
豚肉
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:24:57.44 W0iKC02c
チョコパイ１０ｺてやばいわ～
694:名無しさん@おなかいっぱい。
11/12/13 21:25:14.45 Wq+z5owq
森永のCHOISEクッキー3袋(2枚入)を追加で食べてしまった
うめえよ(´・ω・｀)あと4箱ぐらい食べたい
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 21:32:43.16 BQLCdU6m
>>694
ここは罵倒されたことで2度と同じ過ちを犯さないために反省するスレだぞ
開き直ってどうする
ってこの前書いたら、誉めて伸びる子と自己紹介された
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:01:30.57 JDcMR0Vn
朝昼夜とカレーの大盛り食って、更に間食でカレーパン数種類食っちまった…
(´･ω･`)
うん、実は昨日もなんだ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:17:34.36 kIVQFnbs
最近付き合いで飲みが多くて
焼肉屋でホルモン、バラ、タン、他にも色々３人前
さらに生中６杯
そのあとカラオケ行ってピッチャーで２杯
ビールだけで５リットルは飲んだ
１００グラム４０カロリーとして、ビールだけで２０００カロリーだ
なんてこった
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:50:41.25 lzIedcP5
友人と焼肉行って食べ過ぎてしまったorz
軽く3000kcal超えてるな・・・
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:27:05.61 x5PXD27w
ダノンビオ脂肪0 1パック
バナナ 1本
野菜ジュース 180ml
素焼きアーモンド 5粒
生クルミ 5粒
贅沢ココア
バゲット3cm厚 2枚
水煮ツナ缶
コーンスープ
白飯 120gぐらい
ぶどう豚ブルスト 4本
キャベツ・人参・もやしの蒸し物
ポテトチップス九州しょうゆ 2袋
チョコレート効果86% 3箱
うまい棒めんたい 30本
からあげクン徳島すだち 3パック
あまおうのデコロールケーキ
チョコのデコロールケーキ
プレミアム純生クリームチョコセット
ローソンで買った物を全部食べてしまったorz
明日は控えめにします
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:32:43.73 N4Ry/Itv
まず買うのをやめろ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:51:21.00 8Hnlwzby
カレーうどん
肉まん
焼き肉
おにぎり
牛丼
もう知らね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:08:31.45 mpSCGFvv
スナック菓子、ファミリーパック（小袋に９種類ぐらい入っているもの）
を全部食べた。
一袋150カロリー。×９袋だから恐ろしい・・・
他にみかんが８個。チョコレートが10個
そして通常の食事。
運動した分がゼロだ。ゼロどころかプラスになっている・・・
でも、食べたらとめられなくなっちゃったんだ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:31:25.71 q5HNJY3a
３食以外に
ピザ２枚・板チョコ半分・クリームパン２個・チーズケーキ
昨日は牛鍋丼(約７００カロリー)と肉じゃがコロッケボール２個も余計に食べたのに！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 00:52:11.49 mBPEQWoB
朝
唐揚げ8個
マンナンヒカリご飯
納豆
豆腐一丁
夕飯
牛肉600グラム弱
キャベツ半玉
マンナンヒカリご飯
チョコパイ6個
やばい…つかアホ？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 01:12:49.12 UGfzK2te
チョコパイの魔力は異常
一国家の通貨になるレベル
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 01:16:54.20 UGfzK2te
URLﾘﾝｸ(lotte-chocopie.com)
これ見たらチョコパイ食う気なくすんじゃね
ほかのレシピには普通にうまそうなのもあるから中尉
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 02:07:39.71 y3ClvpUm
このスレの人たちチョコパイ食べ過ぎｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 02:19:19.21 JgEYprV/
さすがロッテだな
日本人潰す気かwwww
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 06:26:55.86 0L2vUChZ
朝 豆乳180ml 青汁180ml
昼 白菜と油揚げの煮浸し小鉢１皿
味噌汁（ネギ・春菊・玉葱・わかめ）１杯
十八穀米 0.5合
夕 な し
間食 ブラックコーヒー400ml りんご半個
夜食 ビッグマック １個 556kcal
てりやきマック １個 506kcal
ポテトＬ １個 571kcal
チキンナゲット １個 289kcal
シェイクバニラＭ １個 321kcal
コーラＬ １個 181kcal
マック総カロリー ２４２４ kcal
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 06:38:55.90 KDF1zwuq
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 07:25:11.23 yCNQE+tb
>>709
自分の
夜中、ご飯二杯 塩ウニ少々 柿ピー小袋２
より凄い人がいてワラタ 強者現る！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:33:25.31 w2Kyv1lG
>>695
誉めて伸びる子ﾜﾛﾀ
ダイエットする気ない頭にまで脂肪ついたデブなんだろうね
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 09:45:03.70 3sDCcLOi
今、チョコパイのアイス売ってるよねw
手を出すなよお前らwww
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 10:26:25.88 LbgscLJT
昨日は2400kcal食べてしまった。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 12:50:49.85 wDjO7kYC
>>712
私は本物の誉めて伸びる子だが？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 12:57:40.94 nVl2JLA8
>>715
横に？
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 13:14:10.12 mD4dIvf9
コンビニに行くと何かしらお菓子買って食べてしまうから買わないことが大事だよなあ
昨日はポテチ一袋食べてしまった・・・
ポテチは我慢してると急に食べたい波が来る
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 13:33:00.90 Ye52dYUA
せめてぽてかるって奴にすれば？
自分はポテチとかしょっぱい系の菓子に全く魅力を感じない、
だから食べたい・食べたら止まらないみたいな気持ちが理解できない。
逆に甘いものが食べたいのは大いに理解できるよ。自分も大好きだし。
しょっぱい系は食事でじゅうぶんだ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:30:19.92 wDjO7kYC
>>716
ひどい・・・
傷ついたから焼肉屋行ってくる
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:52:09.43 C71rhepS
コンビニはコピー以外に行くなよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:55:52.11 lY84mQoa
ATM利用は許してやれよ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 17:15:56.56 yPCXDYZA
駄目だろ
おろした金で食い物買うから
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 18:56:17.30 UaU3qLHN
今日
朝：16雑穀米、みかん3つ(350カロリー)
昼：ランチパック、コンビニ野菜パック、充実野菜(500カロリー)
夜：ご飯小、貝の佃煮、キャベツとピーマンのごま和え、ミネストローネ、柿半分、みかん1つ(推定800カロリー)
合計1650カロリー。人から頂いたランチパックが中々カロリー高かった。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 19:51:35.12 xv7XYB22
最近飲む機会多すぎて困る
久しぶりにしょんべんたれるまで飲んでもた
何飲んだか、食べたか記憶にない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:00:30.42 Ye52dYUA
みんなみかん食べ過ぎだろw
みかんってそんなに喰う機会ないから不思議
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:35:42.35 o60m8naX
最近腹八分目でやめられない
お腹いっぱい食べてしまう
反省しますors
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:36:17.18 o60m8naX
sじゃないzですorz
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:13:49.42 BZrx0vA7
それもう古い
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:30:07.76 JgEYprV/
１日で
・プレミアロール一個
・抹茶ミルクアイス一個・チョコ５粒
・ラスク
・ポエム一個
・鍋一杯
・魚肉ソーセージ
・野菜
不健康極まりない
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 22:56:04.99 YSjPGW2q
土曜日夜１０時過ぎに夕食、シズラー（ファミレスバイキング）にて
サラダ（野菜）お皿１枚
トルティーヤ１個
ティラミス、杏仁豆腐、などデザートバイキングお皿２枚
（デザート久しぶりでおかわりしてしまった）
コーンスープ１カップ
翌日体重計ったら１kg太ってた。
今週になっても減らない。まずい…。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 23:07:14.83 ftNcWjTM
1回の食べ過ぎで1キロも増えない
普段の食事減らせよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 23:49:14.71 UD6ryz6U
ラーメン２杯食っちゃった
うまかった
(;´Д｀)ｳｱｱｱｱｰ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 23:49:17.60 dJh7yLFX
だめだ…。勉強に関するストレスかかると食に走るの止められない。余分なもの食べちゃう。あー自己嫌悪。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:06:56.42 ztXXwnQG
堂島ロールケーキ二本
間食
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:14:42.53 CuzAjE62
銚子丸にて昼ごはん
ねぎとろ軍艦２貫
まぐろ握り１貫
いわし握り１貫
鯛握り１貫
つまみたまご１皿
あら汁４杯
ゆずゼリー１皿
チーズスフレケーキ１つ
全部で1000キロカロリーくらい
夕飯は食べずに(お腹苦しくて食べれなかった)運動した
ドカは良くないと痛感
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:32:57.12 +d7qGaTP
>>723
どこがドカ食いなんだよ。死ねよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 01:05:34.41 5pbKigpt
みかん男はかまってちゃんなんだろ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 01:06:51.12 rdgVgin0
ここ毎日のように、残業終わってからの鱒Hがやめられない…
ご飯、味噌汁 3杯
麻婆春雨炒め 皿大盛り
ｹｯﾁｬﾌﾟｳｨﾝﾅｰ炒め
納豆、鮭、キムチ
煮豆
↑美味しくて止まらず業務用の袋半分くらい完食
ふんわり食パン 1
レーズンパン 1
りんごのカスタードパン 1
ミニバームクーヘン
ミニどら焼1
バナナ 1
プルーン たくさん
クッキー たくさん
そして今猛烈な眠気…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 02:28:31.14 KE0sl0eV
ダイエットしてんのにみんなは胃がちっちゃくならないのかが不思議。
こんなに食べたらもう病気じゃないの？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 02:41:22.18 ydcs2G8w
>>738
猛烈な眠気が単に夜だから眠いだけだったらいいけど
糖尿の心配もあるな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 03:01:41.38 VOithFmV
一日中食べたいもの吐きそうになるぐらいまで食べ続けたら7000kcalぐら
いはいくかな？チートデーなんて一切なしで9月から頑張ってきて8キロ
痩せて、お正月ぐらいはドカ食いしようと思ったけど、三が日で3キロ
増えちゃうかな・・ここのみんなもすごい食べるよね。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 03:34:43.75 ImpbCEEo
朝 菓子パン３個
昼 牛丼並盛
夜 菓子パン９個
菓子パンはどれも菓子パンメーカーの１袋１個の大きいやつで、
１袋５個入りとかではありません。
朝菓子パン⇒３個とも甘いの
夜菓子パン⇒甘いの７個、惣菜系２個○○○○●○●○○こんな順序で飽きずに全部。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 04:18:00.92 /iEtodbR
>>742
夜９個…胃に収まったのがスゴいな。
朝
お好み焼き
うどん 鶏肉・人参入り
染みチョコ 一袋
バナナ
昼
お好み焼き
板チョコ 半分
夜
焼き鮭
レバニラ玉子炒め
ブロッコリー
ほうれん草のごま和え
大根の味噌汁
キャベツのお新香
わさび漬け
せめて甘いモノやめときゃ良かった
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 08:09:51.79 GlxP1EsM
>>742
そこのメーカーの菓子パンおいしいんだろうね。
顔がアンパンマンみたいになっちゃうぞ。
>>743
お好み焼きってヘルシーそうで高カロリーだよね。
チョコはせめて１日１回に、やめられないなら個装で個数を決めて。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 11:39:08.94 ONCQ4vRh
久々の外出でやっちまった、、
朝
シュークリーム、スタバマロンコーヒー
昼
ホッとドック、コーヒー
昼2
ホットドック、コーヒー
夜1
チャーシュー麺
夜2
かぼちゃのフリット、餃子、山芋のわさび漬け、焼きガキ、レゲエパンチ×3
胃が苦しい、、
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 12:27:49.18 2rfDc+Cz
個装のチョコ、買うときの計画通り食べられる奴、このスレにいないっしょw
俺、カレドショコラ買うとき、
いつも半分ぐらいの予定なのに、一気にいくもん
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 16:17:25.21 cIhYnfGN
今日、昼食はクッキングだからと朝をめっちゃ少なくして三日間で一キロ落としたのに、昼食シチューとケーキ(デコレーションは自前、盛り盛り盛りまくった)食べたらどうでもよくなって、家に帰ってから
バタークッキー
デコレーションのあまりのチョコ
ポッキー
チョコドーナツリングふた袋
チョコアーモンドよっつ
コーンひとかん
食べてしまった。
お腹いっぱいすぎて気持ち悪い
明日からまた同じ生活にしても体重戻るか心配だ
とにかく気持ち悪い…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 17:37:35.64 mwC0ypz1
カルボナーラ一人前
明太子に熱々ごはん大盛り
ハムとマヨでトーストサンド
みかん
りんご
いちご大福
柿の種
バターピーナツ
ウイスキーボトル半分
休みだったのでつい暴発した
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 18:48:44.78 uU3I+ywv
>>739
過食症一歩手前とか？
普段から無理なダイエットして、ストレスためて食欲爆発なのかな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 19:06:11.57 G+EDiKzc
今日
朝：お茶漬け、野菜、みかん2つ(450カロリー)
昼：スーパーの弁当、柿1つ(800カロリー)
間食：みかん7つ(350カロリー)
夜：ご飯並、コンソメ野菜スープ、野菜ごま和え、佃煮、プリン(800カロリー)
合計2400カロリー。かなりのカロリー過多。明日調整しよう。最近みかんの食いすぎだから、どうにかしないと。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 19:08:45.08 e9dZEtvb
400,620,400,600,600,140
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 20:23:00.14 aLwQX8Ra
「過ちて改めてざる、これを過ちという」by論語
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 20:48:58.53 vgK8e/Xt
>>713
チョコパイアイスは１個168kcalだからチョコパイとあまり変わらないよ
チョコパイは９個入りで売ってるから意志弱い人は一気に食べちゃって危険かもね
アイスは１個売りしてるし、今の時期寒いからドカは防げるかも…？
もちろん買わないに越したことない
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 21:57:26.56 I0OiU8f5
近所に超絶美味しいパン屋さんができたんだ…
クイニーアマン
デニュシュ系のパン2個
ピロシキ
チーズタップリパン
ミニクロワッサン5個
美味しゅう御座いましたが、もう買いに行きません反省します
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:15:51.30 +d7qGaTP
クリームハムチーズサンドイッチ
ごぼうチキンサラダサンドイッチ
カマンベールチーズベーコンパニーニ
うぐいすパン
久々に夜にパン食べまくった
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:27:37.23 GlxP1EsM
パン食の人たち、食物繊維やビタミン不足でますます太りやすくなるよ。
まずは１個減らして野菜ジュースとヨーグルト（できれば無糖、無脂肪）をプラスしよう。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:56:35.68 TNH5GfZm
唐揚げ7つ
クリームコロッケ３つ
メンチカツ2つ
エビフライ1つ
刺身盛り合わせ1つ
ご飯4合
ものの見事に爆発…
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 23:44:49.50 iaI9p0sd
お前ら全然野菜食わねーのな。
そりゃピザるわ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 00:52:30.96 gSsgV1ZR
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 00:58:29.09 Ew5eGE9n
まさかこれ全部食ったんじゃないよな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 02:13:23.78 QJK/zIIL
ふたばの画像だから違うだろ
ちなみにこの量1週間引きこもるためだとか云々
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 07:59:14.53 sKEF413J
>>750
みかん、柿など果物類は食事の前にゆっくりめに食べるといいよ。
消化酵素も働きやすくなるしドカ食い防止になる。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 11:00:48.64 DgTROONZ
栄養が足りてないとドカ食いしちゃうんだっけ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:07:28.90 L+bJfyZG
>>758
野菜過食ってスレあるよ。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 13:11:46.30 yXOz5NKD
チョコパイを9個とポテトチップス180g、ごはん200g、たらこを食べてしまった。
激しくドカ食いだ。ハードな運動しなきゃいけないよ。
ちなみにお菓子って腹もち悪いよね。高カロリーのくせに。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 13:33:12.54 /3p71OZd
おかしいよな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 13:36:06.39 c9U3tJrN
朝食にホットケーキ小袋１袋分＋はちみつたっぷり
これでお腹いっぱいだったのにお昼ご飯の時間だからって、
キムチラーメン
マカダミアチョコ２粒
ヤマザキコーヒーブッセ
食べてお腹苦しい。
今は夜ご飯絶対食べないって思ってるけどどうせまたお腹空いて欲に負けるんだろうなあorz
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 14:09:57.11 tA1vd+JN
間食するならせめて和菓子、そして一日一個までにする！
夜バイト帰りにコンビニ寄るのやめればまだましになる・・・
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 14:28:44.19 sKEF413J
>>763
そう。代謝に必要な栄養素の必要最低ラインまで埋めようと無意識に食べたくなる。
が、そう単純簡単には整わない。なぜならまた食べることで必要な栄養素が出てくるから。
特にミネラル不足（カルシウム、亜鉛、女性は鉄など）には注意。
異食症だっけ？ひどい人は壁とか石とか食べだしたりする。
飲み物などの氷をガリガリ食べるようになったら、その傾向があるので注意。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:20:52.38 z1IcPm6e
ドカ食いが習慣になってしまい、中２日しか我慢できない・・・。
別におなかがすいているわけではなく・・・。
なにかいい対策法ないでしょうか・・・。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:40:08.68 DgTROONZ
>>769
へー。氷ガリガリ食う人っているらしいね
気持ち悪い
亜鉛不足は注意だね
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:47:08.98 sKEF413J
食事に代わって、何か集中したり夢中になれるものを見つける。
食べたくなったら、アロマ（エッセンシャル）オイルの
「グレープフルーツ」の香りを嗅ぐ。食欲を抑え、脂肪燃焼効果あり。
食欲を含めて、欲求が押さえられないのは脳内のセロトニン
（神経伝達物質の１つで、人間の感情や精神のバランスを整える）が不足している
可能性あり。特に日照時間が少ないこの時期はなりやすい。
セロトニンを増やすには、
早起きして太陽光を浴びる。
リズミカルな運動をする。（簡単なところでは階段を登る、歩く）
良く噛む（リズミカルにｗ）
セロトニンの材料になるトリプトファンを含む食品を食べる。
（豆乳、納豆、プロセスチーズ、赤身の肉、魚）食べすぎ注意！
手軽にセロトニンを増やしたいなら、セントジョーンズワートの
サプリメントを利用するのもいいかも。
だたし服用中の薬や、持病がないかを確認して。
すぐには効果が出ないと思うが、続けることで改善の一助になるはず。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:49:13.86 sKEF413J
>>772 は >>770へ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 18:50:38.92 bkmNp8rH
この時期はスーパーの惣菜のあずきかぼちゃ美味い
この時期しか食べないから、あずきかぼちゃだけは節制しないようにドカ食いしてる
仕事帰りにちょうど半額だし、ほぼ毎日食べてる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 19:52:10.35 xqqFJiYZ
朝
こんにゃく
りんご
ヨーグルト
これはいつもだけど、さらに
バタークッキー(五枚で355カロリー)
チョコピーナッツ(一つ90カロリーを6個)
昼
サラダ
納豆
おもち３つ(２つは砂糖で一つは醤油)
バタークッキー二枚
チョコピーナッツ3個
ちょこばなな
二日連続でどかぐい…
土日で取り返す
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:04:10.79 3i1a5hxA
チャーハン食べてしまったorz
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:31:02.96 j/DZtHvW
今日
朝：ご飯並、みかん2つ、野菜炒め(350カロリー)
昼：コンビニおにぎり、コンビニ野菜パック、充実野菜(350カロリー)
間食：みかん8こ(400カロリー)
夜：ご飯並、佃煮、キノコとピーマンの炒め物、キャベツと鶏肉のコンソメスープ(700カロリー)
合計1800カロリー。みかんがどうにも止まらない。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:42:10.23 0bqK5B2+
どこがドカ食いなの？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:43:33.60 yz4ZVDQ8
>>778
みかん豚はスルーで
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 20:44:50.52 biBbNs0C
みかん男はコミュ障だよ
スレチレスにも気付かない
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:11:43.56 6IRBMp2s
思考能力が落ちてんだろな
こうなると誰が何を言っても耳を傾けないな
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:34:32.58 432U0O+s
みかんとか全部水になって出るからいいんじゃね
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:28:15.15 ZwSF4mlf
朝
ハンバーグ大１個
ご飯大盛り１杯
エリンギ炒め物
春雨たまごスープ１杯
昼
おでん５種類（１個づつ、こんにゃくは５個）
ヨーグルト２個
ご飯大盛り１杯
りんご半分
夜
おめざかけご飯（みそ汁をご飯にかけるやつ）で大盛り１杯
若鶏照焼き１枚
きんぴらごぼう
海草サラダ
夜
スパゲティーミートソース１皿
チェダーチーズのせ（スライス１枚）
アーモンドチョコ１粒
わかめスープ１杯
寒くて体を温めようとしてたくさん食べてしまった。
夕食後に２０分ウォーキングして汗かいて風呂に入ったら腹が空いて
また食べてしまった。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 01:03:06.16 cGtlq2OJ
>>783
体温めたいときはお湯飲めお湯
内臓が暖まると案外手足もポカポカするよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 02:20:02.63 GQQNysDl
揚げてない焼く春巻き五個も食べちゃったー。チーズひき肉大葉キャベツ入りのｗはぁ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 04:42:31.88 dHL8kqse
夜にカップ麺食べてしまった
しかもそのあとにドーナツ…
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 05:39:38.26 daKxdqYq
カレー２杯
たけのこの里１箱
オレンジ半分
チョコ５こ
かきのたね１袋
刺身５切れ
サラダ１人前
杏仁豆腐１個
煎餅１枚
お腹痛い
反省
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 07:55:20.67 ctlLUltp
昨日6000カロリー以上食べたぜ。今日は断食だ。運動もしよう。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:11:14.06 rXR3G6Lr
醤油かけご飯2合
ツナパスタ100g
カレーうどん1人前
夜食と称して夕飯後の深夜食べまくりました
寝たら太ると思って起きてるがその分追加でどんどん食べてしまった
最悪な気分で徹夜ｗ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:16:30.63 REXFnUEH
昨日、CoCo壱のヒレカツカレー大盛り頼んだら20分待たされてイライラストレスで食べ終わってから松屋行った。
待たされなかったら食べずに済んだのに。
意思の弱さと運の無さに情けなくなったわwww
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:30:54.26 yvvPDWGM
ご飯2合くらい
納豆、生卵、イカの塩辛、たくあん、蓮根きんぴら、焼き鮭
うううう...
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:34:34.83 bo9HMXvy
2日で1.2キロ太った…
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:35:02.62 EIdT0hyK
>>790
大盛り頼んだ時点で反省しろ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:45:33.24 EHY0FblU
酒飲むとダメだな
異常に食欲がでてしまい気がついたら大変なことになってる
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 10:19:37.28 tkBbq2iC
飲み会行くと必ず1kg以上太る。
酒に揚げ物のコンボは凶悪だな。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 10:43:27.62 CcTOMinL
２時間、焼き鳥おでん串揚げ食べ放題で千円の店に行った。
ノンアルカクテル７杯に串物２人で８０本。
その他フライドポテトにフライドチキンにサラダに…
５千円なら元は取ったかな？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 11:11:50.61 EIdT0hyK
>>796
元は取ったとか言うようなやつは、ダイエット板から出て行ってくれ
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5034日前に更新/257 KB
担当:undef