ドカ食いしたことを反省するスレpart65
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 22:21:22.24 v+KZJ1uZ 朝 全粒粉100%食パン2枚、牛乳1杯、サプリメント 昼 手作り弁当（鮭ご飯、豚肉アスパラ巻、ほうれん草炒め、ブロッコリー） 夜 ジャンボフランク、チキンカツ1枚 カロリーと蛋白質多すぎ。明日から気をつけます。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 22:48:50.91 /ph197xk 朝 ファミマの鳥つくね棒 ヤクルト コーンポタージュ アクエリアス ココア おしるこ チョコビスケット 昼 マーボー丼 ぶどうジュース 夜 釜飯 朝食ったなぁ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 22:52:22.07 deOJ7u3n きっも 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 23:41:12.37 nzDnfYQG 夜サツマイモ100g、絹豆腐半分、鯖の味噌煮半分 だけのつもりだったのに蜂蜜食パン一枚にカフェオレ一杯、ブルガリアヨーグルト食べてしまったー 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/06 00:17:42.44 x7gRgPh/ ラーメン 唐揚げ3個 カレー ナン タンドリーチキン 卵焼き ナッツ スルメ ビール 日本酒 とまぁ、昨日友人達と一日遊んでたら、こんなふうになったんだけど、今日体重測ったら、プラス2.6kgやてwww 体重の増減てこんなもんなの？
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