ドカ食いしたことを反省するスレpart65

ドカ食いしたことを反省するスレpart65 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 21:00:19.18 e/dV9OzA
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。

ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。

＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん　4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)

※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ドカ食いしたことを反省するスレpart60
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 21:19:44.22 GoJnTR4V
ジューシーハムサンド２切れ食べてしまった

母のがおいしそうで…

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:18:39.55 AF3UIoGI
スレ立てんの早過ぎ
早漏が

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 22:56:36.73 O/7TUOxV
おやつに
チョコパイ１箱　期間限定のやつ。
シュークリーム１個
おやつなのに１日分のカロリーとったど

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:03:41.73 /IQIvvkp
健康が一番↓　↓
　URLﾘﾝｸ(www.kenkoh-no1.com)

ダイエットするならカラダが一番大事！！

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:04:38.69 EVkiVch7
ラーメン

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:05:44.85 EVkiVch7
カップ麺

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:42:07.37 WD0GlIMR
こんな時間にコンビニのオムライスとポテチ一袋食べてしまいました。
順調にダイエットしてたのに、反省。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:45:01.34 pSES6BX1
>>8
そのくらいなら十分リカバリーできるよ
チートデイとして肉1キロビール2リットル飲む人間が言うんだから
間違いない

これから一週間、元の生活に戻せば通常ペースになるよ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 02:01:07.25 S95peYop
いちおつです！

朝玄米、鰤、納豆
昼豆乳
夜シーフードドリア
間クレープ、バナナジュース

間食が余計だわ、、

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 02:03:26.59 wZ/AhSg0
天かすうどん＋唐揚げ３個食べてすぐ、

餃子６つに半チャーハン食べた…

１３００キロカロリーくらいかな…

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 02:04:34.91 Q0ZGtLHM
ドカ食いっていう程食べてないじゃん！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 05:56:08.88 Ux4XjC/H
今日は昼飯マックナゲット＋ポテト＋フィレオフィッシュ＋ドリンク＋マックフルーリーにしようと思ってます
このクーポン券に免じてどうかお許し下さい！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 06:27:07.84 ucQsNKHm
昨日のドカ食い
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ
昼→雑穀米おにぎり昆布入り1個､ｻﾗﾀﾞ､さつまいものかき揚げ､ｷｯﾄｶｯﾄ1個､微糖ｺｰﾋｰ
おやつ→ﾃｨﾑﾀﾑ2枚､ﾐﾆｱﾙﾌｫｰﾄﾎﾜｲﾄ3枚､微糖ｺｰﾋｰ
夜→ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ
夜食→ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ5枚､きなこもちアイス5本､ミルク飴5個

夜食がヤバイ。
アイスと言えど高カロリー。
きなこﾁｮｺのパリパリ感が止まらなかった。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:14:09.41 ZIDXImY/
>>1
お前が早く立てるから前のスレ消費せずに終わりそうじゃねーか
よく考えろよ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:01:01.52 miNW48gE
朝ご飯三合インスタントラーメン秋刀魚食べるラー油プリン二個ヨーグルトハッシュドポテトテリヤキバーガー

昼ラーメン二郎大全マシマシ

オヤツチーズタルトカフェオレ

夜超大盛ペヤングビックマックメロンパンカルボナーラコーラ

夜食ペヤング超大盛

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 12:09:08.81 F3W7THtM
このスレってダイエット板に無くても良いんじゃないか？w

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:05:46.29 snCv/pXq
しその天ぷらとジャガバタたべてしまった
油で気持ち悪い…ああ…

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:05:27.76 Nb5u03Vf
普通に3食たべたあと(いつもよりカロリー少し多めだった)

プリン1個
パン屋の菓子パン2個

やってしまった･･･パンの中毒性やばい･･･
カスタードクリームとクリームチーズとりんごの入った平焼きパンとチーズパン
1個推定400kcal強･･･orz
今日3000kcalくらいとったかも

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:22:43.68 a9y+R5CR
こんな時間に

ねぎラーメン
ロールちゃん限定ダブルチーズ味
キムチと卵のお好み焼き風
こめ

ロールちゃんとかトラップ過ぎるだろ…
可愛い顔して549キロカロリー

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:46:36.07 HW0CFBYm
昼- 鮭いくら丼、お味噌汁、漬物
夜-チャーシュー麺、半チャーハン、餃子三つ
夜食-キットカット、ガリガリくん
買ってきた、から揚げ弁当食いたい

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:33:03.46 tXx1lIG1
今さっき菓子パン５個買って来て、家にあった1個とあわせて６個みーんな食っちまったｗ
満腹満腹満足満足。どでかいアイスクリームも完食。
最初の１個はコンビニから家まで歩きながらお下品に食ったよ。
晩秋の寒い夜風が逆にドカ食いのいい伴奏になってた。ハムッハムハムッ！！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 04:49:25.72 i3IFZpa6
>>22
気持ち悪いなお前

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 05:11:02.79 3Q2FZ+Ak
昨日の食事
ごはん600g
納豆1個
サツマイモほんの少し
ミニ餃子31個

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 10:33:53.78 JTWE6js4
欲に負けて焼肉・・・orz

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:29:46.97 fRTcz5rD
朝ビーフカレーパン、ミニドーナツ6個、うまい棒15本位
昼400カロリー越えのカスタードクリームパン

合計カロリーやばい
うまい棒の中毒性やばい

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:40:34.73 Bu7u6BS1
今日は無性にドカ食いしたくなり
午後マックの
ダブルクォーターパウンダー・チーズ
ポテトL
チキンナゲット…

食い過ぎた…。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:46:27.98 MyjAQYik
パスタ乾麺で1300g茹でて、全部カルボナーラにして食べた
3.5kgくらいあったはず
体脂肪率11%弱

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:48:19.84 1wNSmSrf
赤いきつねネギトロ巻ひとつかき揚げひとつ

腹八分を心掛けてるのに食べちゃった‥

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 19:58:59.91 yM6ym9Tz
ソーセージ10本
肉300g
チーズ4つ
鯖缶

はあー…

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:09:23.70 MyjAQYik
おまえら食べ過ぎだろ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:26:48.65 n1/pWz/O
生ビール(大) ６杯

刺身(ﾋﾗｽ･ｼﾒｻﾊﾞ) 数切れ
子イカの沖漬け３匹
唐揚げ２個
小籠包１個
シーザーサラダ少々
モツ鍋小鉢分ぐらい
モツ鍋(麺) 小鉢分ぐらい

梅酒ロック 12～13杯(多分)

昨日取引き先の社長に誘われて、チャーンス!!とばかりに食べ過ぎました。

『好きなだけ呑みなさい』と言われて、本当に好きなだけ呑んでしまいました。

悪酔いの吐き気０。
便意０。

順調に身体に吸収されました…
ぁぁぁああ今日からまたダイエット頑張ります(´･ω･`)

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:54:50.03 5OIkyIBv
焼いた肉たんまり
・・・たんまり。
エビフライ　貝のフライ　アンパンマンポテト（アンパンマン）
洋ナシ4分の1。

洋ナシはほどよい熟し方でした。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:11:24.36 iRQ6nV9l
パスタ500gを濃厚カルボナーラでぺろり
水分はポンジュース500mlを食後に2本

これで終わっとけばいいのに(十分過食…

松屋牛丼お持ち帰り3杯
マックのチキンナゲット5個
コーラ2l
追加

ダイエットの反動が来た
0時になったら走りに行きます！

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 23:48:44.31 HT3gyHT8
ケンタッキーのオリジナルチキン３ピース
同じく綾瀬はるかさんのメープルアップルパイ
チョコのお菓子(150kcal)

昼過ぎに全力で食べた。今日は一食だがまだお腹すかない
チキン２ピース目から苦行でしかなかったが、冷めるといやなので食べた
100円で売るのが悪い。私は悪くない
便秘が怖いので明日から野菜食べます

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 02:06:03.13 3btygoTS
>>28
ダイエットや意識してキープしてる？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 07:11:12.15 rhz/9vlf
　「おさつどきっ」のプレーンにハマっていて，寝る前にどうしても食べてしまう。
結果，毎日体重も増え続けている。後は寝るだけなのに，なぜか食べないといられない。
もう完全に依存・中毒だな。じゃがりこ・芋けんぴ・チーズあられ・・・。
洋服や化粧品にお金を使えばいいのに，バカな私。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 08:01:19.85 N3b1caC5
昨日、ミートソースパスタ200g(878kcal)、2色ﾊﾟﾝ（924kacl)、ソーセージﾊﾟﾝを食べてしまいました。
今日は断食します。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 08:02:19.77 BNMrCclr
フレンチトースト１斤
はちみつとアイスのっけて食べた
とろふわ卵がいけない

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 08:11:53.18 IwYWfoeO
昨日
朝：ヨーグルト、パン、芋のあん団子

昼：三瀬鳥のオニギリ3つ、餅1つ

夜：さつまいも2つ、リンゴ半分、みかん2個、チョコ1粒

41:sage
11/11/24 09:18:12.04 BEG48SXz
>>40
別にドカ食いじゃないよ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:09:12.46 2zEkWjqC
>>38
いっぱい食べて、断食て一番太る生活だろw
それで痩せると思ってんの？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:10:13.23 4m3gQB2n
>>40
>昼：三瀬鳥のオニギリ3つ、餅1つ

胃もたれしない？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:52:17.11 NGGsrD4j
食ったら食ったで直ちに運動すれば取り戻せるんだけどな。
その日ですべて取り戻せなくとも最低きっかけは作れる。
なんか食いたいときは、家の中ではなく、（買い食いでも外食でも）外で食うことだ。それで
そのままうんと強制的に外を歩く。
家ん中にエアロバイクやステッパーあっても腹パンパンならやる気しないからな。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:17:32.72 Pb/IOI2y
ドカ食い毎日してて２週間で５キロふとったｗやぶぁいｗ
下着入らない…ちくびでる

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 14:44:56.69 KOFXF6G7
朝：パスタ、シナモンロール、カフェラテ

昼：スタバのホワイトモカ、アップルシナモンなんちゃら

間：きなこ餅黒蜜かけたやつ大量、クッキー4枚、いちごアイス一玉

夜：ミニ牛丼、海藻サラダ、菓子パン

食欲とまらない。
3キロ痩せたからって油断した。
口寂しくて食べてしまう。ああ…
過食やめよう

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:04:36.85 VWswuGtA
特に朝昼とかなく、今日一日で
ケーキドーナツ×４　800kcal
柿の種６袋詰全部　　1200kcal
柿の種チョコ＆アーモンド４袋詰全部　500kcal
計2500kcal
後なんか食ったような気がするが思い出したくない・・・
最近柿ピーにはまってやばい
明日はマジで１日何も無しかな・・・

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:10:29.83 6WVyi9NJ
いもけんぴ（自作）を
どか食いしましたorz

明日から２日間は断食します。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:24:55.73 pBP5677o
いちご大福37個
バナナ大福25個

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:34:05.05 aequ5Ms3
久しぶりに二郎行っちまった。
うまかった。
のどが渇いて仕方がないぜ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 01:53:22.83 xMWnjOFX
やきそば。
･･･やきそば。
油ギッシュうめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・・・うめえ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 05:48:19.57 6uoGJ/Zf
一口まんじゅう50コ

今食べてしまた。。
一口まんじゅうヤバイ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 05:52:13.27 C17b2gh3
>>52
5000kcaぐらいあると思うよ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 06:03:03.26 RKzQ5nUf
なんかドカ食いかと思うような書き込みもあるけど、じゃあ私のもドカ食いなの？

朝お味噌汁にご飯を入れたの一杯

昼韓国のお弁当(ナムル系ご飯キムチうどん漬け物)お茶

夜ファミマのおでん一個

間食:イチゴのロールケーキ(150円)ココア２缶アルフォート

勿論運動はしていない。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 06:38:33.94 NBxM5A3C
昨日食べた物。
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ､微糖ｺｰﾋｰ
昼→玄米おにぎり1個､ﾂﾅｺｰﾝｻﾗﾀﾞ､ｷｯﾄｶｯﾄ1枚､ｴｱﾛ1個
夕方→ロールちゃんﾁｮｺ1/3個､しょうゆせんべい1枚､微糖ｺｰﾋｰ
晩→すき焼きうどん1人前､冷奴
夜食→ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ1袋､菓子パン2個(ｼｭｶﾞｰﾏｰｶﾞﾘﾝ､ﾁｮｺﾎｲｯﾌﾟ)､ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

これってドカ食い？…だよね。。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:08:31.39 QDKIMewu
>>54
普通の食事だよね
とにかく、基礎代謝ぐらいの摂取カロリーの書き込みなんて、
ドカ食いでも無いし、つまんねーから書き込むな

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 11:25:30.78 83/hUJAx
ネットウヨさんが「韓国」ってのに反応してご機嫌斜めだね。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 11:36:11.34 BP+sXinZ
昨夜
カレーライス
ビールジョッキ2杯
梅酒お湯割2杯
サラダ
焼き鳥2本
セブンイレブンのコーンアイス
スーパーカップイチゴ
ソイジョイ
クッキー5枚
最後のクッキーを食べ終えて、即就寝。

アルコール摂取すると満腹感がわかんなくなって、アホみたいに甘いものが食べたくなっちゃう…orz

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:08:16.70 pYJxAgaI
食パン一斤
塩パン　2個

うますぎてついorz
夕飯は抜きだ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:31:12.94 /GSOQD5q
アルフォート10箱
パイの実14箱

胃が痛い

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 14:53:39.10 ClCQKAFm
昨日と今朝の分をまとめて
メロンパン
ポテト山盛り
チョコ十二粒
みかん二個
シュガートースト二枚
卵かけご飯
ソーセージ四本
フルーツグラノーラ半袋分
牛肉1L
ココア
キットカットミニ16個
ハンバーガー二個
ビッグマック
マックナゲット
ミルフィーユ
クリームサンドドーナツ二個
パニーニ
スーパーカップチーズ
スーパーカップ抹茶
中華丼
餃子七個
チョコスコーン
お茶漬け
また食事制限＋運動します

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 15:45:35.93 FneqZmO4
コストコのチーズピザ1切れ
りんごジュース
みかんSｻｲｽﾞ2個
ガトーラスク10枚
せんべい4枚

生理だからか食欲止まらない

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 19:02:19.20 4y1lViYT
つまんないなぁ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:08:35.28 vZ2aMlZw
昨日大勝軒でつけ麺大盛り(1.2キロ)食っちまった

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 13:58:06.28 X+oFonHu
どわああああああああああ
祖母がおはぎ作ってくれて、あまりにも美味しかったから10個も食べてしまった。
あとオムライス
食パン１枚
かんぴょう巻き１本
シリアル２杯

今日はもう食べない、限界まで歩いてくる。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 14:02:46.03 X+oFonHu
忘れてた、カップヌードルのカレーと焼き魚(鯖)も食べたんだった。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 14:11:35.92 euGDci1/
URLﾘﾝｸ(foodpic.net)

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:27:26.50 5LdEcV9n
パンを極力食べないようにしてたんだけど、食べたい欲求が収まらなくて…
ハムマヨパン
レーズンパン
パン屋のライ麦さつまパン↑丸太みたいな形したの一本
を食べてしまった。
ライ麦パン本当にずっしり重いのに一本完食してしまった事にびっくり…
カロリーが怖すぎる。
1000キロカロリーくらいあるのかな

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:52:03.35 IXKGpgQl
>>68
合わせて1500kcal以上はあると思う

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:09:13.76 5LdEcV9n
>>69

書き込みありがとう。
朝、昼食べてからのパン屋だったから総カロリーははそれ以上ですね…
かなりへこみました。
明日から、また前向きに頑張ります。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:22:48.57 euGDci1/
　
>>68の暴力的どかメニューは、なんと““““おやつ””””だったのか！ｗ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:44:04.75 K18XJYN5
間食に、菓子パン3つ
コロッケ2つ
お腹すいて誘惑に負けて食べてしまった…
もう自分を甘やかさない！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:44:33.94 K18XJYN5
間食に、菓子パン3つ
コロッケ2つ
お腹すいて誘惑に負けて食べてしまった…
もう自分を甘やかさない！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:57:13.13 nKf7sSsz
今日一日ダラダラ食べてしまった
納豆ご飯
卵焼き
野菜サラダ
バナナ
カステラ
今川焼き
カントリーマアム
スナック菓子
海老カツ

トータル2000カロリー以上。。
お腹苦しいけど今から歩いてくる。明日はもちろん軽めの食事

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:06:51.06 NkGYGTYg
鶏肉1.35kgを茹でて、ぽん酢かけたやつ
ご飯2合
カップヌードル1個
大根1本
リンゴ2個

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:06:37.24 IXKGpgQl
>>74
2000kcalじゃなくて3000kcalの間違いだと思う。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:21:28.59 Du+v3guS
オニギリ二個
絶食ダイエット一週間目だったのに食べてしまった
また絶食だ・・・

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 19:33:45.12 NkGYGTYg
絶食ってダイエットにならんだろ
脂肪以上に筋肉落ちるから、体型崩れるし、余計太りやすくなるし
確かに体重は落ちるけど、もし運動してないなら脂肪はたいして落ちないし

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:24:48.27 adN38nEn
>>74
歩行だと消費カロリーはだいたい100kcal/Hなので、今から明日の朝まで
歩いてないと、平均摂取カロリーにすらならないね。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:21:24.55 Du+v3guS
>>78
161cm42kgのデブだからジョギングしてるけど40分くらいしかできない・・・

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 21:46:05.23 5jJqwO4X
>>80
確かにデブだな。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:32:53.40 sv7e1C9C
カツ丼大盛り(´ ・ω・｀)

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:35:32.36 Rj05SceV
チョコたくさん(´･ω･｀)

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:42:57.43 ySNhphxg
チョコファッション
オールドファッション
揚げパン番長
マグロの漬け丼
エビチリ
フレンチクルーラー
チョコクルーラー
アーモンド100g
板チョコ
シャルドネ5枚
レアチーズプリン
ロールちゃん半分

ドカ食いしてイライラしてまたドカ食いしてって何がしたいんだ自分は
死活問題ってこと理解してない

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:01:22.14 adN38nEn
ざっと4500kcalくらいかな。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:00:53.17 CGSpu8fo
>>81
ですよね・・・
目標の35kgまで頑張ります

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:13:09.16 BopIbprQ
昨日から今日に掛けて5000ｶﾛﾘｰ取っちゃった…

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 02:53:29.37 63eTwPFw
先週の日曜に1万キロカロリー食べたわ。腹八分目かな。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 03:05:43.98 i9djHwWm
目指せ35㌔(笑)

骨粗鬆症┐('～`;)┌

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 04:18:52.10 iYrggfx5
スーパーで買った油そば二食入りをふた袋
モシャリました、ハイ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:04:21.47 4rvIxCAt
>>84
よくもまあ、それだけたくさんチョコや菓子類を備蓄しているもんだな
その山のような備蓄をかかえたまま、ダイエットとかありえないだろ　

ＪＫｗ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:27:44.80 8tzV+7hU
>>86
目指すんなら30kgだろ？ｗ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 14:39:06.20 srAhwXdn
同意。
35じゃまだデブだな
>>86はもっとがんばれw

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 15:05:59.91 ozgKO33N
カマンベールチーズステイック
シューティラミス
パンケーキアイス
チーズモナカアイス
薩摩芋スコーン
苺のパンケーキ
チョコカスタードワッフル
薩摩芋ケーキ
極上ロール
チーズフロマージュ
ワッフルコーンチョコ
食パン二枚
昨日、予定が狂ったイライラで食べ過ぎた
反省してるし、まだ空腹感がないからお茶だけで過ごしてる
今日絶対に調整して、太らないように頑張る

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 15:26:13.54 EI4YX4f3
昨日
朝：コーンフレーク、ヨーグルト、アイスクリーム(150カロリー)、

昼：オニギリ、トロのお寿司6貫

夜：焼肉、サラダ盛合せ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 15:52:02.30 dKDIrZAq
>>95
食べすぎ
そんなんじゃ痩せない

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:02:24.12 vANYY0RD
アソートのチョコ一袋
おかき一袋
みかん
スープパスタ
ロールキャベツ
ポッキーイチゴ
柿の種

万値でいっちゃいました…うぅ…！
週明けからがんばって調整するぞ！！！！ー

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:46:07.91 6zjiSsqt
ハンバーグ＆牛ステーキ＆チキンステーキセット
サラダバー3回おかわり
りんご2玉
ミルクココア1杯
せんべい4枚

満腹だ～
反省はしていないが増えた1.5キロにはドキドキしている
ちゃんと戻せるかな？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:59:32.03 luePbOT7
ラーメン
エンゼルパイ　２つ
チョコパイ
アルフォート　２つ
みかん　２つ
チョコアイス

塩バターこそ至高

･･･あばばばばばばｗｗｗｗｗｗｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:21:53.36 8tzV+7hU
>>94
もうすぐ糖尿病。
食いたいものも食えない人生が始まるねｗ
まあ、暇があったらココ↓覗くといいよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:51:55.42 nmdO9zdv
>>100
寒くなった、衝動にかられたらここみることにする

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:04:14.86 3Tuf4hPx
今日3500kcal以上食べてしまいました。とても後悔しています。お腹がとても苦しいです。
運動はしたけど、明日は断食するつもりです。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:55:15.50 OVyUvmGB
>>102
痩せたいのなら、ドカ食いと絶食をヤメる事だよ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:09:36.55 EI4YX4f3
今日

朝：コーンフレーク、リンゴ1個

昼：カップ麺のどん兵衛(表示380カロリー)

間食：ポテトチップ5分の1、ゴディバのチョコ2ブロック

夜：ご飯茶碗1杯、ブロッコリー類の炒め物、もやしや豆腐が入った野菜、リンゴヨーグルト、海苔

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:27:53.32 oy7wFPq7
マグロの刺身2.87kg
ご飯3合
味噌汁5杯

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:27:56.16 H3c7XlSJ
朝
オールブラン40g(低脂肪乳200ml)
バナナ1本

昼
バゲット3cm厚を3つ
鶏ささみ240g、玉葱、もやしの炒め物(油無し)
野菜ジュース180ml
ダノンビオ南国デラックスフルーツ1個

間食
うまい棒チーズ120本
チョコレート効果カカオ86%3箱
コカコーラ3リットル
みかん4個

夜
ご飯茶碗1杯
猪肉のしぐれ揚げ150gぐらい
クノールポタージュスープ
野菜サラダ(レタス、キャベツ、人参)

間食でかなり食べたのに、夜ご飯普通に食えた自分が怖い・・・
しかもまだ食えそうだしorz

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:30:14.22 UWasmszH
２人用サイズの土鍋に山盛りの野菜＋鴨肉を三回分＝６人前
うまかったんだ…

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:31:37.87 UWasmszH
>>106
ちょっと待て
うまい棒チーズ120本てマジ！？
あのスナック棒を120？？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:35:51.01 YLfelGbQ
デパートでドーナツ2個とクレープ食べちゃった
サイゼでティラミスも＼(^O^)／

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:35:58.44 XrnavIBQ
ビール500ml×2
無調整豆乳500ml
カマンベールチーズ120g
十勝スマートチーズ1箱（12個入り）
ドーナツ3つ
アイス1つ
ぽてかるっ
無塩アーモンド50g

カロリーはもちろん塩分摂り過ぎてやばい。
明日めっちゃむくみそうで怖い。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:53:59.41 V7f1Nw1t
反省してねえだろ
だからいつまでもデブなんだよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 19:56:40.45 8pNrWZOH
お粥３杯
ヨーグルト
カレー棒？
野菜
一口コロッケ半分
チャーシュー三枚
パン半分
納豆
生姜紅茶
アイス
飴一粒

所さんと愛菜ちゃんのチキンラーメン♪テテットテットー♪のCMのチキンラーメンが美味そうすぐる。。。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:19:41.24 8tzV+7hU
>>106
間食だけで6400kcalあるね。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:22:15.70 8tzV+7hU
>>106
おっと。。チョコレート効果は【箱】かｗ
間食だけで合計約7000kcalだったわｗｗ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 20:47:40.75 TO5rrm1W
じゃがりこ　たらこバター×3

期間限定だから買いだめしたのが失敗だったorz
最近炭水化物断ちしてた反動かな…
食べ過ぎて口が痛い

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:14:04.86 dKDIrZAq
夜中　おにぎりせんべい（133kcal）（64kcal）1袋づつ、冬のくちどけポッキー1袋、ショコリッシュ1個

朝　なし

昼　おにぎり2個、大根の煮物、昆布の煮物、ブロッコリー

間食　えびせんべい2枚

夜　ご飯（お茶碗半分）、野菜たっぷりウィンナー2本入りのスープ、ポテトサラダ、ブロッコリー、納豆、梨

夜中の間食がやめられない…無意識に食べてて自分でも怖いし嫌になる
晩御飯は量的にはそんなに食べてないのにお腹いっぱいになって動くのすら気持ち悪いから
さっき吐いてきた
夜中に菓子パン2個食べたりするのに何で晩御飯でこんなに苦しくなるんだろ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:28:00.40 I4hGDRJ1
朝鮭おにぎり
コーヒーブッセ

昼おでんはんぺん
ごはん100g
ビオヨーグルト
　　ミニトマト4個
　　納豆1パック

間食アルフォートミニ3枚
お煎餅ミニ明太子10枚

夜鱒おにぎり
パン半分
ばかうけ1枚
マヨチャーシュー饅一口

お腹苦しい…
胃薬のんでみた。
バランス悪すぎ。
明日から摂生する。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:08:30.52 Ofr8LRAd
うまい棒120本・・・駄菓子は脂肪と炭水化物の申し子だぞ・・・

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 22:15:13.30 xmEv3gOf
>>106
うまい棒120本ｸｿﾜﾛｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:22:30.30 V1HPY/Sf
>>118
種類にもよるけど一本25kcalとして3000kcalかw

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:23:48.62 6NbtPxVJ
とんかつ・・・いらいらした

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 00:08:00.27 fWm1NN12
>>106
間食が無ければ普通の食事なのに。
うまい棒120本食べるのって、相当時間掛かるよね。
10ダースかぁ‥すげーなw

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 00:18:46.16 993mapmx
コーラ3ﾘｯﾄﾙもすごいけど、
フルーツ入りのダノンビオ1個で止めるのも凄い。
俺、フルーツ入りのダノンビオ大好きで、いちじくか、白桃マンゴーのやつなら、いっつも4つ食べちゃうもん。
1個で止められるのはプレーンだけｗ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 00:52:28.99 JHK8F9yL
お前ら早死に競争してるみたいだな
もっと食べろ、そして、氏ねw

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 02:31:38.98 mTwoxtLE
>>106
朝、我慢から始まるからだと思う
朝はおかずなら食べ放題でいい
そしたら昼夜は反省するだろ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 08:28:25.54 swf3c+zB
間食で、うまい棒１２０本＋コーラ３L一気飲み＋αとかｗｗｗ
一般人の間食の摂取カロリーなんてせいぜい200kcal程度だろうから
このデブは、一般人の３０倍以上のカロリーを摂っているのかｗｗ

そりゃあ太るわ。
巨デブまっしぐら。
普通の生活すら成り立たないわ。
就職も出来ないレベル。

それ以上に、糖尿病一直線だろ。
つか、コーラ３Lじゃあ、すでにソフトドリンクケトーシス発症してるかもな。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:02:23.92 tY+f21N3
また150kgが暴走したのか…

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:23:36.64 KQO5A2T1
揃いも揃って一人の奴叩きすぎてキモいｗｗｗ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:26:55.93 4pfH7pM7
１０個とか１００個とか、どうやってそんなに手に入れるんだろう
買い物かごに同じお菓子１０個とか恥ずかしい気が…

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:41:46.07 f5wJUEfH
業務用専門店で箱買いでしょ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:15:46.58 4jaVEyHT
金、土、日
三連続で飲み会(食べ放題、しゃぶしゃぶ、焼き鳥)
体重計に乗るのがつらい・・・

丁度、今日有給とってたから、20km走る。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 11:18:57.32 f5wJUEfH
金、土、日、三連続で飲み会で明けの月曜日に有給って会社で一番嫌われるタイプだな
こーゆうふざけた休み方できるのは、財政破綻の元凶の公務員か独法くらい

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:28:56.32 lD/Yev4j
>>128
いやどう見ても叩いて欲しいとしか思えない。

ここダイエット板反省スレ
毎回嬉嬉と書き込むならメンヘル過食に何回も行けと色んな奴が忠告したのに無視

毎回何百本単位食べたとか書き込むやつまじで出てけ
しかももうそのネタ飽きたししつこいよそ行け

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:13:45.02 RnxFvdY+
昨日昼オムライス…夜ラーメン!
今朝サンドイッチ…
そして、ハラダのラスク、10枚食べてしまった!
りんごも、ミルクティーも、マカロニサラダも!
ああ～｡

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:31:52.22 Lo7fmsMT
>>133
確かに、ここはダイエット板であって、1回の食事で（ましてや間食で）
何千カロリーも摂取したなどという報告自体が無意味だよなｗ
一生懸命ダイエットしている人たちにも悪い影響しか与えないし。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:42:43.71 5YRzdIk8
りんご１個
VIOナタデココ×２個
ホワイトソースかけたチーズオムライス
さぼてんのコロッケ×２個
おこわおいなりさん×２個
食パン４枚切りの半分
クリーム入りデニッシュ半分
自作のココアバナナパウンドケーキ一切れ

ざっと2300㌔㌍は逝ってる
もう一日分の㌍十分摂ってるんだからねー
絶対夕飯食べるんじゃないぞ！
夕飯の時間は踊って筋トレして㌍消費！！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:47:58.35 Lo7fmsMT
筋トレなんかいくらやっても消費カロリーはたかが知れてるよｗ
ここ↓で、筋トレを何時間やればいいか計算してみたら？
URLﾘﾝｸ(motivated.jp)

歩行やジョギングのほうがよっぽど効率よいこと分かるから。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:56:42.29 iziflxVR
1日1500kcal制限なのに昼飯でラーメン＋サンマ缶詰＋サンドイッチ食ってしまった
既に腹減ってきたし
今まで順調にダイエットしてきたのに今日は何かおかしい
早く仕事終わって運動しに行きたい
黙ってると食ってしまいそう

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:14:23.53 Lo7fmsMT
有酸素運動は血糖値を上昇させるので空腹感を紛らわすのには最適だね。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:20:54.26 iziflxVR
>>139
そうだね
夕食ほんの少ししか食べなくても、ジムで走ったりすると全く空腹が気にならないものね
血糖値の問題だったのか

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:49:19.56 lHpMSaT6
カレーパン二個
チョコパイ二個

どうにでもなれ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:51:08.07 lHpMSaT6
あ、水曜日はトンカツ定食ごはん大盛り行ってきますｱﾋｬﾋｬ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:39:35.56 t14PyFYW
反省は？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:26:22.09 U/zyJFJ8
朝
ツナパン
きんぴらごぼう
野菜ジュース

昼
わかめラーメン
お魚ソーセージ

間食
せんべい１０枚
柿の種一袋
チョコ10個
苺大福
わらびもち
かりんとう７個
牛乳一杯

今日本当にひどい
最近我慢できてたのに餓鬼の如くお菓子いっぱい食べてしまった
今動くともどしそうなので腹がこなれたら走ってくる

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:37:55.33 Lo7fmsMT

せんべい10枚＝ 600kcal
柿の種一袋＝ 350kcal
チョコ10個＝ 400kcal
苺大福＝ 140kcal
わらびもち＝ 180kcal
かりんとう７個＝ 280kcal
牛乳一杯＝ 250kcal

合計＝ 2200kcal

このカロリーをジョギングで消費する場合、
仮に体重80kgとすると「3時間20分」

頑張ってね♪

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:43:54.37 U/zyJFJ8
2200kcalで計算したら40kmは走らなきゃいけないようだ・・・
それでいくと運動音痴な自分は3時間20分ではすまないな
今日明日で走りきるよ！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 18:58:25.20 72cQsRWV
朝ごはん大盛り4杯、味噌汁2杯、唐揚げ3つ、ほうれん草と春菊のおひたし、ポテトサラダ、みかん2つ
昼チャーハン2合
間食 17アイスチョコ&チョコクッキー3つ
夜おかゆ1杯、鳥の照り焼き3切れ、キャベツと豚肉の炒め物

ここ最近、過食がひどい。昨日の夜から3kg増えてしまいました。先月からだと+5kg。苦しくても少し隙間が出来ると詰め込みたくなる。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:33:04.08 n8sRrF6U
>>145
牛乳1杯で250kcalは多すぎな気が。
濃厚牛乳でも1杯150kcal程度。
いちご大福は少なすぎでは。
ヤマザキのいちご大福だと241kcal。
亀田の柿の種6袋入りのうちの1つで209kcal。
後はわからん。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:40:17.59 YYLtwnp8
朝　味噌汁（豆腐　焼麩　わかめ　玉葱　春菊　ネギ　もやし）
　　ゆで卵の白身　２個分
　　青汁　200ml

昼　ご飯　４合
　　レトルトカレー　１
　　鮭ふりかけ　　１袋
　　ミルクセーキ　500ml

夕　なし（今のところ）

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:46:26.12 sZ4CxddR
焼き鳥丼　味噌汁　ベーコン厚切り３切れ　豆せんべい５枚　キットカット３個
焼きそばパン　アメリカンドック　
夜は、まだ。胃が重い。。。白湯飲んだら少しらくになたような。。
書くと何とか考えようと思うかなぁ。人生最大体重更新なう、、、

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:54:15.37 mRoBybJ1
え？ご飯四合ってなんだろ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 19:56:58.59 t14PyFYW
>>145
優しいな

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:40:02.74 8gurkjFR
>>151
お米を炊いてくれる母さんに聞いてみなさい

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:46:08.38 dOT5t4IR
>>153
優しいな

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:14:34.13 gNMspnpi
今日

朝：フルーツグラノーラ＋牛乳、リンゴジャム入りヨーグルト (推定500カロリー)

昼：コンビニおにぎり1個、コンビニ野菜盛合せ (350カロリー)

間食：エビチップ、バナナマフィン一口、みかん4個(300カロリー)

夜：ご飯茶碗1杯、豚の味噌炒め、野菜炒め、トマト (推定700カロリー)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:38:45.39 SIVlFS+j
塩昆布おにぎり3個
ごはん1杯
ゆで卵1個
海老カツ2個
クリームコロッケ1個
ソーセージ3本
おひたし少し
ハイチュウ半袋

今日のカロリーのトータル怖いお(´･ω･`)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 21:52:28.54 61NXbCSN
ステーキ３枚くったったｗｗｗｗこんな時間にｗｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:06:06.45 E6dmIilg
スナック菓子3袋
ちくわ、さつま揚げ
チーズ
柿林檎
魚肉ソーセージ4本

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:34:09.33 qAeXcqID
>>100
>>94です。
７月～１０月までストレスで毎月１２日くらい、甘いものや菓子パンをドカ食いしてました。
そのせいで１カ月で四キロもリバウンドしてしまい、反省して王道ダイエットをして体重は元に戻りました。
一昨日は１カ月ぶりにドカ食いしてしまいましたが、翌日に調整できました。
甘いものを一つ食べるとダムが決壊した様に、気持ち悪くなるまで食べてしまいます。
もう既に糖尿病になってる可能性もありますか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:44:52.60 weWZORIK
朝
グラタン大量
おからだから2枚
梅おにぎり
トッポ4本

昼
弁当
チーズケーキ
スイートポティト2こ

夜
キムチ鍋
ごはん
納豆

今
モナカアイス

やばいやばいやばいやばいもーどうしよう明日からがんばる

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:49:25.20 tY+f21N3
>>159
薬局で尿糖試験紙買ってきて、菓子パン２，３個食った後チェックすれば
糖尿になってるかどうかすぐ分かるよ、糖尿なら確実に尿糖でるから

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 22:57:42.38 mWisuzAL
タイ焼17個
タコ焼36個
豆大福14個
味噌汁2杯

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:23:38.01 +3ht4Sqk
夜10時過ぎから焼肉食べてしまった。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:25:34.01 UHjdC/zg
>>162
たこ焼きならいけそうだけどたい焼き、大福のその量はキツイな
なんだよその味噌汁は

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:28:56.00 LN8RoMfH

タイ焼17個＝ 3400kcal
タコ焼36個＝ 1440kcal
豆大福14個＝ 3800kcal
味噌汁2杯＝ 120kcal

計　＝ 8760kcal

すでにHbA1cは10超えだろうな。
数ヶ月以内に重度糖尿病ってとこか。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:33:13.11 LN8RoMfH
>>161

×　糖尿なら確実に尿糖でるから

デマはよそう。
糖尿かどうかは血液検査するしかない。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:49:24.62 LN8RoMfH
　
11月30日(水) 16:00～16:52 テレビ東京で『隠れ糖尿病』放送予定。

ドカ食いしながら反省している人は見て震えたほうがいいよ。
糖尿病のすさまじい恐ろしさ分かるから。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:52:24.54 tY+f21N3
>>166
すでに糖尿病なら菓子パン２，３個食えば
血糖値180超えるわけだし確実に尿に糖でてくるでしょ
違うんだっけ？普通の人でもたまには出ちゃう的な

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 00:00:36.82 YYLtwnp8
菓子パン食いてーなぁ
１年くらい食ってねーな

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 03:18:02.19 mxxjPrw5
牛丼屋の牛丼（とか定食）ってドカ食い報告に殆ど出てこないね。
あとカレー（屋）も。

牛丼・カレー（殆ど見ない）
マック・ラーメン（あんまり見ない）
菓子パン・お菓子・甘いもの・コンビ二買い食い系（最もよく見る）

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 03:20:24.95 mxxjPrw5
買い食いに走らないで、店屋ん中で食うようにしたらまだマシなんじゃねえかな？
特に甘い系は相当抑えられそう。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 06:54:49.80 mCZVANyk
昨日も一昨日もドカったのに
今朝、ごはんを大盛り二杯も食べてしまった!!
おかずは味噌汁一杯に和え物、きんぴらごぼうと和食だが、量が…
便秘も相成って腹出過ぎ～!!
オワタ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 09:50:44.63 CHZihA7J
朝から
唐揚げ４個にマヨ
ご飯一杯
ピーナッツ１０袋
豚肉９枚
もやし一袋
お弁当ハンバーグ１つ
ソーセージ２こ
逝ってしまった…

今日は運動します
明日は運動＋水のみにします

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:02:19.95 k7OJTp1m
肉とアブラの量がハンパじゃないね。
糖尿へＧＯ！ｗｗｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:38:38.83 zF+hiwsL
パンナコッタ10個
ショコラケーキ7個
ミルフィーユ5個

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:51:19.76 tAc4oYsv
リンガーハットの麺二倍

お腹いっぱいなのにもったいなくて無理やり完食…ﾊﾞｶ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:52:08.79 oEwUd7vT
なんで皆、ダイエット中なのに家にお菓子があるんだろう
わざわざ甘いもの買い出しに行ってるのかな

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 12:22:00.79 nsQSKXOB
昨日>>136を書き込んで夕飯食べず運動して
半身浴＆塩マッサージしてさっさと寝て
夕飯食べてないんだから朝腹ペコかと思いきや全くお腹減ってなくて
食事時間空きすぎるのも…てりんご１個食べて昼になってもまるでお腹減らない
ここ数日ドカ食いスパイラルに陥ってたんだけど
一度食事間隔を開けられると見事にリセットされてもう全然食べたいと思わなくなる
これ不思議ですよねーまあスパイラルに嵌まってる時は
その一度食事間隔を開けるというのが至難の技なんだけどｗ
私のリセット方法はまず書いて宣言することで一番辛い夕飯抜きを耐え凌ぎ
運動は軽くてもいいからとにかくお風呂でしっかり汗流す
すると翌日通常に、いや通常より全然食べなくてもオッケー状態になってます
なぜだかは分からないけどリセットするのに私はお風呂で滝汗がすごく重要
皆さんも参考までにぜひお試しください

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:26:06.90 J3B1xVC4
食べたくもないのに食べるからいけないんだね。わかっちゃいるのに
暇だから食べる脳脂肪キモイ
りんごダイエットしよ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:26:41.07 tal2lPD3
>>177
不思議だよね。しかもどう考えても５箱とかすごい量
ふらふらとコンビニいって大量買いするのかな。つかそれってもうカショじゃ…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:43:29.39 AAHnXUI6
　
パンナコッタ10個＝ 3400kcal
ショコラケーキ7個＝ 2800kcal
ミルフィーユ5個＝ 2400kcal

合計＝ 8600kcal

いつ死ぬか楽しみだねｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:29:19.72 XRJFgPhe
お菓子買う時カロリー表示見ないのかな？
カロリー見ちゃうと買えないお菓子ってあるよね（・ω・）

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:42:08.96 fUKGwR83
食パン四枚
グレープフルーツジュース
野菜スープ三杯
りんご半分
みかん一個
あめ二個

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 15:55:33.20 ZaM2bPwN
食パン4枚はキツイな

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:00:52.20 QhSZzqqq
>>177みたいなのって家族が買ってくるとかそういう想像ってできない人種？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:11:36.06 AAHnXUI6
>>185

>>175のボリュームは、優に20人分であり、家族の誰かがみんなのために
買ってきたというのであれば、それを一人で一度に食べてしまったなどということは
常識的にありえないと思うが？

自分の食い物をぺろりと平らげてしまうような家の中にすむブタに、
苦情ひとつ言わず黙っているような家族がいるのか？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:29:22.28 aXxo5e60
>>183
食パン４枚って店屋丼物1杯に匹敵して腹持ちないよなｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 17:53:20.56 BH6lGlOQ
今日3000kcal食べてしまった。ドカ食いだ。反省しよう。腹がとても痛いよ。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:27:34.16 846Dqt0K
大根煮物
湯豆腐
ミートボール
卵焼き
グリーン豆
マカロニサラダ
ナポリタンスパゲティ
おかき
ピザ

食べ過ぎたけどピザ2切れで終われたのが奇跡で嬉しすww

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:32:54.19 zF+hiwsL
>>186
ひどい・・・
私だって食べたくて食べたわけじゃないです
胃袋に収めろというどうしようもない欲求を押さえられなかったんです

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:01:56.25 AAHnXUI6
デカイ釣り針だな

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:08:56.52 ZUB2GVQT
ID:AAHnXUI6
↑ネット上とは言えこんな口悪い子どもに育ててしまった家庭よりは
多少太ってても笑える家庭のほうが幸せだとは思うけどなｗｗｗ
他人に文句言うだけのつまんねー人生送ってそうｗｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:13:14.32 ZKq+FLNF
こんなのなら太ってた方がマシって。全く筋が通ってない言い訳だよね。
デブは甘え。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 19:32:28.98 SaUzY3Mo
お茶漬け、おでんの卵2こ、
こんにゃく2こ、もち巾着、大根
はんぺん、ちくわ、がんもどき
菓子パン半分、チーザ
チーズナン3枚
一日休みだと動かないのに食べ過ぎる

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:16:34.14 HAmUGshz
>>159です。

ありがとうございます。尿糖試験紙で検査してみます。
明日のテレビも録画します。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:22:25.43 mCZVANyk
ごはんいっぱい
おでんいっぱい
トマト
きんぴらごぼう
干し柿１０個
豆腐
苦しすぎて動けない…

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:26:47.30 ifTV8ays
1kgは簡単にやせるけど油断してドカ食いするからまた1kg戻る
その繰り返しｗｗ

あしたからがんばろーあは

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:30:33.55 BH6lGlOQ
どか食いが続いて1週間で1kg太ってしまったよ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:34:03.41 yqG+JI+6
今日

朝：ご飯小盛り＋豚の味噌炒め (400カロリー)

昼：どん兵衛 (400カロリー)

間食：ハッピーターン3個、スナック少し、みかん10個 (600カロリー)

夜：ご飯並、ほうれん草ごま和え、野菜とキノコの味噌炒め、味噌汁 (600カロリー)

みかんをドカ食いしてしまった。。間食しすぎ反省

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:35:04.66 KEyNrDvK
シュークリーム83個
きゅうり11本

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:35:28.35 yxIU6ndP
>>181
昨日もだけど、計算が大雑把過ぎじゃね？
全部で7500kcal程度だと思うが。

まあ、それでも多いが。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:38:28.97 AAHnXUI6
>>195
尿糖試験紙で陰性でも、実際には糖尿病というひとはゾロゾロいる。
デマ情報を信じるのは勝手だが。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:43:33.22 TrEjE7+Z
おいここって反省というよりも堕落を助長する作りになってねーか？ｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:45:20.17 GVcnFW6U
チョコ200gくらい。
やばすぎる。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:51:30.94 yxIU6ndP
>>202
75g糖負荷を受けろってか。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 20:58:10.08 AAHnXUI6
>>201
そんなことはない。

パンナコッタ10個＝ 3400kcal
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
ショコラケーキ7個＝ 2800kcal
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ミルフィーユ5個＝ 2400kcal
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

合計＝ 8600kcal（一般成人のおやつ25人分）

まあ今頃、家族から罵りと袋叩きの憂き目に遭ってるだろうなｗ

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