【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
at SHAPEUP
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/12 01:14:13.57 atqOUuE7
>>768
平日でも30分くらい運動する。
お風呂は高温反復浴。
お風呂上がりにオイルマッサージ。
仕事中はドローイン。
飲み会ある日の前日夜は食べない、次の日も軽くして調整。
週末はヨガだけじゃなくて、週末二日間のファスティングもして、ダイエット三昧にするとか。
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4404日前に更新/187 KB
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