【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】

【30kｇは】40kｇ台の ..

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:43:02.21 0UJI80Ib
>>443
うん。
でもちょっと太った女医さんから冷たい口調で「いつもこんな体重低いんですか？
それなら問題ないんですけど・・・」と言われたｗ
同じようなBMIなのに、俺は肋骨が浮き出てるし、腹も引き締まってるぞｗ
ちなみに体脂肪は半年間5.0%から変化なし。時々5.3とかあるけど・・・。
あり得ない数値らしいから、体脂肪は当てにならんな

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:54:10.35 0UJI80Ib
49kgの警戒ラインを超えた！
このスレにいられなくなるｗ
一時的とは言え、しばらくは節制するぞ。
この半年間は１日平均2800kcalを摂取してるから、
いくら生活強度が高い仕事してても、半年前に比べて2kg増えた。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 21:01:41.49 K9qzlLbm
157/46.7

入学式までに制服が似合うようになりたい！
あと2kg減らすために走るぞー！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 15:22:54.92 DZS+dVoL
159cm/48.3kg/体脂肪率26.3%

体重も減らしたいけどまずは体脂肪をどうにかしたい

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 22:19:21.08 cPQ8jlCb
うおぉ、こんなスレあったのか！

現在150/48.6

頑張って40キロになりたい･･･

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:00:42.26 oTLP3vVB
162/47～48

過食が止まらないやっと空腹時47まで落としたのに
昨日からずっとお菓子食べ続けてる休日はやく終われ
怖くて体重計に乗れない

このスレにいられなくなってしまうかも

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 09:52:09.34 jRc/sCZu
163/47.7

3月から始めて55→47.7
目標の44まであと少し！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 16:17:21.93 8iel9ClW
159/48.4

48kgからなかなか減らない…そろそろ47kgの数字が見たいなあ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:49:03.13 jZxkBpy5
>>452
1ヶ月半で7.3kgはすごすぎる…デブでもないのに
どうやって減らしたの？
私も頑張る！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 20:33:14.74 YWgzLB6f
158/　48.7→49.9　／(^o^)＼YABEE
けどMAX時からW-4H-8はうれしい
以前の食事制限のみのときとは体型が違う
目標45kgくらい　がんばります

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 22:27:40.06 2opaVhgj
24歳♀ 161cm/52kg→49kg、体脂肪の数値は特に気にしてない
目標は46kg！
年末年始に実家に帰ってたときがピークだったけど、4月中頃から食事制限やらウォーキングやらに目覚めて現在に至る
ダイエット始めてから初の生理前~生理中に、いつものドカ食い欲が起こらなかったのが嬉しい
たまに夜中に甘いもの食べたくなったときは、リプトンのフレーバーティー飲んでごまかしてる
あぁ、ろくに運動しないくせに暴飲暴食してた自分を殴りたい…

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 17:42:25.02 4tUmcWWA
18♀167/47.5
とりあえず-5キロ目標
最終的には40キロに戻す
太ってから性格まで変わってしまった
鏡に映った自分が恥ずかしくてバレエも集中できない
胸もお尻も太もももお腹も二の腕も全部削ぎ落としたい
私の本当の姿はこんながっしりしてないんだから
早く戻さなきゃ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 10:30:33.00 8kQpO78D
3/1から、157/50→44.3kg
やべー目標45kgなのに運動しすぎて体重の減少が止まらない。
昨日も軽くのつもりが15km/3時間歩いてしもうた。
この時期、夜の緑地公園は気持ちよすぎる…
筋トレ増やさなきゃ！

459:架空アイドル
13/05/14 23:34:09.06 AtJddbx2
URLﾘﾝｸ(tentyo25.exblog.jp)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 08:08:19.13 oPJ8jdGa
>>457
スペック近い！
168㎝43.2㎏BMI15

とりあえず40㎏に戻したいので頑張る。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 15:16:07.17 BXDoRD9d
158/45/19%
同じくらいの人は二の腕って何センチ？
私は22センチもある
当然、手を振ると揺れる

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 23:14:31.44 Q+eYZ3L9
161/48だけど、二の腕測ったら24ｃｍだったわ・・・orz
ジムとかで測ると健康体重と言われるけど、サイズはＬなんだよなあ
せめてＭサイズを目指したい

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 00:37:13.56 mhZRa16U
160.5/40/16～19
維持しなきゃだけど引き締めたい
ムチムチしすぎ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 00:12:11.17 z7MMHsLk
このスレ元々細いのに更に努力して痩せた人ばっかで凄すぎ羨ましい
是非参考にさせていただきたいので良かったらどうやって落としたかとか書いていただけるとありがたいのですが…

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 05:54:54.37 ORjOEG8R
165cm/52kg→45kg/目標42kg
一週間で7kg落ちちゃったから、そっから先が減らなくて減らなくてorz

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 01:23:46.56 hizwybVI
>>465
痩せる前のスペック私と似てる！痩せたあとのスペックも理想です。
だがしかし私は一週間で0.5kgも落ちないでいるのでよかったら痩せた方法教えてください。
落ちちゃったってことは故意に落とした訳ではないんですかね？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 01:27:04.30 hizwybVI
すいませんageます

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 13:01:55.16 uZemhjGH
元々158/48→28歳頃＋3キロ増加51→その後47～48で安定→35歳で－3キロ44～45今ここ
でも肋が浮き浮きで怖いんだよ
胸はあるのに肋が浮いてる何でここの肉はごっそり取れるんだろ
背中も骨骨しくてこれ以上痩せたらエラいことになりそう
腰の肉はまだ掴めるのに

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 20:20:50.89 GX7Ma/Qx
158/45→52→48まで戻った。
あと3kg。
半身はだいぶもとに戻ったけど、下半身ヤバい！
お尻から太ももが全然減らないし、太過ぎて死にたい…。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 22:15:44.34 /QBEvOn3
157/48

ずっと49～51くらいだったのが今月になって48台を維持できてる
見た目はあんまり変わらないから46くらいになりたいな

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 16:36:10.93 BzPNPxGK
39kg台まで落ちたけどただ｢落ちた｣だけなんだよなー…
二の腕も太ももも太すぎるよ
太もも＝体重って理想的なのかな

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 16:42:15.03 BzPNPxGK
スレチでした
すみません

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 17:51:48.66 6vBVWO40
>>471
体重＝太ももの人多いけど私は常に体重マイナス3cmという感じ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 03:37:27.59 OcUhf1U0
みんな細いなー努力したんだね！
45目標で53から始めた。46まで落ちたのに、48にリバウンド。
お野菜多めに頑張るぞー！
水分を多くとってたら下痢間近の軟便になってしまった。どうしよう

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 22:04:10.64 WHqaSoAj
今年の頭からコツコツ頑張って162/47まで減らしたのに（元は54k）
ここ2週間仕事のストレスで暴飲暴食繰り返してたら49に戻ってしまった
50ｋスレに行きたくないからまたコツコツ頑張る

2kの肉は腰周りについたみたい、触ると骨盤が肉で埋もれたのが分かる
イヤだデブりたくない

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 22:04:21.33 5HuDXJoy
157/50kgから目標45kgがアホみたいに有酸素運動してたら43kg台に突入したので今日から有酸素運動減らして筋トレ増やすことにした。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 22:53:29.42 OfUSCW/7
>>473
体重マイナス３って、太ももの方が細いってこと？
自分は逆だ、体重プラス３せんち…太い

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 01:11:26.39 Z8l9srxm
157/47.9kg 運動嫌いなんだけどやっぱやらなきゃ駄目かなあ。体力無いから自信ないよ‥

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 04:24:39.10 BW/wnTQy
あたいは体重49で太もも46
太ももはムッチリ、膝はキュッ、ふくらはぎはスーってのが理想
でも42まで痩せたいから、太ももも細くなっちゃうかな…

まあ痩せてから心配しろって話ですけどね(´･ω･` )

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 20:17:26.69 Iyi9abZs
>>477
そうだよー
体重45で太もも42って感じ
でも自分は顔に肉が付くタイプ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 09:13:18.08 fMGg8yBB
168cm46.5㎏BMI16

最近太ってしまったので、
とりあえず元の42㎏まで戻したい。
1か月位で頑張って痩せるぞ！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 12:46:59.06 x9UHqdYF
お触り禁止物件

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 11:00:31.46 bZ1zv9mb
168cm44.9kgBMI15
順調に痩せて来てる。
この調子で頑張るぞ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 13:24:31.49 JxmU/sjr
触っちゃいけない人が来ちゃった

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 17:32:27.30 bZ1zv9mb
484ってデブで痩せられない人なのかな？
リアルで嫌われてそうｗ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 17:59:26.07 aYgsDikn
うわあ…

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 17:59:56.18 JlqmcoLx
>>485
拒食症（精神疾患）の自覚はあるんだな
メンヘラ板に行ってここには二度と来るな

【拒食】骸骨になるスレ5 【BMI10以下】
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/06/25(火) 12:02:06.00 ID:bZ1zv9mb
>>651
限定記事ばかりだね。

体重が150㎝台で30㎏以上あっても、
入院の必要がある事に驚き！

関係ないけど病院のお食事が美味しそうで食べたくなった。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 18:02:15.05 3P1BiF7e
481と483はただのガリガリ骨ロックかと思いきや性格がここまでゆがんでるのか
痩せてる人がみんなこんな性格だと思われるのはイヤだね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 19:22:23.69 tlcJ2zlZ
性格が歪んているからこその摂食障害なんではないかな
まともな思考ができたらそんなガリガリ目指す訳がない

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 16:56:34.35 pD0JvCRA
痩せてるだけでデブに妬まれて気の毒

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 17:01:10.74 1uN7BaUh
何でも妬みで解決する人いるよね

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 17:24:33.90 GN5KIKQR
>>490は日付が変わるのを待って舞い戻った例のメンヘラです

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:10:17.18 ztgAeo88
痩せからさらに痩せになるスレで
デブが悔しがって暴れてるｗｗ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 16:45:56.37 tX7WgLgg
やっぱり日付が変わるのを待ってから来てる！ｗ
明日も来るだろうね、日付が変わってから！

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 11:33:16.52 TArc/tv7
159cm 49.5kg
長かった…元は65kgのガッチリデブだった…
目標43kg！太ももと二の腕をとにかく細くしたい！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 08:02:21.82 3TS8qUzh
二の腕はぷよつくよね
20センチを割ったことないな

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 17:44:15.45 GA4+E+JC
157、48.7
まさかここに書き込める日が来るとは思ってもいませんでした…。
目標45を目指して痩せます！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 21:36:34.24 C6jq1bGO
>>497
連投ごめんなさい。
微妙に停滞したのでちょっと過激やって47.5。
後二キロ、出来れば五キロ落としたいなあ。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 20:14:03.48 18ztvG2U
158/43.9
自分的に奇跡が起こった感じ
食事制限なしでよくココまで着たな～と感慨深い
運動は続けることに意味があるね

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 20:06:41.36 aOJbwzTH
>>499
どのぐらい運動してるの？結構な量？

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 00:36:55.05 zUW8yL0l
156で43,6！
42が目標なのであとちょっと
酒のみながらここまでこれた、夏のうちに痩せれて嬉しい

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 01:13:30.08 UDdrkWKY
>>500
ヨガ＆ストレッチを50分×週5
基本はこれだけ
野菜から食べてるけど、ご飯は毎食0.5合でおかずも好きなもの
50あった時より沢山食べてるよ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:26:21.66 vtb5BFhi
はじめまして。
150cmの45kg体脂肪24%
筋肉は32kgある。
太ももと二の腕が柔らかくて気持ちいいw
身長高くないからもう少しスリムになりたい。
目標40kg

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 19:16:19.38 RZPHNHBZ
158/47.5　23%

うーん、あと一息だけどこっからが長そう　どうしようかな(´･ω･`)
一応45kgくらい目標だったけど43kgくらい目指した方がいいのか
筋肉増やしたいから数字にこだわらない方がいいかな
この間瞬間最大風速で46.5/21%とか見れたからがんばる

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 10:39:36.29 TYW4bKfA
43.4㎏まで落ちた。
まだまだ頑張るぞ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 07:58:50.34 7Zz+77y3
42.8kgまで落ちた。
そろそろ30㎏台を目指すスレに移動します。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:00:19.13 0sjEcdL7
150cmの５４キロ→４８キロまで減らせた
目標は４０キロなんでこれからも頑張って行く！！！
チビデブ脱出したい･･･

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 20:06:58.93 A7eEcsLx
>>507
すごい！
どのくらいの期間で48までなった？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 23:41:40.21 8xRa2Xvt
153㎝44.8キロからスタートした。
今さらだが燃焼スープで1週間頑張ってみる。2日目だが変化見られず。
目標は42キロ。
月末にある結婚式まで頑張る！！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 01:35:45.23 xbFPNMw3
150/47→44.5
４月は42キロだったのに情けない。とりあえず８月からで－2.5キロ
最終目標は40キロ！あと約5キロ頑張る！

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 02:00:10.85 NJ500Y/r
>>508
ありがとう、8月前からダイエット初めて1ヶ月くらいで痩せれたよ
でもちょっと不健康だしすぐリバウンドしそう

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 11:13:09.76 n18AHO4l
ドライブうまい

ビール

仕事だろ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 23:12:25.41 ZRYN4sZ1
159/46.5/21.6
54/25から頑張ったかいがあった
あとはもうちょっと余計な脂肪落として鍛えたい
特に体脂肪減ったのがうれしい

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 00:33:37.23 ylD5FfgQ
>>513
どのくらいの期間でそこまで落としましたか？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 04:17:54.32 wSj8A71V
50代スレからやってきました。
161cm、47.9kg
45kg目標！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 20:22:21.38 42lEGKwU
>>514
9か月くらいかな　数字落とすだけならもっと早くできるだろうけど
嫌になって止めるのがこわかったんで食べたいときはお菓子も少し食べてまた再開
みたくゆるーくやりました

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 23:06:17.99 glc6fS+C
162/48

職場復帰してから同僚とのランチが楽しくて5キロも増えた。

せめて45キロに戻りたい！

ランチは我慢して自作のお弁当でエコ＆ダイエット！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 02:16:12.86 jVJ/DMrn
>>516
レスありがとう！
体脂肪落ちると嬉しいよね
開始から現在のスペックがほぼ同じなんだけど、自分は体脂肪率が23%前後からなかなか減らなくて…
やっぱりコツコツ続けると結果はついてくるんだね
焦らず頑張ろうと思います

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 11:35:30.85 ci94AgTV
ビールうまい

仕事でドライブ中

お前らの仕事

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 20:58:15.23 v15t+5Pn
日本語でおk

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 22:58:40.54 JWTKDrlg
あー2ヶ月ほど47kg～48kgをいったりきたり…
体脂肪率も増えたり減ったり
数字が全てじゃないけど一度いい数字を見ちゃうと増えた時が辛いな
ようやく目標まであと少しの所まで来たんだし頑張らなければ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 00:06:56.34 763zi9GJ
2週間前スープダイエットで45kg近くから42kg台まで落とした
今は日内変動で42～43kgをうろうろするから、しっかり42kgで落ち着けたい
ねがわくば41kg台でもいい

というわけでまた7日間ダイエット開始
今回はスレタイ通り体重あんまり落とし過ぎないことも考えながら頑張る

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 11:37:45.54 uoREXE5i
バイト

びーるうまい

中生ドライブ

仕事オマエラ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 09:25:25.40 QoMMBfn/
おもしろくないよ？
不思議ちゃん演出？ｗｗ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 20:18:06.96 kgmDzPHj
不思議ちゃんっていうのは訳のわからなさの中に魅力があるもんだ
ただのカタコト外国人だと思うよ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 00:48:07.19 2/nuqRy/
153/42

挙式2日前。2kgの減量に成功
もう落とさなくていいから、現状維持頑張る！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 13:51:06.31 5AMwM1tg
いいな～同じ身長で目指してる体重がそのくらいだから羨ましい。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 16:19:26.62 2/nuqRy/
>>527
足と鎖骨、ウエストが痩せたのと、全体的に体の厚みが薄くなった
しかし、一番落としたかった尻と二の腕はプリプリのまま
ついでに胸も落ちたわ…orz
落とし方考えないと、私のように後悔するよー

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 15:41:33.06 W06YgV1D
B'z New Album「SAVAGE」リリース決定！！　
　　　　01.Sｃoop!!
　　　　02.疾走
　　　　03.DEARLY
　　　　04.ストイック★LOVE
　　　　05.SAVAGE
　　　　06.NIHILISM
　　　　07.この身、燃えつきるまで・・・
　　　　08.昼庭
　　　　09.SLUDGE
　　　　10.GO FOR ITBABY
　　　　11.哀切な色
　　　　12.SAMIDARE
　　　　13.二人あえる日まで

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 19:29:13.38 nUP/7I3L
怠けたら48.5kgになってた。ショック。
クリスマスまでには40kgになれるよう頑張るわ。
とりあえず夜は炭水化物抜く。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 12:45:22.78 OUgzkLUt
44.3kg
当座の目標が42㎏
2週間以内に頑張って痩せる

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 22:45:13.65 rP462lF7
短期決戦はリバウンドのリスク高いよ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:05:09.31 7ldPujdB
>>532
確かにそうですね、
ではクリスマスまでに42㎏目指して頑張る。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 13:04:23.60 tu3ynBB1
2キロくらいならクリスマスまで２ヶ月以上あるし、夜だけ炭水化物抜きとかでも十分間に合うと思うよ
やっぱり焦らず健康的に痩せるほうが良いもんね

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 14:58:14.22 ujwKlUb0
158/53→47　体脂肪30→24
たまに46キロ台にいくこともあるけど、なかなか動かなくなってきたぞ…
下半身ばっかり痩せて、一番減って欲しい上半身(腕、肩、背中)が全然減らない
背中の肉のせいで実際の体重よりだいぶ太って見えるわ…

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 17:42:44.13 R0q2ip4E
上半身しか痩せない私と変わって欲しい…

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 21:45:26.59 A7hv8X4w
私も44キロから全然動かない
目標は42キロだったけど体脂肪18だし充分痩せてるんだよね
ここら辺でストップすべきだろうか

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 22:48:19.55 y7ArRC/A
身長は？

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/16 23:55:20.35 A7hv8X4w
身長は158

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/17 13:15:05.17 24x40VSD
身長-110より体重を減らそうとすると、なかなか難しいよね
私は162cm52kgからなかなか動かない
たまに51kgになるけど、それ以外の数字って見ない

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/19 23:31:52.38 cGErnh2n
158cmで48㌔
食事制限オンリーだったが４７以下の壁を越えられない・・・
運動するか

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 00:10:54.62 Rvmm70bn
>>540
そうなんだよね…
しかも「もうそんなにデブって訳でもないしそろそろこの辺で妥協しようかな…」と甘えも出てきてしまう。
誰かこんな私に喝を。本当は身長-115が理想…

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 03:20:29.07 3FQW2QZz
>>540
なぜこのスレに…

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 12:42:55.88 P1L/WElX
>>541
あなわた
158センチ48キロ
目標45キロ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 13:37:42.11 CpqiMiv+
155cm40kgですがまだ太いけどどうしたらいいですか？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 17:16:06.32 LhzklBl1
筋肉つけてしぼりなさい

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 06:01:28.09 5yg2f1QG
162/48/21.5

47に戻したい。パンツのお尻がちょっとキツくなってきた…
焦って食事を抜いたりしてたので、逆に意識してきちんと食べます。
ただし、お腹が空いてるかどうかをちゃんと自分に聞いてみてから。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 12:17:15.66 59VJ1zJb
158センチ48.5
目標46.2
体脂肪率20.3
体脂肪率18%になりたい
36歳なのでおおくはのぞまない
皆細いなあ若いのかな？
アラサーアラフォーの人いたら目標体重体脂肪率教えてください

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 13:06:12.02 8J7WmniE
162センチ
体重45.6kg
目標41kg

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 19:28:09.65 VvkoniY0
>>549
身長同じだ
その体重だと体のどの辺の太さが気になります？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 22:43:34.68 WHtd/Jt+
156cm / 47.5kg / 25歳

目標は46.0kgです。
あと少しがなかなかで…
最終的には45.0kgになれたらな。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 23:25:31.29 /a2x7+Kf
>>548
547だけど、同い年。
47kgになればそれでいいです。
脂肪はたぶん胸とおしりの分なので、体脂肪率も21から21.5でいいと思ってる。
西洋人体型なので、がんばって痩せたつもりでも、まっっったく細く見えない。
きゃしゃになるのは諦めた。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 00:03:31.57 QjtqUpdJ
158cmで47kg。絵に描いたような洋梨体型でほんと残念な腰回り。
上半身はあばら出ててガリ気味なのに、バランス悪くてどうしようもない。
最近１kgやせたら若干肉減ったけど、やっぱりスキニーを履くにはほど遠いよ。
とりあえずスクワットはじめました。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/22 11:30:19.19 uFRmTpbC
158センチ43キロ17%35歳
20代より5キロ痩せてるし体脂肪も低いけど腰肉が微妙についてる
加齢による体型の変化を食い止めるには限度があると思う
諦めたくないから運動頑張ってるけどさー

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 06:38:26.98 aeEl50SS
みんな細くて、努力したんだなーって思った
159cm/46.9kg
やっと46kg台になったよー
目標は43kgだから頑張らないと

みんな体重測るとき服着てる？
大学の身体測定で前年度を下回りたいんだけど、服着てだよね…

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 08:19:27.81 dTdK4VYq
>>555
服の分は引いてくれると思う
それに若い時は筋肉と脂肪のバランスが良いから159/46はスタイル良いよ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 08:29:15.03 aeEl50SS
>>556
服の分引いてくれるんだ！
知らなかった、なるほどー
ありがとう
でも、私、車いすだから、背骨が曲がってて（すごい猫背）お腹が三段腹なんだ
あと泌尿器麻痺でオムツとパッドしてるから、普通の服だとお尻入らなくて…
足と腕はいいから、お腹とお尻やせたいなー

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 11:23:59.55 LVrOK3wG
服の分引いてくれるから薄着していくとさらに減るテク

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 13:56:18.55 D07LARVV
>>558
すごいよくわかるｗｗｗ
共通なのかわからないけど、大体２kgくらい引いてくれるよ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:30:59.28 rqjUOhJM
>>552
レスありがとう。
やっぱり体脂肪率20～22%は女性らしさを保つために必要ですよね。
私も焦らずいこうと思います。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:42:18.84 4ezPnb9I
>>557
どんなふうにダイエットしてるの～？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 16:44:56.02 a1wdbR6T
私の叔母も同じ、下半身だけ自由が聞かないんだけど
ストレッチとかは毎回病院のリハビリでもやるし、
動かせる範囲は担当の先生と相談して、自宅でメニュー組んで毎日運動してるよー！

下がダメな分、上半身くらいはきれいでいたいもんね！
って叔母はいつもニコニコしてるし、お化粧も上手で美人。
（少なくとも姉であるうちの母よりはw）
身長や体重はわかんないけど、腕とか背中は引き締まってるよ。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 16:56:24.29 dQWENcXE
ダンベルやチューブ使ってトレしてたな＞友人

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 17:07:52.40 wtouxL5c
>>561
基本的には食事制限だよ～
大学生だから、ちょっとした坂やスロープ、段差は自分でこいでる
あとは行ける棟だったら一人でこいでるよ
家ではつかまり歩きできるから、なるべく歩いてる
車いすって意外に筋肉使うし、腹筋も常に使うよ
だけど背中が曲がってて（器具が入ってるから）
-13kgになったから、お腹の皮がヤバいｗｗｗ
なるべく積極的に外に出て、服装や化粧もしてる
これくらいしかできないのは悔しいな

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 08:08:02.30 yeSKB8wF
>>555だけど、46.5kgになった！
昨日せこせこ車いすこいだからかな
お昼ご飯にロッテリアのポテト食べてしまったけど減ってよかったー！
このまま45kg台までがんばる
便は出ないんだけどね。食べなすぎかな？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 08:11:11.40 yeSKB8wF
>>562
そうなんだよね、叔母さまも同じだと思うけど、
どうしても車いすだと目立つし見られるから
外見だけは清潔感を出したいんだよね
車いすのお陰で二の腕に力こぶできたｗｗｗ
私も歳をとっても、562の叔母さまのように綺麗に痛いものだ

連投ごめんなさい。しばらくROMります

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 13:58:06.35 jQXe8OM+
157/49,5
やばい。50㎏のってしまう

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 14:42:35.68 0G+oC6RT
そっか、車椅子って漕ぐと前屈みになるもんなぁ
タオル使った猫背運動が色々引き締まっておすすめです。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 06:34:35.52 Lk0FqdSU
166/45
BMI15まで痩せたい
胸ないデブは嫌だからガリになるしかないのよね
太ってる頃からずっとA～B
どうすれば…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 11:00:17.51 I5EKLzFO
>>569
寄せてあげるマッサージしてみるとかは？
あと、下着屋は複数のお店で試着してみるとカップ数が変わったりするよ！
正しいサイズのブラをつけると自然と胸が綺麗に見えるよ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 11:13:24.90 suEUwuPY
>>569
あんた心のビョウキ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/25 14:26:52.21 ImVDgnsG
159/46.1

45kg台を見てみたい

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 07:58:04.13 19hC3HCs
>>752
どうやって痩せました？
同身長だから気になる

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 08:29:33.84 zg+3ixb3
>>571
BMI15位だったら病気では無いのでは？
モデルさんはBMI15やBMI14とかが多いし、
憧れるのもわかるよ。

目指すのがBMI13以下とかだったら拒食症を疑うけどね。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 13:56:30.68 RO1tcTKh
うーんギリギリだな。
生理止まっててもおかしくないし。モデルみたいなルックスのプロと自分を比べるのは良くないよ

576:569
13/10/26 16:31:32.00 p87nAjx0
569です。
皆様ありがとうございます。
上半身は確かにガリですが、謙遜とかではなく下半身は本物のデブなんです。
やはり食事制限だけでなく、ウオーキングか何か下半身を動かすエクササイズが必要なのでしょうか？

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 19:15:22.65 ne4Imsnm
運動なにもしてないのかよ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 22:01:02.62 hXLmdusF
>>569は高校生くらいなの？
下半身を変えたいなら下半身に効果のある運動しなきゃだよ！
目的の部位に触れない、関係の無い事をしていてもどんどんスタイルは離れちゃうとと思う。

579:569
13/10/26 23:10:58.75 p87nAjx0
>>578
19です。
調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。
できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/26 23:34:19.25 hXLmdusF
>>579
少しづつ習慣化していけば運動も苦じゃなくなるし、まだ若いから代謝も高いから効果も早めにわかってくると思う！
頑張ってね！！

581:569
13/10/26 23:43:12.57 p87nAjx0
>>578
19です。
調べてみたらサルコペニア肥満のような感じがします。
できるだけ階段を使い歩くようにして、家でもスクワットくらいはやるようにしてみます！
>>580
>>580
ありがとうございます！！！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 00:04:28.95 BqDM9oai
なんで若いって分かったの？
ってかここ30kg台目指さないスレなんすけど

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 00:37:48.77 gPb6GPnr
えっ、2回も19って書かれてるけど…

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 00:39:49.82 +zRfjCNR
自分で19歳って言ってる。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 01:20:50.67 ttX8gFa1
154.5/42.3 体脂肪はその時によって違う
アラフォー
太ももの脂肪取りたい
最近ウォーキングしないでお酒飲んでばかりいたら、腰に脂肪がついてきた

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 06:55:49.59 EuBLF4dK
身長158で、体重＝太ももサイズだったけど、50キロの壁を超えたら体重より細くなってきた
長いことサイズ不動のふくらはぎもようやく変化が出た
はやくレギンスはきたくてゆるく筋トレも始めた
少しでも結果が出ると嬉しい
人生久しぶりの40キロ台って素敵ｗ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 07:20:27.76 RlXsXmie
46.5kgから47.1kgになった。なんでー！？
便が一週間出てないからだと思いたい…思いたいけと…
便ってそんなに重さあるのかな？

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 08:32:35.76 h9Iqcymc
>>587
便秘から下痢になったとき一回で1.5kg減ったよ
大丈夫便って結構重いからw

155/46→一度44まで落ちたのに46に戻った…
下半身デブで尻があほみたく垂れてるのでそれを鍛えつつ42目指してがんばる！

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 10:42:45.87 BqDM9oai
>>583
>>584
自分で19っていう前の>>578の話

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 11:33:55.36 aNEpV+Dx
157,5/48,1
やっぱりだ。やっぱり何度図っても体脂肪率が19％だ…ムキムキになりやすくて最近ちからこぶ目だつような…って思ってたけど。ショコ20分+家事育児ぐらいなんだけど。この体重で19,3％とか…鬱、もっと体重おとしたいのに生理こなくなるんじゃ？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 12:14:05.43 lml52oAW
>>589
文章の内容が幼く感じたから高校生かって聞いただけだけど。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 17:38:43.77 DrUnqr5q
153/45
45→44の壁が大きい
それなのに今日外食だー
46に戻っちゃうかも……

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 20:39:00.87 cylUMF8S
>>588
ありがとう！うんこ今日一個でました！
このまま46kg台になってくれたらいいなぁ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 23:58:10.20 BqDM9oai
>>590
体脂肪低いほうがいいじゃん

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 00:41:40.96 IjTiawc1
158/51
自転車通勤で毎日往復40分自転車漕いでるけど一向に体型変わらず…
下半身物凄いパンパンだから何とかしたいわ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 06:51:44.25 N1spjZLj
159/47.7
何もしてないのになぜ+1kg…
便も昨日一個でたけどまだたまってるのかなぁ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 10:39:21.84 7qGit0X0
156/56
一年で10.キロ太ったわ
年末までに40台に落とす

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 16:59:50.69 6jL7A6kJ
誤爆か？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 17:10:50.05 wJcCzZws
誤爆だろ
40kg台目指すスレじゃないんだから

153cm/43kg
あと2kg…と欲が出る。
40.Xkgって表示も見てみたい気がする。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 15:38:09.25 Ert+wU7Z
大きいうんこがいっぱいでたぞー！
明日の体重測定が楽しみ！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 15:26:46.43 L03sfnrz
みんな太りやすい時期ってある？
私は春夏は通常＋1キロで秋冬は痩せ気味で指輪もすぽって抜ける
写真も寒くなると顔がしゅっとしてくる
1年通して暖かい時期に食べ過ぎてる訳でもないから不思議

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 16:53:17.99 95HqFtHz
>>601
私は春夏に太るなぁ
季節に関係ってあるかもね
秋が一番痩せるから今勝負所！
…と思ってたんだけど、私>>600で47.5kgだった…
はぁ…

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 17:02:54.10 /by8NCyL
>>601
おもちの季節は非常にやばい

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 18:05:52.42 UDTW6VgE
160/48.5 40歳
旅行行ったら2kg増えた。三ヶ月分の苦労が水の泡。心が折れそうだよー。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 02:44:20.99 VDT/h4Wz
短期間で増えた分は日常に戻ればスルッと減るから無問題
危険なのは旅行や飲み会続きで食べ癖がついて大量食いを続けることだ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 15:47:29.50 tuf+IJUE
148/49-48を行ったり来たり
チビデブなのでこのスレにお世話になります
まずはストレスでドカ食いしないようにする

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 17:04:59.78 wluZOWAf
>>604
旅行太りはまあいいんじゃないかな、楽しめたなら！
昨日マクドナルド食べたから今日調節しないと…

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 18:14:25.88 El3YihyZ
>>597
うわあ状況一緒すぎる・・・
頑張ろう

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 19:24:56.40 DTw43aDq
>>597 >>608
ここは40kg台の人が40kg以内にダイエットするスレだよー

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 19:44:15.86 cb00ZCE8
50kgの大台に乗ったら、相応の重たい方のスレへどうぞ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 22:47:06.45 P2OTtinf
8月からダイエット開始して150ｃｍの54キロ→45キロになった
目標は40キロ調度ぐらい、後もう少しだから頑張ろう・・・

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 22:53:50.78 MUobQLRt
149cm60kgからダイエットをはじめて5ヶ月かけて47kgになった
たまに46kg台になるけどなかなか安定しない

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 23:17:33.98 RkOwau36
早く48キロになってくれ～
明日誕生日だ
気合い入れ直して11月中に46キロ目指す

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:51:50.27 g6RMHLFq
>>609
40kg以内って30kg台のこと？
30kgは目指さないスレだよね？
40kg未満にしたい人は他にスレなかったっけ？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 00:56:26.72 1n1I0lv8
今日朝
161cm
44.8kg

今日の夜
48.8kg
　
カーボローディングで一日で3キロ増えた。
だいたい計算とあってるみたい
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 01:09:24.95 qAH8yeqy
48.5→46.3(･∀･)!→47.6

うーん…一応目標45kgなんだけど風邪ひいちゃった
あとちょっとな気がして段々もういいかみたいになってヤバいｗｗ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 01:47:28.77 9pweGRYP
>>614
ごめん、日本語下手なんだよね
40kg台の人が40kgまでのダイエットをするスレって言いたかった

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 03:41:45.48 Go587MMH
>>614
50キロ台の人はスレチってことだよ…スレタイで理解できないかな…

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 03:55:08.39 k7qr0WwD
40キロ台の40キロ台による40キロ台の為のスレです！

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 10:47:52.64 DuODteq1
いや、誰がどうみても
>>614がおかしい

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 11:15:27.35 g6RMHLFq
50kgがスレチなのはわかってるよ
でも40kg以内っておかしいじゃん
別におかしい指摘だと思わないけど？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 11:20:34.61 7qyYzIpV
以下スルー推奨

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 11:31:48.64 r75iYx6e
>>621
スレタイ１００回読めや

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 12:14:45.62 XZyMlY2A
158／49
筋トレ始めました
太もも47を42～43にしたい
というと体重は45くらいかな

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 15:43:19.61 tU680nre
153センチで１年かけてジム通いして51から47まできた。
みんなのレスみると自分のスローペースぷりに泣きそう。筋トレしてスタジオ出たりして週4は通っていたのに。
43キロが目標の39歳です。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 17:31:10.63 TCA1QH+0
2chってすぐ気に入らない相手にレスつけてアスペアスペ言うのあんまり好きじゃないけどこれは真性ですわ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:07:57.77 Vd+/LHJk
157,5/48,0
43キロに私はなりたい。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:44:19.71 SuQz2CUH
165cm48kg
太りすぎ・・・あと8kg痩せたい

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 01:16:53.46 f4aTZqmG
>>614のほうが言ってることあってると思うんだけど…
私おかしい？
だって40kg台のスレだし
誰か説明して

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 01:51:37.22 kSZBXToW
614は、『40kg台』ではなく40以下(39、38、37…)のスレだと思ってるんじゃん？
スレタイ読んでないのかめんどいけど、ここは49～40kgの人がダイエットする場所です。
30kg台、50kg台の人は来る場所ではありません。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 03:21:25.32 Jc95qjqy
スレチな50キロオーバーの文盲二人が庇い合いしてると聞いて

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 08:39:09.35 Pg1ZHBAN
40キロ台の人が微妙な誤差の体重増減について細かく語るスレ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:51:14.73 eBqLG645
>>630
逆だよ
>>614は40kg台のスレって言ってて、>>609が40kg以内と言ってる
（40kg以内=40kg未満、のちに訂正してるけど）
>>614は何もおかしいこと言ってない
このスレ文盲だらけ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 09:56:37.25 Z5FJA/61
元はといえばデブが紛れ込んでのが悪いのに文盲とか言われても

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 10:51:54.70 Rj9DQ1tq
以内とか未満の使い方もわからん馬鹿はダイエット以前に国語の勉強だな…

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 12:33:10.91 MNLMxU4d
>>633
訂正
40kg以内…40kg含む
40kg未満…40kg含まない

ちなみに国語教師

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 13:07:46.48 zJqIs1dr
>>633
だからスレタイ１００回読めよ
このクソデブ

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 14:41:00.47 FuFb6NDa
１日で500グラムも減ってた。41.6キロに
ちょっと減りすぎで心配

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 16:52:58.01 8kErUtMx
寒くなったんでフリース上下で寝てるけどこれ0.6キロ＋なんだよなぁ
暑いときと寒い時じゃ着る物違うしで微妙に体重が

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 17:17:01.26 FuFb6NDa
必ず裸で計ってる
ウォーキングしたら更に41.4になってたから怖い

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 17:18:16.05 PrSLEZru
47,8
あと4,8㎏

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 17:32:37.32 Jc95qjqy
>>633
体重は？
50キロ台ら50キロ台のスレに行ってねって言われてるのがどうしてここまで理解できないんだろうか

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/02 17:41:11.35 yZB5GXYh
もうほうっておきませんか？スレタイも読めないような馬鹿相手にしなくてもいいです。馬鹿なのに揚げ足とってネチネチせめてくるし。
以下スルーで

644:569
13/11/03 19:54:00.35 yTqWU0qf
部屋片付けたら踊るぞ！！！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 21:56:19.22 TYPCqqvx
162/47.6
ようやくこのスレに来れました。あと3キロくらい頑張る

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 22:16:16.36 u6YQDOu8
163cm、47.8kg、体脂肪24.5～25%、筋肉量±0

4か月で体重4kg、体脂肪-3%まで頑張った
脂肪落しながら筋肉量を維持するのがすごく大変だった･･･

出来れば体重は45kgぐらいのまま（それ以上はあまり落としたくない）体脂肪だけ落としたい
できれば体脂肪20%ぐらい、なおかつ筋肉量は維持～もうちょい欲しい

思い通りには行かないものだけど春が来て薄着になる前には近づいていたい

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/03 22:24:39.20 u6YQDOu8
>>625
スローペースじゃない、ゆっくり落ちるのはむしろすごく健康的

このスレにいてこう言うのもなんだけど、153cmで47kgなら標準レベルでしょう
標準からさらに落とそうっていうんだから、ある意味デブのダイエット並みに努力が必要
無茶な方法で無理やり体重落とす人も多いけど、ジムに通いながらなら一番の正攻法っす
自分のペースで頑張るのが一番！

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 00:59:20.84 MTBJL9b5
なんかデブとか馬鹿とか口の悪いのが湧いてるね
口汚く罵るしかできないわけ？
ほんとやめてほしい
まんま自分のことだよ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 01:08:14.46 OmiNWn6E
わざわざ蒸し返さなくてよくないですか～？？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 01:48:28.56 ZsRhcOjs
40㌔台スレもあったんだね
ないと思っていつも50㌔スレ見てた

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 03:06:31.01 29crnUUV
>>648
見てただけだが正直擁護のしようもないけどね。
何人かが注意しているにも関わらず一向に理解してくれなかったら口も悪くなってくのも仕方ないわ
相当読解力の無いお客さんだったようだし。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 12:14:14.17 e/FZhiqH
158センチ44.1キロ
2か月前まで45キロの壁を越えられなかったんだけど
体調不良で一気に体重が43キロまで減って
すぐ戻るかと思ったら、何故かほぼ戻らず43キロ台をうろついてた。

平均43キロ台に戻すのを目標にしてるけど、なかなか難しいわ。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 15:59:53.08 b48vSlzu
>>652
憧れの体重だー！（45kg以下43kg近く）
努力したんだね、すごい！

今46.9kg
とりあえず今日晩ご飯はお粥にして明日から46kg台安定目指すぞ…

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 16:02:50.05 4PerbeTE
>>648は>>633と同一人物に3000ペリカ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 17:49:10.86 a75ixg/x
反論できなくなって相手の口調叩きに論点すり変えてる時点でお察し

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 20:58:35.66 bLND4b8T
１日なんキロカロリー食べてるの？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 21:27:04.66 b48vSlzu
>>656
46.9kgで43kg位を目指してるから、
一日1000kalくらいかな

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 21:28:23.55 AxKmKSd3
>>656
1200～1300ぐらいかな
プロテイン含めて

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 23:14:43.38 cNuF5Fim
私は平均2,700kcalぐらい食べてますよ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 23:46:03.53 vA2A13uR
>>659
そんなカロリー取って痩せる？
むしろどんどん太りそう

私は1200くらいかな
週末はカロリー計算なし

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 00:17:43.93 DAgPrzVt
消費カロリーがすごいのかも？

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 00:41:59.80 l+lHn8yP
>>654
>>655
どうでもいい
いい加減しつこい

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 01:18:02.99 NXUlM4uK
はいはい

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 06:10:41.05 NcQEe0qv
>>660
1日中動き回ってるような（宅配の人とか）生活強度がすごく人なんかは
そのぐらい食べないとぶっ倒れてしまうよ
私はデスクワークの日は1300キロカロリー、外回りのある日は1500～1600キロカロリーは食べる

生命維持が最低1日1200キロカロリーって言われてるから
体動かす仕事してる人なんかはそれじゃ全然足りないだろうね

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 12:22:47.01 zbImMWV9
体重が動かなくて停滞しているなあと思っていたけど、太ももサイズが細くなってた
元50センチが47を切って46センチ台になってた
嬉しい
体重計のそばにメジャーを置いてサイズも確認することにしました

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 09:00:33.76 kz6kVOY3
157/47,3
うっしゃー(;ﾟдﾟ)順調やああ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 13:23:05.25 YY6m+GAK
太もものサイズってどの辺はかってる？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 14:26:33.31 DABwPiyO
色々測ってみて一番太いとこ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 14:29:41.69 ua5PJjeD
159/46.8
うっかりファミチキ食べてもうた！
巻き返しじゃー！
おなかすいたけど飲み物で我慢しよう

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 15:29:41.85 YY6m+GAK
>>668
らじゃ

671:569
13/11/06 23:11:01.25 JW4lGXea
165/44
ポテチ食べて不規則な生活してたら肌荒れやばい

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 23:33:56.13 MWVb+ZjE
みんな身長の割にかなり体重軽いけど体脂肪はどんなもん？

163cm、47kgなんだが体脂肪が24%～25%あるから尻や太ももがタルついて嫌だ
BMI17ぐらいが理想なんで45kgが当面の目標体重ではあるんだけど
あと2kg落としたからといってこの尻の脂肪がなくなるとは思えないんだよね
ジムで筋トレを周ペースでやってるけどなかなか筋肉増えない

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 23:36:04.21 MWVb+ZjE
最後の行

筋トレを週３、有酸素運動ほぼ毎日1時間でやってる、の間違い

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:02:19.43 fpDKOKH7
18～19%が多いかな
生理中は20%超える感じ
ダイエット中はわかっていても排卵や生理で体重増するのが苦痛

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 08:48:10.94 uqkNDHmT
私は１９－２１％。体重はあと5キロ減らすから
１８％ぐらいを目指せばいいかなー。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 09:05:58.03 lIN6ScVT
7月から49-46kg行き来してる
生理前の食欲抑えて45kg位にしたいんだけど、なかなかできない…

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 09:15:38.86 HnzhXvK+
44kgの15％くらい。
生理はちゃんときてる、というか12％まで落とした時もちゃんとあった。

あと1kg落としたいけど、筋トレしてる以上もう厳しいかも。
筋肉重いしねー。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 18:23:57.97 vgHDXygF
164/48　生理はない

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 21:31:37.32 LGbZOgKr
155/42
体脂肪20ちょい、アラフオー
整理はあります
１日のカロリーは、朝50 昼400、夜500～600位かな

680:672
13/11/07 21:36:01.33 KvBStRRu
体脂肪教えてくれた人ありがとう、参考になる
やはり最終的には20%ぐらいを目指したいところだな

地道に頑張ろう

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 21:57:24.13 FJlTsDgU
161/47 17％
尻にも胸にも脂肪がない
骨格がでかくて塗り壁のような身体です

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 23:24:10.50 XMLbqH+x
160/46.7 19%
食事制限がんばる

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/08 00:47:26.46 UwXTUX3D
162cm
旅行前47.3㎏、帰国後には48.8㎏…
シチリア恐るべし。お菓子も料理も美味しすぎる。
たった6日で一ヶ月が消え去った。
憂鬱すぎて寝られない。
太りっぷりが怖すぎ。

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