【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】

【30kｇは】40kｇ台の ..

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:42:42.18 +VJdmrOo
>>240自分の経験上、食事制限で上半身と体重は落ちるけど下半身は運動しないと落ちない。
サイズダウンが一番早く感じられたのはウォーキング。
サイズダウンしてから筋トレも加えてシルエットをキレイにした。