【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】

【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】 at SHAPEUP

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12/04/28 23:46:43.82 ii94uceW
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励みになります。自分だけこの体型だと思ってたもので。
この体重のスレだときっと、減った分だけ気になる部分が細くなれば
と願ってる人多そう。

私は禁煙太りだけど、ボディメイキングトレーナーMicacoという人の
出産後の骨盤矯正ストレッチいい感じです。
あおむけになって股を開き両足の裏を合わせてケツあげるだけ。
猫背反り腰おなかぽっこりの、腰痛と姿勢がましになってきました。

ピラティスはやり始めたばかりなので、ブリッジが楽しいｗ
効果は>>204さんの成功談とトレーニング内容を聞きたいところ…

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