【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
at SHAPEUP
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 21:53:54.33 Tm7hEYbR
>>208
今は有酸素運動60〜90分を週に2〜3回ぐらいと5〜10分ぐらいの筋トレ週に2〜3回は健康のためにもやってるよ
継続できる範囲だとそのくらいが限界かな
フルで働いてる主婦なもんで暇な時にやるって感じ
2人出産してアラフォーのぶよぶよお腹には何がいいのかな〜ピラティスよさそうね？
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4404日前に更新/187 KB
担当:undef