◆セルライト除去で痩せる◆ at SHAPEUP
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30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 08:42:45.48 OU8AX7wq
>>28
ストライド（歩幅）を大きめにして早足でウォーキング一日1時間目標
余裕あればその前にスクワットとランジ
フトモモとお尻が締まると思うよ

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