【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
at SHAPEUP
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 09:18:10.25 QPR9rRff
>>966
筋肉をつけるには脂肪もつけなきゃいけないということをお忘れなく。
筋トレ 筋肉＋２、脂肪＋２
ダイエット 筋肉−１、脂肪−２
考えかたとしてはこんな感じ。
数値についてはわかりやすくしたまでで、比率は違うけど。
この足し算引き算で、筋トレしてはダイエットの繰り返し。
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