【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/09 15:27:33.79 lJ4SCnRj >>896 朝二杯食べていたのを減らして夜食に一杯持ってったのか？ ごはんだけ？ それぞれどのくらい続けて、比較した？ またその他の生活に一切変化はなかった？ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/09 15:36:23.49 i4BlY7bG 朝食わねーから昼間力がでなくて色々サボって 結果消費カロリー落ちてたんだろ。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/09 15:53:22.97 BEcez8C6 >>896 太る太らないは兎も角、夜寝る前にご飯1杯食べる生活ってどんな生活よ？ 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/09 16:03:05.86 lND4k+GX 白米が太ると思ってる人多いようですが、炭水化物は基本的に脂肪になりにくい 栄養素ですよ。御飯食べて太りましたという人は、単に水分量が増えているか 食い過ぎているだけです。（自分の維持熱量が把握できていない、カロリー計算が間違ってる） 肥満に最も直結しているのは、エネルギー量の多い脂質と考えるのが妥当でしょう。
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