【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/09 00:40:07.90 ZUTpiL+b 843です。 ダイエット、リバウンドを繰り返したという事はないです。 歳を重ねるにつれ、じわりじわりと体重が増えていった感じです。こんな体重になるまでダイエットしなかった事を悔やみます。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/09 00:51:30.32 SaoyvB4v >>849 そりゃ脂肪といっても人体には必要な栄養素なんだから、脂質カットしたら栄養バランスが崩れて 欠乏症みたいな症状は出るわな。 あと、Newtonの今月号に、髪が伸びる働きには脂肪細胞が大きく関係している、という記事が載ってる。 脂質カットと直接関係があるかどうかわからないけど。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/09 01:01:45.85 GgMvlU7T >>850 そのスペックはダイエット前のうちの嫁かｗ おれも>>847に同意見だな ちなみにうちの嫁は、ジムで毎日最低40分のジョギング、基礎代謝×1.1位のカロリーの食事に制限、週2回の筋トレ…で体重−3kg、体脂肪率−5％位は最初の一ヶ月でクリアしたよ 今も続けてて、見た目もだいぶスマートになってきた ジムに行かなくても出来ると思うが、これから寒くなるし、手っ取り早いのはジムかもな
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