【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
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820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 20:53:40.67 2O6irjw/
>>812
基礎代謝分の1500はしっかり食べる
運動して１日300kcalの消費を出す
これでいい
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