【初心者】ダイエット ..
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 17:42:22.11 HbusPpnQ
>>801みたいに筋肉不足の状態で有酸素運動やろうとすると
故障のリスクが出てくるし、かといって運動量下げ過ぎたら効率悪いから
まず一度体重増えるのは覚悟で筋トレをやって体作ったほうがいいんじゃないか？
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