【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 17:04:07.63 w1h7DH5I >>799 即効、結果を求めるんなら1000未満が楽かと．．． 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 17:13:03.69 l1JnvI4J 産後２年経ち妊娠前体重まであと５キロなんだけど、筋肉がまるでない。抱っこ生活の為足と腕の表側？だけあるけど… 調べたらサイトによっては筋トレでまず筋肉つけてから有酸素運動推薦と、有酸運動して体重減らしてから筋トレ推薦に分かれてるんだけどどちらの方が効果あるか知ってる方いますか？ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 17:20:52.74 Rj5fmijb >>801 ボディビルダー目指すわけじゃないなら 微々たる効果なんて気にせず一緒にやれば良いと思います 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/08 17:21:05.79 YdtCv87p 筋量を増やしたいのか、ダイエットをしたいのか。 目的がどっちなのかによる。 有酸素運動をすると当然ながら筋肉は落ちる。 筋量を増やしたいなら、脂肪も一緒に増やさないと筋肉は付かない。 これらを踏まえて自分で判断したらよいのでは。
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