【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
at SHAPEUP
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 15:00:30.42 AxiZfZ85
>>786
20キロのランニングというと体重100キロでも消費カロリーは約2000キロカロリーくらい。
週３のジョグだと月間12回ですから半年で20キロ減というと基礎代謝と摂取が同等だと想像できる
ダイエットとしては結構過酷な部類に入ると思うよ。半年で20キロじゃあ気を抜く暇もないだろうからね。
単純に低カロリーが続きすぎていろんな抵抗力が落ちたんじゃないかね？
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