【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/07 21:33:45.89 7yFo1cN5 ＞デブの気持ちがわからんのか？ 蛇足だけどそれをまず自分で認識しなければダイエットは終わらない。 3日に１回くらい我慢しないでダイエットのこと忘れてもいいと思うよ。 でもダイエットに失敗してきた人って言うのはどっちかって言うと３日に１回くらい我慢して ダイエットした気になった人の方が多いんだよ。そこをまず変えるべき。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/07 21:34:05.94 M1Yl7Q0J >>724 1200kcal目安でやってたので、ある1日の食事晒しとくよ ブルーベリーヨーグルト58/バランスパワー100 冷凍エビピラフ372/ふっくらオムレツ63/ミニハンバーグ2個98 白米151/味噌汁/豚キムチ(豚ロース薄切り3枚)/ウィンナー2本100/キャベツ/トマト/枝豆 黒酢ジュース18/バーム19/コーヒー3〜4杯 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/07 21:44:50.56 7yFo1cN5 >>749 じゃあ踏み台昇降かな。 ウェイトがあるなら踏み台に上り下りしながらリズムに合わせてウェイトを上下 してれば筋力も鍛えられるんじゃないかな。
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