【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120

【初心者】ダイエット ..

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 06:01:53.04 +ZjsPqSO
>>69
> かなりがんばってたのに体重が２ｋｇほど増えてしまい困っています。
> 私自身、極力食べず、だいたい１日1000キロカロリー未満におさえています。
> 外食はしません。
食事量を今の半分にする
> 食事量が少ないためか便秘がちで悩んでいます。
水を飲む
> 体重を早く落としたいのですが、どのような運動をどのくらいの時間やったほうがいいでしょうか？
毎日続けられるなら何でも

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