【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
at SHAPEUP
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 22:01:44.71 lzSugaKK
>>678
給食は一日の必要なカロリーと栄養のの3分の1になるように計算されてるから
ちゃんと食べること。
これから身長もあと10ｃｍくらいは伸びるはずだし
女性らしい体つきになるにはもう少し体重も必要になる
10代のうちは少しの数字が気になるかもしれないけど
二十歳くらいになって体の機能が成熟するまでに
いい生活習慣をつけておけばふとることはないので
間食や夜更かしをしないで3食はちゃんと食べるようにしてね。
今ダイエットすることで拒食症や骨粗しょう症になる可能性がものすごく高くなるよ
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