【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 22:00:03.67 kCvfy941 ごはんは食べないつもりですが、そうですかあ。 いい加減、サラダと豆腐とささみの生活も飽きたので、おいしいモノが食べたいなと。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 22:02:09.96 r8DZjuvQ 週1食くらい食べたいもの食べた方が長続きするような気はするけどね 俺はカレー食べたくなったら、もっぱらキャベツの千切りにルーかけて食べているけどｗ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 22:05:26.66 Stb7mG/8 炭水化物を完全にカット(何かしらの食材には含まれているけど)するのは 1日に１食位だろうね、やったとしても 炭水化物カットすると、塩分にも注意ね おかずばかりで腹を満たすと塩分多くなる 野菜サラダのドレッシングや煮物の塩分 他にも脂分も注意ね 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 22:05:31.14 /ooeRyNr やはり週に1度くらいチートデイを作らないと基礎代謝が低下して痩せにくい 体質になってしまうから、体を週に1度だまして、十分に栄養があると誤解させて 基礎代謝を下げない工夫が必要ですよ
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