【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
at SHAPEUP
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 09:52:09.34 RBobkJhV
>>614
ダイエットで言われる運動ってのはジョグや筋トレだけじゃなくて、
日常の動作を増やす、ってとらえるといいかも。
掃除洗濯などの家事も立派な運動だし、意識して立っている時間を増やしたり
大股で歩いたりするのもそれなりの意味がある。
食事減らしてごろ寝の時間が増えるとかの悪循環だと残念な体になりかねないよ
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