【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 21:01:19.99 +aNXJyGa 【年齢】36歳【性別】 男 【身長】173㎝【体重】87kg 【体脂肪率】 38% 【ダイエット開始時・内容】 91Kg 【ダイエットはいつから始めた？】1ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 ダイエット中はたとえ一日の基礎代謝に達していなくても油物はNGですか？ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/04 21:46:27.79 hOiO9i+k >>600 揚げ物食べても別にいいですよ。 総合的なカロリーを抑えれば。 脂質も必要な栄養素ですし。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 00:22:44.20 UpmHlmS3 脂肪1kg減らすのに7200kcalなのに 脂質1g辺り7.2kcalで無いのは何故ですか？ そう考えた方が楽ではありませんか？ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 00:58:25.59 XV3G1GNS >>602 体脂肪は純粋な脂肪分たけでなく水分も含むから1kgあたり約7200kcal(1gあたり約7.2kcal) 純粋な脂肪だけだと1g当たり約9kcal
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