【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
at SHAPEUP
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:11:30.87 k0ZkxFfX
>>52
ビリーは自宅で気楽にやるダイエットプログラムとしては優秀。
続ければ必ず成果が上がると思いますよ。
>>53
筋肉を減らしたくないのなら食事より運動の内容を気にすべき。
要するに筋トレ、はっきり言ってウエイトトレをしない限り筋量の減少とか気にしても仕方ない。
マラソン大会のための減量なら走り込みが最も合理的で、食事に関してはタンパク質を多めに摂るくらいの気持ちで充分でしょう。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4934日前に更新/326 KB
担当:undef