【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart120
at SHAPEUP
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:01:25.85 UNlWWAMq
>>475>>477
はい、初めは腹筋、ウォーキング辺りからで良いと思いますよ
続けていって、体が軽く感じたり、体力が付いて物足りなくなったら徐々に運動強度を上げていく
例えばジョギングにしたり、筋トレもいろんな種類があるので増やすと良いと思います
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4934日前に更新/326 KB
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