【初心者】ダイエット ..
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 13:12:39.86 vVWewwmR
>>396
俺は今日納豆をのせてたべた
・食パン(20g/53kcal)+ごぱん納豆(40g/80kcal)+味付け海苔(3g/5kcal)
・バナナ(98kcal) ・ちくわ(19g/23kcal)
・カフェオレ(77kcal)・ヨーグルト(77kcal)
-合計:399kcal
タンパク質 20.46g 脂質 12.48g 炭水化物 55.26g
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