【初心者】ダイエット ..
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:20:00.28 fYtsP0V/
【性別】女 【年齢】17
【身長】157 【体重】46,5 【体脂肪】23
49kgから46,5kgに落としましたが
骨盤、腰が細くなったくらいしか変化がありません
目標は46kgでしたが下半身が
以前と変わらないまま……
もっとメリハリのある体
(体重相応)に見えるようになるため
体重維持、シェイプアップをしようと思いますが
どんなシェイプアップを
どの位の頻度でやれば良いのでしょうか？
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4934日前に更新/326 KB
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