【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 03:14:37.52 2aefLKyf
>>954
良い彼氏じゃん…彼女の変化に気付いてくれてさ

最近服がきついと思ったら50キロだった
数年ぶりだったからビックリしたけど彼氏は気付かず危なく増量まっしくらだったよ
たかが3キロ増でも無駄な脂肪を服が教えてくれた

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 07:10:45.67 VC11MJur
【現在】54㎏
【目標】46㎏

１週間に１㎏ペースで、２ヶ月で落としたい。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 09:46:10.72 xNHEnI0M
158/57→52.5

スタートから１ヶ月
服がｽｯｷﾘ着こなせるようになりました！

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 12:23:52.40 7vD/WipC
63→59
やっと50台になったけど安定しないので自分を追い込む為にここ使います！
何度もリバウンドしているせいか体重が落ちなくて基本500ｷﾛｶﾛﾘｰしか摂ってないけど
絶対続かないしまたリバするからまずは急いでいつも挫折する５８キロまで落として
無理のないダイエットに路線変更します
そこそこ好きな物食べてそこそこ運動しつつ最終的には48にしたいんですが
どういう方法なら長続きするか模索してます…

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 15:08:02.65 +fa6LzqP
3月１日から始めて 52、2→50、6になりました
ここからがなかなか減らないので頑張ります

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 16:28:35.77 VeKaMzoZ
51～52を行ったり来たり…
何故減らんorz

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 19:28:09.73 x1Ci7rhZ
162 59.5 30 から 52.8 28.5 まできた！！
高校生のとき初めて運動部に入って週五のキツイ有酸素と週四のキツイ筋トレで、記憶曖昧だけど十キロは痩せて42キロ体脂肪十桁までいったから…そのときまで戻るんだ！

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 19:39:23.67 Ba4aPkZz
体脂肪十桁…？

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 19:50:03.53 l9yT1hsi
せっかく痩せたのに受験で家に引きこもってたら157/53まで増えてしまった
最終目標43でとりあえず48まで戻す！
けど最近休みでついだらだらして痩せない‥早く学校始まってくれ
彼氏に肉肉言われるのが辛い

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 20:01:57.11 x1Ci7rhZ
>>962
十代の間違いだったわw

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 00:17:18.11 19GJyXJ6
149/57.4/31.2

まだまだデブだけど頑張る

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 08:27:51.30 7g4ILIPr
>>857です。今朝の体重49.8になった！寝る前の体重も49ｷﾛ台で1週間以上維持出来たら卒業する！！

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/12 21:31:04.79 6JzJ7BeD
今日から始めました　154/57/32.6

ﾀﾞｲｴｯﾄ開始日に生理が来るなんてなんか幸先悪いけど…、とりあえず適当に頑張る！
【3月の目標】
体重-1.5㎏くらい
ウエスト-2㎝くらい

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 03:18:54.04 SZAYQ1pi
161センチあとちょっとでBMI20！今週中には達成する
次の目標は50キロ切ること。今月中に達成する
最終目標は50キロとBMI20以下を維持すること。これは一生継続！

減量を終えた更に次のステージでは、筋トレなどで見た目を締めていく予定。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 08:39:40.94 QQLWWsHk
158/49.9
記念カキコ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:42:10.30 yX6AdzIv
今まで47、8キロをうろうろしてたのに、
最近ついに50キロになってしまった‥‥
目標45キロ！！
細ボインに俺はなる！！！！

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 12:56:04.89 rTDDyBGi
47になったのに55に戻ってしまった…。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 13:09:17.07 jY5WD3Lh
初カキコ 170/56 女
高校生の時は同じ身長で46キロだった。
3食ちゃんと食べてて活発だったその頃の状態に戻すのが目標！

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 15:46:59.49 xYzidegM
160/50
48まで頑張る！尻と太ももが太すぎる

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 19:25:10.89 v72McNxt
162/52
最近2kgリバウンドしてしまいました…

高校入学までに48kgくらいになりたいです

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:01:30.79 9NA3A8jt
153/52
年末は58キロ位まで増えてた。
体調壊したついでに断酒して食事控えめにしてたら徐々に落ちて来て、
およそ10年ぶりに40キロ台の数字を見てやろうと火がつきました。
46kg目指します。今月末までに50きりたい。。。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:23:58.43 VVE1AR7+
1月からダイエット始めて
163/56→54.4kgになった。
とりあえず今月末までに53kg台目指す。

朝野菜ジュースかヨーグルト
昼制限なし
間食カフェオレ
夜 0.5人前

当分はこのメニューにしよう。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:40:05.83 K33xwUXY
161/52.5
半年前ダイエットして48だったのが、気が付いたらまた53に戻ってたからダイエット再開
先週末に51まで行ったのに今週入ってまた増えてたorz
食欲を抑えられなくて、もう50をきれる気がしない…でもがんばるしかない

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 21:54:24.42 5MD2GsPz
>>966です。今朝49.4だったのに現在50.4だから明日は多分50ｼﾞｬｽﾄ…。
調子に乗ってｸﾚｰﾌﾟ食べて塩分とり過ぎた。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:16:56.69 cbcMVlS+
158㎝/50.3㎏
きっちり2㎏リバウンドした。
40㎏台後半くらいまで落ちると自分含めリバウンドしてる人多いようだけどやっぱり気の緩みかな。
私は48㎏まで落ちた時ダイエットを一休みしたくなり50㎏さえ越えなければ…と思い油断してたらあっという間に51㎏くらいになってましたorz
もう嫌だ自分にうんざり。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 10:30:36.79 0psYg1yK
私も40キロ台入って気を抜くと51くらいまで戻るｗ

私は何も意識してないと55キロくらい
体が重くてつらい服が入らないってのが57キロから
日常的にちょっと食事意識して53キロくらい
てのを20年くらい続けているので
体が40キロ台になれてないのだと思う
慣れてない体重維持するには体が自分は40キロ台でもいいんだって信じるまで
節制と運動続けるしかないと思った

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 12:10:26.01 jeEOeu4+
私も48kgまでいくものの出戻り組
脳みそが慣れてないんだよね
体重記録するときに、48kgなのに58kgと記入してしまう
そして気づけば本当に50kg台に戻ってる。
46kgまで頑張れば48kg定着するのかな

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 12:27:40.79 /aihGgW+
>>978朝おしっこたくさんで49.8でした。出来る時だけでも夕飯前に体重測って、１日の増え具合を頭に入れてから夕飯の量調整しようかなあ…。頭がまだ50ｷﾛ台で48をすぐに維持する自信ないから47まで落としてみようと思ってる。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 04:05:25.93 IVHAp7sm
>>956です
158㎝
54㎏→52㎏

ヨガを始めて間食やめたら5日間で2㎏減。
今月中にあと2㎏減が目標、できたら40キロ台に突入したい

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 08:54:34.41 tgO7ma9b
170/52.3　やっとここまで来ました。40kg台まで後2.4㎏。今日は外食だし
太ってしまうだろう。土日も祭日も控えてるから恐ろしい。今のうちに
51には行っておきたい。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 13:05:07.39 W3j7UeSP
開始する(;_;)!!

164/56

とりあえず
55をきる!!
今日のお昼わﾈｷﾞ塩鶏胸肉

夕飯わ豆腐と納豆

明日の朝わ納豆ごはん

間食なしの水分わ水か白湯(;_;)

それで取りあえず55ｷﾛ切る!!
夜勤無駄に動くぞ!!