【50キロ台】40キロ台 ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 22:11:45.47 cu1iDb99 むりだね 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 22:27:23.34 3CJF26ce がっつり食べ過ぎｗ 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 22:49:27.76 sbHdbYAp >>659 無駄にカロリーだけを取り過ぎて良質な栄養素が取れていないよ 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 22:50:27.17 3/UX5guw 55から全然減らないもう2週間くらい やり方間違えてんのかな･･･ 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 22:59:55.39 gcNAE5Ef >>662はどんな食事内容か教えてよ 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/06 23:14:12.05 YCu/f4Sx 659ですが、確かに今日は晒す内容ではなかった です。いつもよりかなり食べ過ぎました。 豆類、いも類、海藻類、生野菜、緑黄色野菜 魚、乳製品、赤身肉をバランスよくとるのがい いですが、なかなか毎日は難しいですね。 47キロの時は細いが女性らしい体型ではなかっ たので女性らしく痩せます。
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