【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】 at SHAPEUP

[前50を表示]
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:59:07.82 cqdILB4L
>>533
今日の体重４９．８

嬉しい！けど…今日は付き合いで夜外食。
できるだけ食べたくない。。
折角生理も終わりそうで痩せ期くるのに…

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:06:38.52 +mhm2wo5
40kgになりたい
今朝50.4

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:51:42.26 UaaDOBmd
今朝51.0kg　162cm
夕飯我慢したおかずとごはんを朝たべてます。
朝食に焼き豚とごはん食べたらなんか心臓ドキドキしてきた。
なんでだろう？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 13:12:30.29 UrAgqcj/
マックとお菓子しこたま食べちゃった～
ダイエットは一応している…

161㎝、53㎏…

今日は長めに走る!!!

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:29:23.13 6qvxWGwa
>>552
昨日の夕飯は食べた？
胃に物が入ると血液が集まるし自律神経が刺激されるから空腹に早食いをしたり
よく噛まないで食べると動悸がすることがあるよ。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 17:24:02.11 5zQ5mhaV
45キロまでは程遠いな･･･
今55だしorz

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:02:29.20 BbSln5gV
>>491
55.1㎏→48.9㎏
１週間で１㎏のいいペースだ
今日もこれからプールでがっつり泳ぐぜ！
>>555
開始時の体重から目標体重まで一緒だ
私もまだまだ目標体重までは遠い道のりだけど、共に頑張ろうぜ！

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:00:37.94 SlBUBTg2
体重計買い換えたら１キロ減ったわ・・・どっちが正しいんだろうｗ
しょせん数字は目安だけど

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:10:57.28 JG0eS5Q/
150/50
せっかく47まで落ちたのに仕事のストレスで食べ過ぎた…
目標46！とりあえず買い溜めたお菓子を家族に分配する所から始めよう

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:21:25.21 PEpcb9e/
52までいったのに55になった
とりあえず戻す

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 00:12:34.58 flaVEZ9o
クリスマスから年末年始で増えた３キロが未だ戻らず…
毎日この時間になると、よしもっと気を引き締めて頑張ろう！って思うんだけど、
朝になって食事を前にすると食べちゃうんだよね…意志薄弱もいいとこだよ

最終目標まで5キロ！
５キロっていったら、結構な数字。まだまだだぞー頑張るぞー

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 06:10:22.41 R1bzZ9Hl
順調に体重減ってて2週間前は48.9kgをマークできたのに今朝計ったら
50.4kgだった＼(^o^)／
また振り出しに戻ってしまって凹む

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:42:29.53 amB5RhoQ
今日から始めます
160/56

体重のわりに太って見えないのが逆にやだ
暴食ばっかだったから間食をなくすことから始める

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:16:11.72 cjysJJlv
170/53.8 ちょっとリバウンド気味。ダイエット中断してたらこの
体重に成ってました。目標48㎏。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:32:23.44 Avci+4JZ
前回466、一週間たって
52キロ→50.3キロ
生理前でこれだけ減ったら、生理後のヤセ期は期待できるかな？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:58:56.68 kqi70F++
166/52.6

年末年始で太った3kgとだらけた食生活がどうにも抜けない。
朝テレビでやってたダイエットスープを作ってみるか…

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:56:14.16 a5TDgeip
１５３センチ　５０，２キロ
４３キロになりたい！
とりあえず４０キロ台になりたい。
カロリー制限で頑張ってみる。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:09:54.40 q6FZ8I4t
前回>>532

今日 52.6kg
生理前なせいか、食欲と浮腫が激しいなぁ。
でも明日からウォーキングも取り入れて頑張る！
春までに50の壁を破りたい

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:13:54.05 KtrxKZhU
７月は４５キロだったのに…！受験を経て５０キロに…！（；ー；）身長１６２センチ
受験は無事、合格しましたが、大好きな一つ上の浪人生に二月ちょっと経ってから会うからそれまでになんとか
４７kgにします！皆さんと一緒に頑張ります！足の醜い脂肪。もう胸はなくしたくないです…。
えーと…もう５０００calぐらい今週はとってるので明日はジムで動きながら黒砂糖と酢断食でも
します。時間が短期間なので＾＾；すまし汁断食とジム通いで。明日どんな体重でも受け入れます！
絶対執念で頑張る！恋の力だっ。よろしくです★

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:54:53.60 xMOiWC+1
前>>457
5日前ぐらいから48kgに落ち着き、今日は47.8になった
これでとりあえず40台に落ち着きそうだー
一旦はこのスレ卒業します！さらに走りこんで頑張って後3kg落とすぞ！

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 05:52:28.03 cT4hBWmU
５０，４キロ。
早く４０キロ台になりたい。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 07:38:39.59 4AjuEwHK
前回>>514

51.7/23.3%
とりあえず今月中に51台前半をキープできるようにしたい。
油断するとすぐに52台になってしまう(´・ω・｀)

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:32:18.20 nKPPyllX
小森純のブログ読んだら、158なのに42キロだった。
この人ポップティーンに出始めた頃は55キロくらいあったはずなのに、マラソンや筋トレで痩せたから尊敬する。
キャラは嫌いだけど私は腕立て伏せもできない人間たからなあ。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:39:54.74 GkxnbPZB
>>568
５０.2kgだった。今日は750kcal摂取。運動もした。
明日はすまし汁＆黒砂糖断食～。絶対絶対47kgになる。（2月11日まで）
金曜日はまたジムで踊りまくる！！

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:42:20.76 jaVKX+og
前回>>555
体重が全く変わらない･･･
何でだ･･･

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:48:37.99 xGZjXVS8
無理するとリバウンドする&なかなか取り戻せない30代。参加します。
1/18 52.9から　1/25 52.3
来週までに51キロ台になれるように頑張る。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:19:58.07 +aLr+H8x
>>572
小森純の手に吐きダコあるよ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:40:42.85 K/4uoitv
前回>>531

156/51.3
なかなか減らない…
でも焦ったら駄目だよね。この調子で頑張ろう

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:29:46.51 Zmj8YreX
162cm/51kg
47kgからリバウンドした。さすがにヤバイ
毎日の様に太ったと言われるから絶対見返す
今度こそ45kg～47kgキープできるまで頑張る

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 13:58:43.63 DiD8DVnO
>>569
おめでとう！目標達成までがんばれ！

50.3まで落ちたのに、生理前に増量して現在51.2kg
こつこつやるしかないね

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:10:17.61 xs5DAyMP
前回>>571

51.3/21.2%
食事少なめにして運動を頑張った。
この調子で今月中はこの体重を維持する!!
土日はスノボに行くのでそこで身体動かしまくるぞ。
あと、食べ過ぎないように気をつける。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:31:43.75 SarlgsOo
162cm　昨日夕飯前、50.0kg!!!!
胃の中カラッポなだけだったけどモチあがった！
今朝50.6kg

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:57:54.53 wQK/nnjw
>>378
52.2kg
これから生理だから維持を目指して頑張る！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:43:07.34 GZaRFZKY
>>513です
59.3kg
一週間で0.5kg、充分だ！！

なにより嬉しいのが毎日の腹筋のおかげでウェストが細くなったこと。
あとは当初にくらべて太もももわずかにへった！
つぎの1ヶ月後がたのしみだ。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:56:39.06 9EDOsdfB
>>573
50.9…。昨日の過食で増えている。
めげずに今日はジムで汗をながしてきた！フラダンス楽しい。
運動してスタイル良くを目指す。好きな物食べて。（普通に）
もう過食は嫌である！ええと、カロリー控えながら明日も朝からジムへ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:36:02.39 VMHqjRxP
食べるとすぐ50kgに戻ってしまう49.5kg。
食べた後でも40kg台になるには48kgくらいにはしとかないとだ。
まだまだ卒業できないけど春には卒業したい！

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:56:03.96 FCcOjYLK
155/50
ゆっくりと1日-100gペースで月-3kgが目標。
3月1日47kg
4月1日44kg
5月1日41kg
6月1日38kgまで頑張る

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 07:52:59.57 4AhisN1a
月マイナス３キロはゆっくりのペースではないような。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 08:07:34.34 MMEkR9af
>>439 >>520 です。
今朝49.0!!!

昨日の昼ご飯にマックでエビフィレオのセットを食べてしまったので、夕飯を抜いた結果。
だからあまり喜べない..

もう少し様子見ます

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 08:12:19.22 xPnecJxL

前回>>532

生理前でびくともしない…
増加しないだけマシだと考えるかorz

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 09:17:12.85 0nuu2pOx
>>440
変わらないw

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:37:14.78 V5bwo3am
>>587
その人、これだもん、失敗ダイエットの王道を突き進みそう
URLﾘﾝｸ(hissi.org)　

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:55:42.74 yN0UpUe1
前回>>577
156/50.8
50キロ台になれた！嬉しい

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:04:31.69 nheYQu/R
ダイエット決意しました
162/58キロ・・・頑張りますorz
ウエスト計ってみたら71センチ
なんか昔スポーツやってた分引き締まったガッチリ体型なんだよね
とりあえずランニングしつつ食事量見直そう

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 14:38:58.95 UDJFYSi/
171.4/58
一年かけて10kgは落としたい

とりあえずご飯の変わりにお菓子食べる生活やめてみる
下半身が太いので現在はお風呂で20分くらいリンパマッサージしてその後ストレッチしてる

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:39:23.95 UymB0Ejg
162/56

一年で10㎏太ってしまった
今日からダイエット始めます
とりあえず胃を小さくしたい

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:15:44.38 TIdRwFuD
こんなスレあったんだ！
ついさっき 158/50.2
今日はいい方で、いつも50～52kgをゆらゆらしてる
とりあえず48キロくらいで安定したい…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:01:27.74 C2nOABa5
体重が変わらない折れそう
ポテチ食いたい

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:43:00.16 QtZ3VZTf
50kgまであと3,4kgなのになぁ･･･

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:15:20.33 Q8laRfvn
160cm/58.7kg/28.1%

数年ぶりに50kg台の数字を見た
最初は74kg40%くらいあった
次は10年ほど前に数日だけ見た40㎏台をもう一度見たい

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:25:47.75 hweAM212
>>590
166/52.4

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:19:37.55 IqqV9M5P
167㌢56㌔
49㌔まで痩せるお

白ご飯朝だけ納豆味噌汁増やして揚げ物食べない夜抜き

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:44:30.98 UPoRDdhq
>>439 >>520 >>588
今朝、49.2

ここ卒業します^^
別スレで待ってます♪

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:05:50.70 4n/B0G6h
前回>>465
今朝49.0kg
1月いっぱい49kg台キープできたので私も卒業します！
目標値までまだまだ先は遠いけどがんばる！

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 04:51:26.54 4kWqD5TM
162/54
サボってたら増えた。。ぜってぇ2日で二キロ落としてやる。顎の肉よ滅びよ！

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 08:18:27.61 DJts5hwx
155/54
気合だ！始めます！

606:605
12/01/30 08:23:30.48 DJts5hwx
25インチのデニムがきつくてはけなくななってきた。
24インチが、入るまで頑張る。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:47:03.07 Ygla4VTY
>>602、>>603
おめでとう！！
私も早く卒業出来るように頑張ります。

前回>>592
156/50.5

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 22:51:43.46 tAVyn7ve
157/54

風邪引いて休んだら
体重減ったけど
体脂肪増えた

意味無いけど
取り敢えず良い機会だから
腹八分目と間食無しで
50ｷﾛ台からおさらばしてやる

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 01:12:30.50 /YGRzqNc
162/57です… 卒業までに50キロ代
おさらばしたい

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 05:06:46.16 irQaLHlD
162・52

毎回この辺りで気を抜いて、55とかにリバウンドする
今回は絶対50切る

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 07:33:21.17 +iNiPRlY
前回>>562
今朝53.6kg
意外に減ってた
水分の関係もあるかもしれないけど嬉しい
ゆくゆくは48kgになりたい

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:52:37.79 22rXEndu
>>372
今朝52.0キロ
ジーパンも丁度良くなってスルっとはけるように
顔、二の腕、太ももがちょっとすっきりした
でもモチベーションが上がらず筋トレとか有酸素運動をサボり気味・・・
生理前でラーメンが食べたい・・・でも食べない！

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 00:13:33.69 gX1jCW/k
>>583です
ついさっき、58.2kg！
こんな体重久しぶりにみた…モチベあがる！
最近座ったときのお腹周りのスカスカさ？にびっくりする！
痩せていってるってすごく実感！
あと、太ももと体重が完全に一致してる。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 01:21:17.90 849kGNsm
太股と体重が一致ってどういうこと？
体重の割に太股があったけど適正な感じに痩せてきたみたいな感じ？

私は体重の割に下腹が・・・
色々下半身・おなか集中系筋トレしてるけどさすが最後に落ちるとか言うだけあるねこの肉しぶとい
お腹の脂肪だけが500gも落ちたなら、体重が0.5kg減っただけであろうと見た目が随分変わるんだろうに
そんなことは美容外科にでも行かないと出来ないか・・・運動がんばろう

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 02:45:46.98 gX1jCW/k
私だけかもしれないけど、
太ももの太さと体重がダイエット前と今でずっと一緒なんですよ。
体重がへれば太もももそのぶん…みたいな。

お腹周りは最後なんですか！
胃の内容物とかでかわってくるし、安心しないようにしますｗ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:24:30.19 mazmUYvi
170/53.3 食べてるから減らない。もう2週間ぐらいこの辺を行ったりきたり。
食欲には勝てない。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 09:19:13.83 jKEw4Mho
163 51.6
MAX60キロでした。
昨日の夕飯サラダとお味噌汁にしたから一気に落ちた！
ただ生理中だからなのか気づいたら朝ごはん炭水化物だけで700カロリーいっていた…orz

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 14:02:48.39 LhOpcZer
わたしも頑張る!!
現在53.5キロ
木曜までに2キロ痩せたい!!

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:36:48.20 EA4WDCRq
162 50.7
昨日あんまりご飯食べなかったからかもしれないけど初めて50キロ台になった！
生理前～生理だった先週は54まで行ったのに、人体凄い。
未だお腹と太ももが太すぎるから、運動頑張らなきゃ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:52:51.32 /GDF5t+s
162/59.4から二週間で57.2に。
お腹がぺったんこになったけど下半身がまだまだだ。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:57:45.72 FeBT8fS1
55からやっと54になった！
頑張るぞ！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 07:53:11.30 hrFxN4Sb
前回>>607
156/50.4
あんまり減ってないけど、生理中だから仕方ないか…

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 10:27:31.49 HY/Bipi/
168ｾﾝﾁ/50.7ｷﾛ

今週中にいけそう!

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:49:17.95 ynOAW7yX
もんじゃ食べちゃったうわー
明日はちょっと多めに運動取り入れるか･･･

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:42:06.87 92j6ssVA
162/53
今日から参加。
正月太りをこじらせた。定着しつつあるような…本気ださなきゃまずい。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:45:50.38 VTCQvBhm
156/58
目標まであとマイナス１０キロ。
夕飯は野菜だけです
一時期は６５キロまであった。
半身浴もしてます

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 01:04:39.19 uFVB3h8R
前回>>580

162/50.5/20.1%
今月中49キロ代になる。
キープできたらここを卒業したいと思います。頑張るぞー!!!

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 10:04:20.64 Pic1p6/5
165/50.6♀
去年59→53に落としたけど元旦56で再スタート
体脂肪は一ヶ月で16→11％
若干拒食過活動気味なので気をつけなきゃ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:26:18.38 B96Cl4L9
168cm 51.2kg

中々40kg代にいけない…

この身長体重で体脂肪率27％は多すぎですか？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:33:40.47 rFQANzey
年齢にもよるんじゃない？
20代や30代だとちょっと多いかも…

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 16:04:50.21 s08w4jZ7
>>629
人それぞれだよ
脂肪と筋肉量なんて個人差ありまくりじゃん

自分は最近リバっちゃって158cmで55kgだけど、体脂肪は25%だよ
元々骨格がしっかりしてるし、運動もして痩せたので筋肉あるしね
あなたより体脂肪少ないけど、実際は629の方が痩せて見えると思う
体脂肪なんてそんなもんよ

きっと見えないところに脂肪がついているタイプだと思うから、
健康面で気になるなら、食事じゃなくて運動量を増やすといいんじゃないかな…？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:00:19.49 B96Cl4L9
>>630
ありがとうございます。
20代前半です↓

>>631
ありがとうございます。
確かに太いと言われた事はありませんが全く運動してません。

筋肉つけるようにこれからは運動します(>_<)

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:05:16.39 UrCLOtvf
てす

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 17:06:27.96 UrCLOtvf
陸上部なんですが、
159 54.4 体脂肪率 17.6っておかしいですか？
女です。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:37:42.47 GviqPTU8
おかしくないと思うよ。
陸上部、ましてや若いんだし。
わたしは４０過ぎだけど身長同じ体重５０kgで体脂肪率１９％だし。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:01:14.97 s08w4jZ7
>>634
大丈夫だよ
635も言ってるけど、運動してて若いんだから。
自分は40才なんだけど、リバる前は158cmで49kg、15%だったし。
ほんと人それぞれだよ。骨格、内臓脂肪、皮下脂肪…色々あるんだし。
正直、数字より見た目だと思う。

ガリすぎだって周りに言われて、ちょっと増やそうと思ったら
ちょうど年末年始に重なってて増やしすぎたんだ…。
また一から頑張ろう…orz

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:25:16.31 f+iunpFW
前回>>325
1ヵ月で50.0→48.8→50.4→48.7と変動
まだまだ気は抜けませんが次に進むためにこのスレ卒業します

155cmでまだまだおデブちゃんなので40kg台前半目指して頑張ります

638:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/04 21:40:01.24 +W7d04gi
150cm/50.4kg
2人目出産しめでたく50kg に。
ピーク時には52あったが、まもなく産休終了のためダイエット中。
目標は49、できれば1人目出産前の46に戻したいが
とにかくまずは49目指してる。

もう少しなのにここ2週間ずっと50kg 台だよ。

ベビ昼寝中にDVDで運動し、食事も制限してる。
これ以上食事制限するとストレスたまるので､
あとは夜家族が寝たらジム通いしようか考えてる。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:41:22.76 CqMmSm1r
>>637
おめでとう！
スペックが似てるので、モチベが上がりました。

前回>>622
156/50.3
体重変わらず。生理後に測るのが楽しみだ！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:48:29.61 bKf2hMDX
162cm/55kg 4月の高校の入学式までに40kg代になる？

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:49:28.50 bKf2hMDX
>>640 なる？→なる！

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:39:44.37 AFAPPK27
156/57．8
あとマイナス8．8キロだああ
今月の19日までに55キロまではいきたいな
実家に帰るの

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 07:06:41.75 H7CQExjT
158/52.4
4月から育休明けで仕事復帰。産前が47だったからあと5キロなんとかしないと以前着てたスーツが入らない…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 08:18:36.54 wIvZxF9x
生理前50.0
終わりかけの今朝51.4
気をゆるめるとすぐ増える
162cm

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 11:44:59.80 os4njsah
156/54.5
今月中に53キロ切る！いけたら52くらいまで！

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 12:18:56.76 RRem4/xH
現在50.7キロ
52キロから頑張ったｗ目標は元の48キロ！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:05:03.58 ea5ZHTiI
>>613です
生理前の衝動と、いらいらでたべすぎた
59.3kg
でもどうやら60はいかないみたいでよかった…
運動増やして、食事をあっさりしたものにする！！
生理なんかにまけない！

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:06:54.51 gmmFnqn4
>>643
私は転職して以前のサイズのノリで制服頼んだら、割とタイトな制服だったことも拍車をかけてキッツキツｗ
サイズ変えられるらしいけど意地でも痩せるわ・・・
こういう毎日自覚をしないといけないものがあるとモチベになるな、ウエスト苦しくて切ないけどｗ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:01:18.73 YUmA9T0T
このスレ初めて来ました…皆さんモチベ高いですね。。

20代 155cm/53.8kg/29.8%
朝昼は普通で、夕飯はご飯抜き、豆腐・めかぶ・納豆＋野菜のおかず食べてます。
運動はジョギング・水泳・骨盤枕・コアリズム・くびれストレッチ・フィギュアロビクスなど手当り次第に毎日少しずつ。

一旦別れた彼氏と、向こうの進路が決まった後にまた付き合うことになったので、わたしもそれまでに痩せる！5月末までに40kg台目指します。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:33:14.98 tnHOc6j0
前回>>599
160/58.1/27.5
生理前の過食で自己嫌悪だったがまた頑張る

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:44:12.10 XtFGvbfb
生理前だからか食欲がやばい。
160/51.3～50.5あたりをうろうろ
今日食べすぎたから体重図るの怖い。。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 07:15:58.86 jFdv3xHk
159/70→55.2まで落とした。
70キロ代の頃は毎月3キロずつ落ちたけど、体重が軽くなるにつれ減りにくくなるね。
レコダイとご飯少なめ白滝、間食少なめ、軽いウォーキングだけだったけど、コアリズムでも始めようかな…

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:16:54.26 lY30HcQ4
>>652
自分とほぼ同スペでびっくりした
159/76→56
レコダイとカロリー計算と筋トレ

体重落ちないから、ウォーキングとコア取り入れようかな
参考になります

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:44:31.00 MbaIb3wS
車の事故でしばらく落ち込んでて食欲落ちて何もしてなくて、
久々に体重測ったら52kg→48kgに減ってた。
なんかちょっと気分が上向いてきたわ。
ちょっくらショコでもすっかな。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:55:06.77 GDyHiixv
159/57→54

超スローペースだけど
なんとか続いてる！！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:25:54.58 YCu/f4Sx
163、47～8から現在、
54～55までになってしまった！
六月までに48目指す。

朝食→ピザトースト、バナナ、コーンスープ
肉まん

昼食→鮭、玄米、豚汁

間食→サツマイモクッキー三枚、飲むビオ
豆乳ココア

夕飯→カレーライス、ほうれん草トマト
豚汁すいとん入り

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:51:09.90 sbHdbYAp
>>656
そのメニューを食べて太ったってことだよね？
それ食べて40㌔代に戻す訳じゃないよね？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:08:47.99 cVUBHdUR
157/54
生理前で過食､浮腫み気味で体重計に乗りたくない
フラフープ30分したっ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:11:37.92 gcNAE5Ef
>>657

656です。いえ、今日食べたものです。
以前は同じような食生活でしたが、夕飯食べてからバイトだったので太らなかったのと、今回寝たきり生活で一気に三キロ増加です泣。
夕飯は炭水化物抜きをしていますが今日は食べてしまいました。しかも間食も^^;栄養バランスとりつつカロリーも落としすぎず健康的にダイエットしたいです。
運動たまにしかしないから明日からやります！

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:11:45.47 cu1iDb99
むりだね

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:27:23.34 3CJF26ce
がっつり食べ過ぎｗ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:49:27.76 sbHdbYAp
>>659
無駄にカロリーだけを取り過ぎて良質な栄養素が取れていないよ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:50:27.17 3/UX5guw
55から全然減らないもう2週間くらい
やり方間違えてんのかな･･･

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:59:55.39 gcNAE5Ef
>>662はどんな食事内容か教えてよ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:14:12.05 YCu/f4Sx
659ですが、確かに今日は晒す内容ではなかった
です。いつもよりかなり食べ過ぎました。
豆類、いも類、海藻類、生野菜、緑黄色野菜
魚、乳製品、赤身肉をバランスよくとるのがい
いですが、なかなか毎日は難しいですね。
47キロの時は細いが女性らしい体型ではなかっ
たので女性らしく痩せます。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:58:42.66 8LLJLx/T
昨日ドカッたけど朝めちゃ減ってたから
調子に乗って食べちゃった。
一日で+1.3kgで51.9kg。
MAX体重でゾッとした。
明日は本当に控えよ。。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 05:47:01.44 0aztNBlj
>>653
20kgも落としたなんてすごいね！
筋トレやってるみたいから、身体の締まり具合は私より綺麗だと思うよ。
今日からコアリズムやるd(￣￣)
お互いがんばろうね！

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:40:41.70 jIufjNDg
158/55
生理中だから運動もしてなかったし明日からまた走る！でもって食べたかった
トーストを朝食べるんだ！楽しみ！

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:27:17.02 mfIJRiyG
もうずっと40kg台見てないので今年こそは本気で頑張る

現在
156/51/25.6

とりあえず50kg以下に行かない、ものすごい行かないツラい

・間食、ジュース禁止
・飯は１日一食～ちゃんと食べる（ダイエットと言う事を忘れず）
・毎日食べたモノ、体重を書く

頑張るよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:01:51.82 UaAPM7AP
158㎝/50.8㎏
ずっと48㎏でいましたが正月の気の緩みが抜けず久々に体重計乗ったらこの数字。
以前卒業したのに戻ってきてしまいました…。
がんばる…。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:26:29.33 ya9q1iXB
152cm/51.4
成長期か知らないけど最近食欲がやばくて
暴飲暴食を繰り返してたら48→51に…
足と腹と顎の肉が確実に増えた
48以下とまでは言わないけど49にはなりたい

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:46:08.91 XPxvCfvl
165㎝/50.0㎏/19.1% 30代♀

8月からゆっくり8キロ落としてきた。
目標まであと2キロ！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 16:46:35.59 n78wLwxc
前回>>639
156/50.2
昨日デパートでチョコの試食をし過ぎた。これから体重増えそうで怖い。
バレンタインめ…！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:22:09.26 e4vbWbdX
157cm/52.4kg
3月のダイエットスタート時は62kgあった。
間食禁止とカロリー計算、ウォーキングでここまできたけど、なかなか減らない…。
3月中には50kg切りたい…。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:19:56.96 gB3ybPrW
今月中に53切るんだ･･･　絶対切るんだ･･･

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:56:09.41 4jyK0ieJ
>>652 >>653
尊敬と親近感。
自分は今
153cm68kg→57kgです。
レコダイとゆるい食事制限とウォーキングに筋トレ。最近リンパマッサージ追加。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 19:57:14.68 G1wH+dJr
157、56
妊娠中に14キロ太ったから頑張って戻す
欲を言えば妊娠前より痩せたいな
母乳なんで食事制限出来ないのが辛いけど…
引き締め運動とかでどこまでいけるかな

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:29:05.02 O6X8qBAw
前回>>431
今朝　49.4

朝は49キロ台が多く見られるようになった。
先週からは活動量計を付けて、ちょこまか動くようにしてます。
晩御飯後も50キロ切れるようになるまでここにいさせてねー

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:52:27.59 FcAIH7Y1
今日から参加します！
160/52.5/27.0

今18だけどもう５年間くらい
40kg代になってない。
頑張ります(^O^)

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:39:08.22 N51+TwVO
酒飲み続けてたら太った死にたい
165で58キロはああ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:09:59.14 hDF+65EA
私も今日から参加します！
3月末までに50以下になるぞー
生足でミニスカはくぞー

現在164cm53kg24%

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:18:39.07 s/pj1POu
158センチ53キロ→5ヶ月かけて48キロに。
食べるの大好きで食事制限は無理なので、開き直って「食べた分動きゃーいいんだよ！」と明るくダイエット。
ジム通いで軽い筋トレともっぱらバイク。たまにホットヨガにも顔だした。

50キロの壁は厚かったけど、越えてしまえばまたするする落ちたし嬉しかった。
体重を入力すると折れ線グラフを作ってくれるアプリで記録とモチベーションの維持。
後は歯磨きやドライヤー中にひたすら腰回しw

生理中も50を越える事がなくなったのでこのスレは卒業します。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:38:14.59 yy0CNxlV
158cm50.7kg 45kg目指す

684:未記入@
12/02/09 02:25:02.18 l4QJSViZ
152cm/54kg

デブですよね？
なんだかじわじわ太ってしまい
自分を客観視できません。。

これくらいのデブなんだよと
芸能人の画像などで
わたしをデブだと
認識させてくれませんか。。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 03:42:34.27 MFOFBzW6
>>684
芸能人だと超デブか痩せしかいないからなー
かくいう私も155/53なので画像欲しい
顔肉がヤバい…

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 13:28:44.58 5ng6Avp7
山田花子が太ってた時、150cmで50㎏だった。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 16:46:27.77 oiavBDwc
あと一週間で49㎏にしたい。
できるかな。
実績があるから気合い次第でできそうだ！よし。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:11:45.51 zjKG9UZV
いま153cm52kg前後

とりあえず48kgめざす！

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:50:15.92 DAvz2ch5
155cm/54kg
１年で10kg太ってしまい親に太る薬でも飲んでるのかと野次られてる
目標は三ヶ月で５キロ減を目指します

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:54:41.80 jL8PSwwJ
157cm/53kg
最近食べ過ぎで脂肪がやばいので、47kgまで減らしたい
とりあえず脱･間食と筋トレかな

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:14:22.06 szCvq42b
>>684 >>685
私も同じ感じです。
URLﾘﾝｸ(suandal.up.seesaa.net)
多分北陽の伊藤さおり(の太めの時)位じゃないかなぁ…と自己分析してます。

前回 >>649
155 / 53.8→52.5kg / 29.8→28.9%
久々の52kg台で嬉しい。ウエストが69→66になった！

食事は夕飯をワンプレート&炭水化物抜き、毎日30分ショコ+くびれストレッチしてます。
風邪ひいて無理できないのがつらい…

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:21:02.14 dgqSPgQP
前回>>650
160/57.3/26.5
今までは歩くだけだったけどそろそろ筋トレも取り入れよう

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:53:28.66 KCuB28oO
157.5㎝50.3kg26.9%

もう少しっ！がんばるっ！
体脂肪消費したいっ！

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:54:19.96 jvxQZz4u
>>691
ああーこんな感じだわｗｗｗ
ただ胸がないからもっと悲惨

695:未記入@
12/02/10 03:35:22.21 BmOoo86P
>>691
>>686

ありがとうございます！
なるほどやはり太い。。
山田花子はショックでした

しかも山田花子いまキレイだし。。
がんばろう。。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:44:54.46 QOsAywer
158/54.7
59キロスタートで久しぶりに54キロみた。無事に来月53キロいけますように

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:47:52.47 jQeY0Nbn
ちょうど生理もきたタイミングに合わせ２月から始めて
５５、４→５２、９
になった。
主に食事制限で運動は自転車を１時間くらい。
１週間に１キロずつ減らすペースで続けたい。

おやつにシフォンケーキ食べてしまったが

698:名無しさん
12/02/10 22:05:56.65
風邪で食欲なくて50から48.9
風邪治ったら戻りそうだな

699:名無しさん
12/02/11 09:46:18.11
164ｃｍ56.6ｋｇ
15ｋｇ落として一年維持できたからまたダイエット始める。
4月中旬までに50kg切りたい……

700:名無しさん
12/02/11 12:09:29.15
一昨日昨日結構食べたけど、今日の朝計ってみたら55→53.5になってた！
この調子で今月中に52キロ目指す

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:12:46.86 SuT8UaXw
4日間出てないわ。
明日下剤飲んですっきりするかな。
下腹すごい出っ張ってる。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:23:00.49 3XUIVJW9
162センチの51キロ
１月初めは、56キロだった
第一目標まであと２キロ
頑張る(-_-;)

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:58:21.52 0PdgaEiI
身長160cm、体重54.5kg。
最近になって危機感がでてきて、
本気でダイエット決意してここ2～3週間で約2kg落としたんですが
母親に頬がこけてると言われてしまいました。
自分では気づかなかったんですが、よく見てみると確かに頬がこけてる。顎の肉は減らないのに・・・
母親もそうらしいんですが、身体の部分で一番最初に痩せてくのが頬らしくて。
ここのスレ見てても頬がこけてしまったってレスは見かけないし
一番最初に頬がこけてしまうのって、遺伝なんですかね？
太ももや二の腕は太ってるのに頬がこけてしまって、
なんだかすごく不健康な人みたいになってしまって悩んでます。

ダイエットしてて一番最初に痩せてく部位ってどこなのか
人によって違うものだと思いますけど、
みなさんはどの部位が一番最初に痩せていきますか？教えてください。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:22:08.31 p0XmgdEz
>>703
私は手ですね…食べ過ぎた次の日はすぐぱんぱんで、
ダイエットしだしたら真っ先にすっきりします。
あとは鎖骨あたりがちょっとだけ、すっきりします。
やっぱ人によって違うとおもいます。

お腹から痩せないかなー…

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:25:22.53 9KM3GGf8
>>703
お腹周りかな

その身長でその体重なら2.3週間で2キロは落としすぎだと思う
もっとゆっくり落としていかないとならない。減らせばいいってものでもないし
バランスよく食べて筋トレとかして体引き締める方に移行した方がいい。貧相な体になっちゃうよ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:32:24.14 oaDoPDXt
155
55.5だった…夏から5キロ増。今日から真面目に痩せる努力しよう
7月までに46

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:39:38.84 iuxxHXUB
すいません。根本的な質問で申し訳ないんですが、生理前って痩せるんでしたっけ？それとも逆ですか？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:40:00.44 8TriaEmG
160/51.0/20.5

体重記録して二週間ほどたつけど、ちょっと減ったら気が抜けての繰り返しで結局まったく意味がない。自分に甘い。

四月までに46kg

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:17:43.47 RS+cMgeo
>>707
人による
ただ生理前は食欲旺盛になる人が多くて、生理中は痩せにくいパターンが多い

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 10:04:07.67 6nccR17P
前回>>697

今朝５２、３

久しぶりにみたよこんな数字！
でも体脂肪率が２９%ある…運動しなきゃ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 11:28:00.92 ei6JHssQ
158cm/59kgダイエット前64kg
先月14日からダイエット初めて今日計ったら59kg。目指せ後7kg減。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 15:47:17.50 xzUueuS0
生理前は体が水分ため込もうとするから痩せにくいよ
生理後一週間が一番痩せやすいらしい

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:35:00.25 l18NOUs5
前回>>692
160/54.3/23.4
体重計壊れてるんじゃなかろうか

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:41:59.39 jKQXhASG
>>713
順調に減っていますね！おめでとう！
713さんと同じようなスペックでダイエット中(58→53)。五キロ痩せると見た目も案外変わってきますよね。

ここ最近は停滞してたので頑張ります。
３月になるまでには51キロ台になりたい。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 17:45:05.07 7+uK1BvM
>>708
わかるー。
ちょっと落ちると気が抜けて、まいっか！ってなりがち。
心を鬼にせねば。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:03:57.23 cv52Njj+
151cm 49キロ
つい40キロ台に入ると油断して食べてしまい、51キロ増えてた…。
脚とお尻が以上にでかい
太ももは出張ってるし、お尻は横に垂れてるから見た目を引き締めて頑張りたい。踏み台とタモリダンスを頑張ってます。最終目標は45キロだ。あー脚痩せしたい！！！！！！！！！

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:13:14.96 Z88XBjNs
明日から一週間、間食ぬき、炭水化物ぬきで二キロ減やります！
最近油断しすぎて大変なことになった。55→53。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:37:23.36 R19l81tU
167センチの51㌔と151センチの51㌔じゃ状況が全然違うよね

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 01:18:36.85 TdRx4zRM
ですよねー。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:55:13.28 tzgHHoup
今日から参加！
ストレスで15kgも太ってしまったorz
今は写真撮られるのも鏡を見るのもイヤです。
がんばって半年くらいで10kgは落としたい！
現在155/58～60をうろうろ。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:28:14.70 BTS6iOgM
>>717
昨日食べ過ぎて今日は何も食べないし、私も１週間米をいもに変えて間食もしない。
１週間後何㌔減ったか言い合おう！

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:29:04.69 aqq+TC0y
162　50.8
50.00までいったのに気を抜くとすぐ増える
やっぱりお酒飲むと冷静な判断できなくなるから
今日からまた禁酒する

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 13:52:23.29 3xSijgLr
前回>>670

今朝乗ったら
50㎏⇔49.9㎏いったりきたりな感じ。
まだ油断できない。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:05:49.14 uFbsrPrT
前回 >>691
155/53.1/28.4
家族に痩せたと言われたのと、休日で気が緩んで土日食べすぎた…のに今日の昼もがっつり定食食べてしまった。。
体脂肪は少しずつ減ってるから、運動は継続して、ご飯は腹八分に抑える！

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:28:15.24 RbhKYFXD
初めまして。169㎝、54㌔の♀です。
目標は48㌔です。

同じ大学で好きな人が出来たので、痩せてきれいになりたいです。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:34:31.40 a87axA52
お腹空いてしょうがないからたまねぎ食べた
昨日は53だったのに今日54ｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:05:24.29 0gPTGBp+
前回>>582
52.1kg。
今月中に52kgきるよう頑張る！

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 07:15:57.16 McPZBeEs
前回>>693
157.5㎝50.3kg27.6%
生理前なので、生理終わりに期待

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:02:24.76 U3dp1y1g
前回>>710

週末にスケジュールが重なり食べ放題飲み放題を２つこなして
今日も朝ごはんを食べてから体重計にのったら５２、９

今週中に５１の数字をみたいなー！１５歳以来だわ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:48:36.71 Xmv+WkAI
前回>>673
156/50.4
チョコの食べ過ぎで１キロ太りましたが、なんとかここまで戻しました。
心を入れかえて頑張ります！

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:02:19.00 ELPQPKOs
158㎝
今朝50.1㎏
5って数字見るだけで嫌になる。
49.9㎏にでもなればグッとモチベーション上がるのに。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:15:15.20 u5RvLBRT
彼の家の体重計ではかったら家より1.5キロ重くなってた…
彼の家にいる時は便秘になるからそれもあるだろうけど、家の体重計アナログだから
正確じゃなかったんだな～とショック

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 14:56:31.60 eFppT1bO
155/52→50→48.3→49.6

生理前でも49kgだからもう卒業かな。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 15:09:24.00 8P26oPIH
158/53→47.5

夏に就活で外食が多くなったのとストレスで微妙に太った。
周りから指摘されるほどではなかったし、服もワンピとかが多かったから正直自覚もそんなになかった。
だけど靴とかも買ってる服屋でいつもと同じサイズの、足首にストラップのある靴を試し履きせずに買ったらキツくて…。
歩くと豆が潰れて激痛で30分も歩けなかった。ストラップも勿論キツキツwだし。
元から身長のわりに足が小さかったので、「サイズ間違えちゃったかな？前のサンダルとはつくりが違うのかも」とかお気楽に考えてた。

それから3ヶ月して、マイナス3kg。
卒業アルバムの写真にはどうしてもその靴が履きたかったから絆創膏を用意して恐る恐る足を通して見たら、すんなり入った。
ストラップもすごい緩い。
靴擦れや豆もできることなく、凄く快適に過ごせた。

ダイエットで履けなかったジーンズが履けたとかはよくあるけど、靴でもあるとは…。
足首はともかく足の甲にも肉ってつくんだね。

今は夏から比べてー6キロ。
増減もやっと安定してきた…

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 18:16:10.51 igS1Y0NS
50kg台をうろうろしはじめて一か月。たまーに49.8㎏とか。

しかし、この2日ものすごい勢いで食べてたら51㎏台にのってしまった。
全く動かずにあれだけ食べたらそりゃ太るわ。
減らした４kgが水の泡にならないように、今日から再度気を引き締める。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 19:45:50.24 Xb5/cJ0m
>>735
数字が私と全て同じで笑った。笑った…。
お互い気を引き締めていこう。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:44:18.63 s/8KKU9F
163-55

↓一ヶ月

163-58

就活辛すぎてラーメン食べ過ぎた

三月までに55にして
四月までに40台目指す

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 14:15:18.36 gLT+YLBW
157/54.4

本当は47kgまで戻したいけど、とりあえずは49kgまで。

食べる事が趣味...いや生きがいと言ってもいい位好きだけど、それ以上にオサレ()も好きだから頑張る！

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:20:00.68 GnY6mFSh
時々40kg台になるものの、
ちょっと食べるとすぐに50kg台になってしまう。
もう疲れたよパトラッシュ。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 16:47:35.04 U+zwCESQ
>>731
今朝49.7㎏
昨日夜中までバタバタ動いてたせいか落ちてた。
しかしまだ50㎏な気分。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 16:52:05.81 705+/oGl
>>739
もうちょっとじゃん！
頑張れネロ！！

わたしも頑張るぜ(^O^)/

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 17:03:49.24 N5d6NNys
>>737
辛ラーメン食べ過ぎた、に見えた

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:01:43.71 OqwZDYWd
>>738
恋愛してないの？恋愛して一日一回セックスして騎乗位で５～６分程頑張るだけで
気持ちよ～くやせるよ
お試しあれあれ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:20:38.65 q3ueeX0A
みんなどうやって痩せてるの？
自分は夜抜きを軽くやってたんだけど、１５８の６５から５５になった。
あと５，６キロ痩せたいけど、貧血がしてきてつい食べてしまってる。
健康的に落とす方法教えて。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 19:56:30.73 OqwZDYWd
１５８で５５なんて規定外の体重なんだからすぐやせるよ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 20:43:17.40 q3ueeX0A
だといいけどな～産後1年半で30代だから、落ち悪そう。
でも頑張る。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 21:06:53.04 0Tw6XMI6
夜は抜くんじゃなくて少量にする
半身浴する
意識して体を動かす
便秘するくらいなら薬使ってでも出す
毎日必ずこれやる！とか意気込まない方が続くよ、ダイエットは
時間ないときは無理にストレッチしない
大事なのは続けること

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:52:12.77 hC5lvIxS
>>744
運動は嫌いですか？
嫌いじゃないなら少しでも取り入れて見るのが良いかもしれないです。
食事制限だけだと筋肉まで落ちてしまって食べ始めたらすぐ太る身体になってしまうので、食事制限のストレスをゆるめてその分運動、頑張れたらご褒美にスイーツくらいが気長に続くかも。
自分で運動するのがキツイようなら、スポーツクラブに入会しちゃうのも手です。案外お金払ってるんだから行こっかな～ってなりますよ。

ダイエットが上手く行きますように！

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:15:59.31 Z9/VCeFS
>>733
おめでとう！

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:27:53.43 Mks/Q+db
ず～っと50kg切れない状態だったのだが引っ越して環境変わったら7kg増otz
48kgめざして頑張るぞ！

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:40:59.35 aXl2hdp1
いつも49kg台に突入するとなぜか便秘になり50kgに。
なんでなんだよー！早く48kgが見たいのに！

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:53:51.43 n+0PjApo
47.2
でも太りやすいから安心できなくてここ卒業できない…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:32:48.90 791v1Px0
ストレスで食べ過ぎな日々
気づけば52～53キロ…
45キロまで落とすぞ！

754:未記入@
12/02/16 22:46:44.76 gPk+yigz
意思の弱さを呪いたい

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:24:52.19 OcA97PbL
前回>>729
今日いつ体重計のっても５１、５～５１、８くらいだった
体脂肪率は２８%台に。
職場でパワハラ使った強制わいせつをうけてショックで固形物が喉を通らない。
今月いっぱいで辞めよう｡｡｡

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:32:56.75 83shCa+c
>>755
訴えて労災もらって悠々自適な生活をするのだ！

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:34:06.25 83shCa+c
あ、労災とは違うかw
なんかゴメン。でも相手にしてみれば、泣き寝入りウマーだよ？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:53:18.91 OcA97PbL
ありがとう｡｡｡
でも相手は結構な上層部で既婚なんだ。
頭もいいから丸め込まれそう。
訴えるには気力も恥もいるしね…怖いっていうのが本心なんだけど。

次ページ