【50キロ台】40キロ台 ..
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 09:06:57.21 MLYSjeNu
154cm53.5kg。
62kgから1年かけて減らしてきた。
40kg台目指して頑張る！
とりあえず今月中に53kgを切りたい。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 10:39:26.15 ER0wF+1E
161/57
体重いなあと思って久々に体重計ったら凄い勢いでデブってた。
今日から本気でダイエットする！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 10:45:03.69 bA2PVd1Z
160/52→54
正月は危険がいっぱい、今日から頑張ります。
実家は食べろ食べろ攻撃で参った。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:44:59.15 txflNGFM
156/55.5/28%
12月より58.5からスタート
あまり体重だけに捕われず引き締めメインで行きたいところ
４月の結婚式までにこのスレ卒業するぞー！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:55:41.80 KH5y7n7Q
>>381
私と似てるｗ
157/55/28%です。
結婚式が控えているんですね！素敵☆
お互い頑張りましょー！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:59:37.42 6oXAQnj6
161/53
目標はとりあえず45キロ目指す
下半身デブだから有酸素運動を中心に頑張ります
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 17:02:55.23 41A6hkN6
>>314ｰ315
だよね、だよね。
もうちょっと体重を落とす意味でも、スタイルを整える意味でもちょうどダイエットを見直す時期なのかな。40キロ台になれても、キープできなきゃ意味ないし。
停滞期長くて、心折れ気味。もう一回がんばるか。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:13:00.65 IEsLdIKN
160/56久々に体重計のったらかなり太ってた…
ダイエットはじめます！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:14:15.01 ho+RPHbB
>>379
私も同じパターンで8kg太ったw
お互い頑張りましょーね(*´・ω・)ノ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:20:36.15 QVVHP4iA
3月までに絶対50行ってやる！
今56だからマジで頑張る
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:53:01.11 l7janGTA
ここ同じような人多くてモチベーション上がるわ
私も正月太り取り戻すぞー！！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 23:33:39.85 vFOxlD7O
＞1/3 55.7
＞1/6 54.9
＞1/7 54.5
＞1/8 54.8
1/9 54.3
やったー
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 04:49:12.02 Tizcsffz
旦那の飲み会に急遽同席する事になった…
楽しかったけど、ビール…焼き鳥…おにぎり…昨日の運動分位はまるまる無駄にしたよ～(ノД`)・゜・。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 07:30:00.76 xBX3xfPX
気持ち物凄くよくわかる…(ノД`)・゜・。
突然予定入るとキツイよね…
でも、運動しておいてよかったなって思えるといいんじゃないかな？
飲み会があって摂取と消費カロがプラマイゼロになれたら優秀だよ～。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:26:15.00 OX2IIEdd
お正月は太らなかったけど、
正月明けで太ってしまったのでお世話になります。
168㎝51.4㎏BMI18
一ヶ月で40㎏台に戻るぞ～！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:21:53.07 2ruB9a9L
163.5 44.5チロ。
夜抜きます( *｀ω´)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 15:22:21.41 2ruB9a9L
↑54.4の間違い
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 17:15:42.76 Tizcsffz
>>391
ありがとう(´；ω；`)
今日体重測ったら、プラマイ0でした！
いつもだったら絶対増えるとこだし、良かったと思っておこうと思う(´ｪ｀*)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 23:54:14.41 gl02dwVJ
海外旅行→クリスマス→正月
で4キロ太って53キロ
150センチしかないのに
旦那と出会ってから10キロ太り今旦那と同じ体重＼(^O^)／
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 00:16:38.54 K7aCd0OH
あ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 00:17:05.82 8Ko3M6Xd
１５９ ４８→気付いたら1年で５５に…。さすがにヤバいので元に戻します。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 00:24:07.24 K7aCd0OH
163/55.5
妊娠でMAX68キロだったが産後半年でここまでこれた。
産後ミラクル期間はそろそろ終了らしいが、ダイエット続けて40キロ台を目指す。
さらに綺麗になったと言われたい＊
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 01:07:10.38 /r9N0Ql5
あーあ、また52に逆戻りorz
食べる事好きだから辛い…ダイエット中位食に興味なくなったらなぁ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 01:17:54.76 r6d4HvGi
秋頃から甘いもの暴食するようになり、気がついたら48→54→57とぶくぶく成長。
あまりの増えっぷりに絶望してたけどこのスレみてたら皆と頑張れそう！
頑張って戻す！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 01:19:28.77 1cqW/Zi5
年末年始で太って52キロ…まだ遅くない戻れるはず！ウォーキングします！
403:218
12/01/11 02:01:31.28 k5uxd3o+
ダイエットはじめて約1ヶ月たちますが
51.6→48.2kg
33.6→29.7％
になりました。
これが初期ボーナスなのか？
きちんと食べて健康的に痩せるのを心がけていますが思った以上の減りに嬉しいやら不安やら。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 04:17:45.11 hWcwXDXB
>>403
釣りか？
ガチだったら餓死レベル。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 04:31:55.89 SPvfLP8Y
卒業制作による過度の睡眠不足と不摂生で
二ヶ月で52→45kgになりました。
ベスト体重に戻ったのはいいけど
不健康な痩せ方ですσ(^_^;)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 07:59:21.20 k5uxd3o+
釣りじゃないですよ
同じ体重計で同じ時間に測った結果です
身長148cm、26歳女
食べ物は１日1500kcalを目標にしてるので餓死はしないと思います
たまに1200になったり2200いっちゃったりしますが…間食はやめましたがカレーやお好み焼き食べたりしてるし
効果はあるのかわからないけど食事の分析でいつも足りないカルシウムとビタミンCをサプリで飲んでます
運動はウォーキングや踏み台昇降を1日30分～1時間
あと早足徒歩通勤＋立ち仕事
2日に1回ほど腹筋背筋と二の腕ペットボトル運動
活動量計でみると歩数は1日約13000歩、総消費が約2000kcal、うち活動消費が700～800kcal
ダイエットはじめるまでは夜ドカ食い→すぐ寝る、なるべく動きたくない、ラーメン揚げ物マック大好きという酷い有り様だったので
生活と食事を見直したことと本格的なダイエットが初めてなので初期ボーナスで減ったのかと思っていましたが
(あと身長からすると元がデブなので減りが大きい？)
釣り扱いされるほど異常な減り方なんでしょうか？
特に体に異常はないですが…
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 08:16:18.02 5lcga06M
身長から考えるとかなり太っているようだし
若いから3キロくらい簡単に痩せるでしょうね
全然問題ないと思いますよ
体脂肪が多すぎるので筋肉つけたほうがよさそうですね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 09:28:52.07 LEGh7joZ
156㎝/53.2㎏
58.4から頑張ってようやく5㎏減量した
みんなみたいにがんばりたい。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 10:06:47.29 46T2sKYd
168cm512.6kgBMI18
今月中には40kg台に戻りたい。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:50:45.54 WQC0h7fI
158/55
今日は久しぶりのポテチの誘惑に勝てずチップスター食べた。これから走ってくる
空腹は我慢出来るのに、ジャンクフードへの誘惑は時折凄いものがある
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 12:52:44.65 RbmQGHoS
152㎝54㎏ 19歳です
あと３ヶ月で40kg台目指します
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:25:55.32 JH9PNq/w
>>409
無理だろｗｗｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:32:33.50 9hciRdo4
>>409 とりあえず100kg目指してこｗｗｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:41:38.23 IcYP8E0c
>>409
すげえｗ石ちゃん５人分近くｗｗｗｗｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 14:01:31.17 46T2sKYd
409です。
51.6kgの間違いです、お恥ずかしい。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 14:21:57.19 53+21J5f
前回>>299
あけましておめでとうございます
完全に正月肥りだorz
運動はやってたけど、摂取カロリー半端なかったorz
今朝51.1㎏28.3%
来週からまた整理だし、運動+湯豆腐で一キロ落とす！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:40:25.05 h/npNRw+
167/56。一年間で5キロもどった。
ストイックに40キロ台目指して、彼を見返せるようがんばります。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:39:32.07 8mAbZDRg
165/57.3
年内に記念撮影と式を予定してるので、夏までには40Kg台に突入してたい…
頑張ります
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:38:42.82 0svbF+aa
152/51.5
春までに48を目指す。
一日の食事量を5回に分けて食べるダイエットに挑戦します。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 16:08:39.45 ffYK9DUI
168cm/55kg
自分より身長高い彼氏と体重変わらなくてつらい。
夏までに40キロ台を目指す！
17時以降食べない…は守れそうにないので
まずは19時以降食べないダイエットに挑戦してみます。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:16:24.13 5PatIVVK
164/52
今月中に48キロ
もどす、ぜったい48キロ
できたら新しいテレビ
買うんだもん
やるぞー!!!!!!!!!!
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 02:45:06.70 0715WUFV
160/55
一年かけて-10kgを目指す！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 02:56:02.42 Bn9PqJUd
本読みながら半身浴して汗出しまくったらいきなり50.6→49
毎日やりたいけどそんな時間がない
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 04:14:51.65 redpIqRY
前回>>219
やっと50.6kg…本格的にダイエット始めた頃は月-2kgくらいするするっと落ちていったのに
月-1kgペースになってきてるな
今月中に40kg台が見たいよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 06:45:16.67 EvvUjkp7
>424
どんなダイエットしていますか？
身長体重同じくらいなので気になります。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 08:56:58.66 xQlUEP32
１月11日に同僚に「太ったねw」と言われた 160/54
今日、計ったら52，8
ムカつくと痩せるわ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 10:41:57.00 vp3iHwxK
170/54.2 なかなか痩せませんね。かなり食べる量減らしています。
昨日なか卯の鴨うどんたべたしかなあ？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:23:23.39 xSu2wkbi
>>348です
54kg→53.1kgまで落ちました(^-^)/
スナック菓子とお酒を我慢、
毎日踏み台昇降を30分してます！
激ヤセではないけど、健康的に痩せてる気がする…腰回りもすっきりしたし。
今月中にあと1kg痩せるぞ～！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:26:02.70 1gkeO0gG
161
53→49.4
便秘や水分なんかで1kgくらいすぐに変わるから47くらいにならないと40代になった気がしない
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 02:33:47.32 EXxmKOxM
あるあるｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 06:42:54.11 UFgbijbj
前回>>319
今日 50.4
始めてみる数字！あともう少しだ～
今月中に４０キロ台に乗せて、なんとか定着させたいな。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 09:10:11.00 Pp10LI/c
161/53
あぁーまた太った
1キロぐらい誤差って言うけど正直辛い
外で運動したいけど今の時期無理だしお家で出来る効果的な運動ありませんか？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 09:51:42.15 g696Iv+0
>>432
セックスで騎上位で頑張ると女としての株もあがるし、お勧め
相手がいない場合はエア騎乗位で20分程でうっすら汗出る程度に
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 10:39:02.58 hNIRseGD
50.8～50.0を一ヶ月程うろうろ
絶対40kg台にならないのはなぜだ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:52:49.30 AbcdJ9r8
151センチ54キロ
40キロ代にいくまで、外食しない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:35:11.43 F+cZ7ttX
2年前からゆるやかに5kgも太ってしまった…
米少なめ野菜モリモリ復活しよう
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:49:00.66 c8p15a1p
155/52.6
なかなか52キロ台から抜け出せない
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 16:08:15.22 ilvP7HIS
150cm52kg。
ガチデブです。まずは45kgに落とす所から目指します。それをクリアしたら前半にすることを目標にします。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:51:14.51 5PGcn5uk
なんか似たスペックの人多いな～
153/50.0
今日久しぶりに体重計乗ったら50.9あった。慌てて着ていたジーンズとセーター脱いでやっと50.0…
過去最悪の数字。今日からがんばる。目標44きろ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 20:05:19.91 mbIcvBL6
166cm/53kg
年末年始に好きなだけ食べてたらこんな事に。
さすがにジーンズきついので痩せます。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:52:21.67 OW9ZyZAI
158/51
正月グダグダしてたのと、断乳したらみるみる四キロ太ったorz
せめて47キロに戻りたい!!!
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:42:00.21 S4cFlFSN
３ヶ月で158cm59kg→53kgまで少食、ストレッチ、体操で減らしたけど53になってから全然減らない…絶食して走り込みをしろということか。仕事が結構ハードなので絶食はきついな…
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:00:36.82 KXfE1uha
今日50.8kg
あと少し
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 23:11:50.66 3uWVLz8A
何もそんなに急がなくても。3ヶ月で6kg落として焦ることはない。
仕事がハードなら尚更続けられるペースでやらないと、疲れやダイエットのストレスの矛先がリバウンドに向くよ。
プラスは停滞より最悪だ。停滞はつきものだし、痩せればそりゃ今までに比べれば段々落ちにくくなる。
マイナス～ゼロの範囲ならダイエットは成功してるも同じ。焦らずがんばれ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:07:21.06 A4ELvclC
１５の時から161・46～47で３２の今まで安定してたのに
禁煙したとたん3か月で６㌔太り１年間ずっと51～50.2の間ウロウロ・・・・・
30超えるとダイエットってきついわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:10:47.09 3s855Oqe
30過ぎるとつらいよね。
同じ時期に同じ体重からスタートしてるけど
10キロ落とすのに5年前とで一日の運動量1.5倍にしても落ち方がやや劣るって感じだ。
ただマッサージちゃんとやって下半身が少しずつ落ちてるのが嬉しい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:25:53.22 6Dr+E3XH
また増えた…我慢してるのに体重増えるならもういっそ思い切り食べたい(´;ω;｀)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 15:30:24.26 PXHvYcDe
160／43→160／51に…
せめて45にしよう…
二ヶ月くらい毎日走れば戻る！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 18:13:58.55 PTl6QTpS
>>444ありがとう。そうですね、プラスになっていないだけマシとポジティブに考えます。好きな人と来月会う予定なのでそれまでに痩せたいなと焦ってしまっていました。ストレスでリバウンドしたら元も子もないので地道にがんばります！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:39:28.96 beGO+oMT
>>446
今月のan・anで、優香が7キロ痩せてる。
前とあんまり変わらないけど、あの人巨乳だからかな。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:03:51.33 Gv5ZP93u
>>445
>>446
そのとおり
でも40過ぎるともっともっとヤセにくく簡単に太りやすくなるから
30代のうちに痩せておいたほうがいいよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 21:37:44.39 5lX9vxbp
156cm 9月スタート
54.5kg→49.8kg
31%→26.5%
初めて50切った！
あとちょっとがんばる！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:41:13.67 eW/ZTYkc
優香の胸はシリコンパックだよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 22:47:11.00 S4DltADY
本当やばい 最近食欲がやばい
53から56になった
本当に頑張らなきゃ！今月中に53まで戻したい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 23:16:47.83 4uaTWml7
夜就寝前の体重が52を切ることを第一目標にしよう…
161cm,53.3kg,25.3%
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:59:59.44 uZTl9uQ2
161cm
妊娠前50→臨月68→産後60→現在53
旦那に小さくなったって言われたｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 04:15:12.57 XbWjDVcI
156/49～50/23.4%
MAX時55kgを半年かけて48まで落としたのに
クリスマス～正月で2kg増えたｗ情けない・・・
目標の45まで頑張ります！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 06:02:18.32 Ejr4VkeL
156/55
年末年始＋マリッジブルーで過食してしまい丸２月で６キロ増えてしまった
式も一年先だが、早い内に！できることから！する！！！
事実彼とうまくいってないから、とりあえずがんばろう…
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:37:53.92 /vaaqY6Y
身長168
体重52
40キロ台まで後少し
頑張ります
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 09:16:48.96 KGV12YoO
>>443
今朝50.0kg
明日には40kg台目指す
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 10:53:50.80 /JmS+8D6
164.2cm/50.9kg
こう寒いと食欲増大するわ
28インチのウエストヒップ太ももパツパツ
コートを脱げないorz
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:23:59.11 zdRyg3r0
身長157cm
体重55.5kg
昔は食べても食べても太らない体質だったのになぁ。。。
食事制限系のダイエットは結局ストレスがたまってある時
ドカ食いしてしまうのと、やはり栄養が偏るか足りなくなって
不健康そうなのがいけないような気がする。
代謝が落ちてるんだから、適度に食べて適度に運動するのが
結局は一番なんだろうな。ウォーキングがんばってみます。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:30:49.66 zaPqiBPQ
>>462
私も昔は食べても太らなかったです。
年をとると基礎代謝も落ちるから痩せにくくなりますよね。
お互い頑張りましょう。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:40:14.90 7FTSTrYx
>417
現在55.4キロ。
前回は食べない過激なダイエットしてたけど、今回は低カロリーなものを作って食べてます。
55からが落とすの大変なんだよな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 17:20:46.56 uOWERcz2
前回>>424
今朝49.8kg
やっと50kg切れたよ…今月49kg台キープできたら卒業！
>>425
自分の場合はカロリー制限です
一日トータル1000kcalを目安にしています
長く続けるコツは一日一回は好きな物を食べること
仕事中や通勤時エスカレーターやエレベーターを使わないで階段を上り下りする程度の運動
だいたいこんな感じで去年の秋頃より-7kg減です
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:08:56.87 ZvYL8Z2X
遅めの正月が終わって実家から帰ってきたから今日から頑張る
151cm/52kg
目標はとりあえず47kg
これから腹筋とショコするぞ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 22:20:16.20 opwRzSVL
158/52
とりあえず50キロは切りたい！
だが今生理中だから無理はしない
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:47:33.98 4S+My1J6
>>455
53.0kg,23.8%
体脂肪率はあまり信頼してないけど、低下し続けるor維持するようにがんばろう
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:56:18.88 jhRo0gHO
ケチつけたい訳ではないがさすがに1000kcal/dayは心配だわ。
いかにも模範的な粗食で抑えても、最低限の栄養素摂ろうと思ったら1200がギリギリじゃない？
ビタミンミネラルは軽視できないから足りてなさそうな所はサプリでもいいから摂った方がいい。
リバウンドって、よく単純にストレスの積み重ねとか、低燃費に慣れた体が～とかいうけど、
栄養不足って地味だけどかなり重要だと思う。
体をどうにかするものって、言ってみれば医薬品だって経口の食べ物な訳で
たかがただの食事だろうと色々働いてるんだから、日々必要な物が足りていないってのは必ず影響するよ。
ストレスとかも簡単にストレスって一言で言うけど、原因ばかりの方を指して
過敏性、耐性とかはあまり目が向けられない、でも栄養不足はこの後者をすごく左右する。
しかも脂肪が落ちるような変化と同じようなスピードで気付きにくい。
イライラは我慢から来るだけのものじゃなくて、耐えられるものも耐えられない体になっていることがあるよ。
50→62に大リバウンドして56まで戻し中のバカなので
老婆心出してすまん。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:29:07.00 +b29p+7y
大きなお世話だわ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 07:05:56.17 g+ZQ4pFY
>>469たんぱく質、炭水化物、脂質、食物繊維、ビタミン、ミネラル
どれが欠けても心身共に健康ではいられないのにね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:21:37.13 kTtEpm9P
163cm
52.6kg→50.3kg
あと少しだー！
自分は３食がっつり食べて、筋トレ・ウォーキング・ダンスあたりやってる
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:41:52.34 mGW9QNap
今朝51.2kg 162cm
昨日より減った！でも今いちごポッキー食べた。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:43:49.41 O//2EzsS
>>469
それも含めて各自の判断でいいんじゃない？
皆大人なんだしそもそもダイエットなんて自己責任だから。
頼まれてもいないのにわざわざここで言う必要はないと思う。
どうしても語りたいなら該当スレで呟くべき。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 12:13:35.30 5mgEUZYs
>>437
156/52.0
久しぶりに身長を測ったら伸びてて驚いた
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:18:21.11 ogv3wkym
え、まさか東北or関東住み？((((；ﾟДﾟ))))
477:名無しさん@お腹いっぱい
12/01/17 16:29:42.33 8Vw5ncUI
158/54
スポーツやめたら7kg太ってすぐにこの様
その上筋肉も衰えてきたし食事の量は減らない
とりあえず47kgまで戻す！
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 18:11:47.37 pID2XsiH
75㌔→59㌔（168ｾﾝﾁ）
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ1年半で痩せた。
今日、散髪しに行ったら、以前と比べて痩せたね～といわれた
今、標準体重なので、これからは、維持を目標に頑張る
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 20:20:30.82 itjFhBN5
スレタイ見ようぜW
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:12:51.39 5mgEUZYs
>>476
いや、全然違う
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:53:15.99 iEoiu5qx
>>468
52.9kg,24.5%
案の定、体脂肪率は変動大きいな。
これから生理前で浮腫みやすくなるしストレッチも増やしていこう
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:52:04.32 w17coqNe
>>478ここ40kg台目指すスレだけど
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:06:03.13 ZCvYA1IU
154/55.1
今週末までに54入りたい。もう一度リバウンド前の48kgに戻す
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:17:50.81 +mModRPT
170/54.0 後4㎏63からここまできました。早く40kg台に行きたいです。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:26:09.08 6v0W2Vgh
170/51.2/20%
57kgから1年かけてここまできた
あともう少し頑張る
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:39:26.67 VfR5d4rI
>>482
40㌔代は、痩せすぎじゃね
というわけで、このｽﾚから去る
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:02:34.56 xNfAoGSW
自分がスレタイ読んでないだけじゃん。
40kgを目指すスレでなに言ってんだか。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 12:46:33.80 Q0sUdutQ
身長168 体重50～52を行ったり来たりで安定しない。
48キロ維持まで持って行きたい
体脂肪はファンケルで計ってもらったら22くらいだった。
体動かすか…
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 14:58:41.64 ldO2bH80
>>469に書いてある事は本当に肝に銘じた上で、自己責任で正しくダイエットしてくださいね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:33:29.22 jxfOKGDS
しつこい
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 17:03:19.98 YDJT+9PR
158cm/55㎏
先週から夕食抜き＆ジョギング始めた
ストレスによるドカ喰いで人生マックスに太ってしまった
来月マラソン大会で10㎞走るからその練習も兼ねてダイエットするよ
皆さんスタートから痩せてて裏山
45㎏目指して頑張る！
最高でも47㎏しか減った事ないけど・・・
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:35:26.76 82O4Qp7t
162/53.4
昨日バカ食いしちまったよー！ちきしょー！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:31:42.10 ldO2bH80
>>469に書いてある事は本当に肝に銘じた上で、自己責任で正しくダイエットしてくださいね
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:33:31.04 UcDzSsL/
くやしいのうくやしいのうw
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:45:13.48 iU9zpyxl
現在のスペック163/55
もともとは46だったのに半年で10キロ太ったので、ここでがんがる！
太ったのは、病氣で休職してたため。
週3ジム行ってやっと一キロ減とか、気持ちが萎えそうでこわい。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 06:31:51.87 gDnJen4H
>>481
夜測るの忘れた…
52.1kg,24.8%
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 06:35:32.36 4EI8y0eL
１６７で５０.３ｋｇ
とりあえず今月中に４９ｋｇ代にする。
夏までには４５ｋｇ！できれば４４ｋｇ代！
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 10:52:45.86 dUFkjF6T
前回>>431
今日 49.8
7/24 57.4キロから半年、ついに40キロ台キター！
うれし～
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 13:44:40.79 O9sVopDQ
おめー！
159/54.3kg/32.8%
今は駄目な自分から逃げたくてしょうがない
自分を大事に思えるようにならなくちゃ、
とはわかっているけど…
とにかく変わりたいので参加
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:47:14.45 n5GCLitS
>>488だけど
今日計ったら49．８だった
すぐ50台になるけど希望見えた
頑張ろう
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:29:48.84 T0N0ObXT
159で、今朝計ったら54キロでした。
油断するとお菓子ドカ食い（菓子パン複数個、クッキー一箱、
お団子、その他お菓子もろもろ）してしまうので、お菓子断ちます。
お菓子のいらない体質になるべく、我慢我慢。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:34:20.84 oMYURZCp
158/55
1400カロリーを守ってて量はそれなりに満足してるのに常にすぐお腹が減る
今までどんだけ食べてたんだろ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:32:19.30 kHtsPuKP
157/51
去年から1年かけて59から47まで減らしたのに、仕事始めたらﾘﾊﾞって舞い戻ってきてしまった…(´ω｀;)
またお世話になります。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:40:16.09 EeezUR2X
>>497
ガリガリやん
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:45:09.23 ckPNmNyO
>>502
私も別にひもじい訳じゃないけどお腹減るというか、鳴るな・・・
結構もりっと野菜とか食べてるつもりなんだけど
ヤフーダイエットダイアリー始めてみたらもっと食えって出てきたｗ
めんどうで生野菜で食べることが多いから、たくさん食べたつもりがそうでもないんだろうか
理想量ってかなり摂らないといけないんだな・・・毎食鍋でもしないと無理・・・
今までしっかりと、適当なごはんとお菓子でお腹満たしてきたと思うと恐ろしくなるなｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 23:53:23.34 G9bVSwaM
>>496
52.9kg,23.6%
なんとか夜体重維持できてるかな
浮腫み対策と運動継続するぞー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:19:19.15 IKXHMLGc
>>475
156/51.8
やっと51キロ台になれた！
今日も頑張ろう
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:17:22.97 4cW4ulXm
162cm/52.1kg/22.2%
去年の9月から初めてます。
当初58kgでした。
目標は今年中に45kgを維持する？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:47:43.28 bcb04zyx
♀:163cm/53.6kg
一昨年履けてたデニムが入らなくなった…
47kg目指して頑張る！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 18:32:29.53 zdu21VCw
>>497
やり過ぎに気を付けてね。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:00:43.64 YYWu/pj0
>>326です。
50.0まで減った！
間食なしと夕飯は腹9分目、ストレッチしてた。
48目指して頑張る！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:17:05.54 JicY7mRr
164cm/51.5kg/24％位
58→49まで痩せたけど、そこから２ヶ月くらい気にせずに居たら戻ってきた
ヤバいと思って先週から筋トレと食事制限開始
とりあえず体脂肪を落としたい
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:43:24.05 SWoxx03q
19歳 151cm夕食後59.8kg
これ以上増やさないと誓うため、無理やり
50台目指すスレからこっちにきました。
初期値62.3kgで12月からです。
ここのスレの方々よりとてもデブですが、
長期戦でがんばります。
とりあえずズボンの醜くない足になりたい。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:06:11.06 VBe6qnLm
>>508
162cm/51.3kg/21.4%
岩盤浴で汗流したら1キロ減った。
でもこれは体重が減った訳じゃないので油断せずにいかなければ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:11:53.10 j5XcdDWD
164/50
４０台まであと少しがなかなか安定しない
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 00:35:38.60 taLy1JID
２ヶ月くらい50.6～49の間をうろうろうろうろ
今月生理来ない(´ω｀)
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:13:38.39 id5dUghM
>>506
53.2kg,25.8%
グラフがいきなり上に飛び出したな…
週末だし運動量増やすか
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 07:30:55.16 bJ21ngtj
１５３センチ、５０，８キロ
昨年、３ヶ月で１０キロやせたのに、その後の３ヶ月で１０キロリバウンド。
５月連休前までに４３キロ目指す！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:11:32.76 YPzxzVjU
前回>>509
53kg
便秘解消したせいか？
誤差範囲かもしれないけど、モチ上がった！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:20:18.93 KgSfZ7+D
>>439
今日50.4㎏ ..
あれから毎日測ってるけど、51㎏前後をﾕﾗﾕﾗしてる。
目標43㎏
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 10:03:34.07 lSCILMFF
今朝 50.8kg 162cm
昨日よりへった！
今トースト2枚とカレーライス食べた。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:09:31.13 cWdc3+J8
159cm♀
二ヶ月前に56kgからダイエットスタートして、やっと本日49.95kgに到達できたよー(´Д` )
ちなみにサイズは
B86/W60/H87でBMIは19.8。
このまま48kgのBMI19とあわよくばウエスト58cmを目指します！
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
しかし二の腕はなにしても減らんなー。。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:34:41.12 fer9ISgT
二の腕は、若槻千夏式逆腕立て伏せと、エアー鼓笛隊やってる。
楽しいよエアー鼓笛隊。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 13:41:20.04 xQHwtLyb
>>522
そのウエストは実寸？それとも服のサイズ？
ベッキーでさえ昨日の放送で
ウエスト（へそまわり）実寸69センチだから
49.95キロでｗ60センチだったらメチャメチャスタイルいいね
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 13:50:31.21 bl0yC2uy
へそ周りじゃなくてウエストの一番細い所を測ってるとか？
気になって自分のへそ周りを測ったら72cmもあったw
増えた4kgはここについてたのか！
やっぱり頑張って元に戻そう…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 01:19:43.26 dfplwTHe
てす
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 03:56:26.59 s9iSNJXd
今日、５１，４キロ
昨日、フランス料理食べたので、０，６キロ増加。
頑張って４０キロ台にするぞ！
528:438
12/01/22 11:55:41.05 E2/CmUXe
>>438
身長150cm
52kg→50kgになった！！
ウエストも三センチ減ってるから嘘ではないはず！！あと一キロ減らしたらこのスレ卒業になる！！
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:25:47.28 xXtMG2g1
>>517
朝体重で、51.8kg,24.8%
ようやく52の壁を一時的にでも突破
昨日と同等の運動を継続するのかなり難しいな…どうしよう
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:32:13.39 +gGzcU/R
>>483
昨日の夜56kgだったのに朝54.9でよかったー
生理来るけど来週は54.5より下狙う
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 12:58:36.58 O/X/Zz1e
>>507
156/51.4
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:03:13.34 ae5ZoLHK
前回>>519
今朝52.8kg
うーむ。もっと身体を動かして頑張ろ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:15:30.03 lsvi+v36
>>497です。
今日５０ジャスト！
明日の朝に４９ｋｇ代なりたい！
無理しないよーにしますm(._.)m
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:26:52.64 zT15hoTS
ひいい
今計ったら56になってた･･･3キロ増えてるorz
今月中に戻す！
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:41:37.09 2PBl1tRQ
51きろだけど体脂肪率34ヲワタ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:47:10.01 L6dXbXTN
150／55
小さい頃からがたいが良かったけど、運動量が減ってじわじわデブった…
痩せにくくなる前に一度スリムになって加齢に備えたいから頑張る！
リバウンドしないように１ヶ月１㎏くらいでゆっくりしっかり落とす！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 15:05:05.53 C3c6uQz5
>>523
いい情報ありがとう！
エアー鼓笛隊、なんか愉快な気分になれそうだw
>>524
ウエストは実寸だよー。
ちなみに今朝もう一度測ったら体重は変わってないけどウエスト(一番細いところ)は59.5cmになってた。嬉しいw
ところでウエストって正しくはへそ周りを測るものなの？
それだと私の場合は64cmになるなぁ。
スタイル良いって言ってくれてありがとう！
538:524
12/01/22 16:01:39.30 MXMxcvhG
>>537
ウエストは一番細いところで合ってるよ
私とほぼ同じ身長体重なのに
私はウエスト70 ヘソ周りは84もあった･･･
とにかくウエストが細くなりたい
朝晩腹筋したり気がついたときドローイングしたりしてるけど
どうにもならない
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:35:43.98 XP7fzmwc
150/56
59からスタート。
仕事の関係で夜遅くにしかご飯が食べれなくて日に日にデブに。(元は38)
ご飯食べる時間を変えたりして
何とか-3kg。
増えるのはあっという間なのに…はぁ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:48:19.20 YSBneFL2
159cm/57kg/24%位
MAXで76キロあったんだけど、食事制限と軽い運動で一年かけて落とした
でも11月から57～56をうろうろし続けてる
摂取カロリーは1200程度、腹筋100・腕立て100・足パカ・半身浴を継続
アドバイスくださるとありがたいです
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:25:32.22 88cAOh14
>>538
私も似たような感じｗ
ウエストはひねる、わき腹を伸ばす系のやつが効く気がするなぁ。
筋トレ（といってもファッション誌にちょこっと載ってる程度のストレッチ的なやつ）と
ヨガをやってるけど、なんか色々とひねるポーズ多いせいかウエストは減る
下腹は、下腹に効くのとかやってるけどなかなか・・・一応サイズダウンしてるけどここだけ亀スピードって感じｗ
脂肪付くのは早い場所のクセに憎いぜ。
じーっと10秒とか数十秒負荷に耐えるタイプの筋トレが苦手ですぐ投げ出しちゃうので、
2～3秒とか、深呼吸のリズムとともに8回10回を1セット×1トレーニングで数種、みたいなのをやってる。
腹筋やドローイングも効果はきっとどこかに現われてるだろうけど、自分の求めてる部分には微妙なら
色んな動きしてみるといいと思うよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:47:52.28 qzNOFow2
162cm/56.4kg/25.8%
主に運動（部活・学校の体育・ジョギング）で痩せたい。自分に自信が持てるようになりたいな。夢の40kg台目指して頑張る！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:58:24.46 s6sE2Ii6
153/52
来月出掛ける用事があるからせめて40キロ代に戻したい！
食事減らして体操とストレッチします
あとジュースと甘い紅茶も飲まないで水と緑茶にします
普段運動不足なので少しは変わるはず…！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:06:08.01 KoB8MaI9
この時間毎日のようにお腹空いてくる･･･
しかし我慢だ･･･
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:30:31.63 Pmn9M8fF
>>542
部活なにやってるのー？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:30:45.62 MXMxcvhG
>>541
レスありがと
ひねる運動はしてるけどやっぱり足りないのかもしれないなぁ
いろんな動きやってみます
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:40:15.96 qzNOFow2
>>545
剣道です(^_^)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 05:10:37.11 YHoiYsha
１５３センチ、５０，４キロ
もうすぐ４０キロ台だー。頑張る！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:32:05.79 ZJQ6jlv2
155cm、52kg
昨年48kgまで落としたのに、年末年始に生理前の過食が重なって一気に戻った
気を引き締めて頑張ります。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:59:07.82 cqdILB4L
>>533
今日の体重４９．８
嬉しい！けど…今日は付き合いで夜外食。
できるだけ食べたくない。。
折角生理も終わりそうで痩せ期くるのに…
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:06:38.52 +mhm2wo5
40kgになりたい
今朝50.4
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:51:42.26 UaaDOBmd
今朝51.0kg 162cm
夕飯我慢したおかずとごはんを朝たべてます。
朝食に焼き豚とごはん食べたらなんか心臓ドキドキしてきた。
なんでだろう？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 13:12:30.29 UrAgqcj/
マックとお菓子しこたま食べちゃった～
ダイエットは一応している…
161㎝、53㎏…
今日は長めに走る!!!
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 16:29:23.13 6qvxWGwa
>>552
昨日の夕飯は食べた？
胃に物が入ると血液が集まるし自律神経が刺激されるから空腹に早食いをしたり
よく噛まないで食べると動悸がすることがあるよ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 17:24:02.11 5zQ5mhaV
45キロまでは程遠いな･･･
今55だしorz
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:02:29.20 BbSln5gV
>>491
55.1㎏→48.9㎏
１週間で１㎏のいいペースだ
今日もこれからプールでがっつり泳ぐぜ！
>>555
開始時の体重から目標体重まで一緒だ
私もまだまだ目標体重までは遠い道のりだけど、共に頑張ろうぜ！
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:00:37.94 SlBUBTg2
体重計買い換えたら１キロ減ったわ・・・どっちが正しいんだろうｗ
しょせん数字は目安だけど
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:10:57.28 JG0eS5Q/
150/50
せっかく47まで落ちたのに仕事のストレスで食べ過ぎた…
目標46！とりあえず買い溜めたお菓子を家族に分配する所から始めよう
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:21:25.21 PEpcb9e/
52までいったのに55になった
とりあえず戻す
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 00:12:34.58 flaVEZ9o
クリスマスから年末年始で増えた３キロが未だ戻らず…
毎日この時間になると、よしもっと気を引き締めて頑張ろう！って思うんだけど、
朝になって食事を前にすると食べちゃうんだよね…意志薄弱もいいとこだよ
最終目標まで5キロ！
５キロっていったら、結構な数字。まだまだだぞー頑張るぞー
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 06:10:22.41 R1bzZ9Hl
順調に体重減ってて2週間前は48.9kgをマークできたのに今朝計ったら
50.4kgだった＼(^o^)／
また振り出しに戻ってしまって凹む
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:42:29.53 amB5RhoQ
今日から始めます
160/56
体重のわりに太って見えないのが逆にやだ
暴食ばっかだったから間食をなくすことから始める
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:16:11.72 cjysJJlv
170/53.8 ちょっとリバウンド気味。ダイエット中断してたらこの
体重に成ってました。目標48㎏。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:32:23.44 Avci+4JZ
前回466、一週間たって
52キロ→50.3キロ
生理前でこれだけ減ったら、生理後のヤセ期は期待できるかな？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:58:56.68 kqi70F++
166/52.6
年末年始で太った3kgとだらけた食生活がどうにも抜けない。
朝テレビでやってたダイエットスープを作ってみるか…
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:56:14.16 a5TDgeip
１５３センチ ５０，２キロ
４３キロになりたい！
とりあえず４０キロ台になりたい。
カロリー制限で頑張ってみる。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:09:54.40 q6FZ8I4t
前回>>532
今日 52.6kg
生理前なせいか、食欲と浮腫が激しいなぁ。
でも明日からウォーキングも取り入れて頑張る！
春までに50の壁を破りたい
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:13:54.05 KtrxKZhU
７月は４５キロだったのに…！受験を経て５０キロに…！（；ー；）身長１６２センチ
受験は無事、合格しましたが、大好きな一つ上の浪人生に二月ちょっと経ってから会うからそれまでになんとか
４７kgにします！皆さんと一緒に頑張ります！足の醜い脂肪。もう胸はなくしたくないです…。
えーと…もう５０００calぐらい今週はとってるので明日はジムで動きながら黒砂糖と酢断食でも
します。時間が短期間なので＾＾；すまし汁断食とジム通いで。明日どんな体重でも受け入れます！
絶対執念で頑張る！恋の力だっ。よろしくです★
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:54:53.60 xMOiWC+1
前>>457
5日前ぐらいから48kgに落ち着き、今日は47.8になった
これでとりあえず40台に落ち着きそうだー
一旦はこのスレ卒業します！さらに走りこんで頑張って後3kg落とすぞ！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 05:52:28.03 cT4hBWmU
５０，４キロ。
早く４０キロ台になりたい。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 07:38:39.59 4AjuEwHK
前回>>514
51.7/23.3%
とりあえず今月中に51台前半をキープできるようにしたい。
油断するとすぐに52台になってしまう(´・ω・｀)
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:32:18.20 nKPPyllX
小森純のブログ読んだら、158なのに42キロだった。
この人ポップティーンに出始めた頃は55キロくらいあったはずなのに、マラソンや筋トレで痩せたから尊敬する。
キャラは嫌いだけど私は腕立て伏せもできない人間たからなあ。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:39:54.74 GkxnbPZB
>>568
５０.2kgだった。今日は750kcal摂取。運動もした。
明日はすまし汁＆黒砂糖断食～。絶対絶対47kgになる。（2月11日まで）
金曜日はまたジムで踊りまくる！！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:42:20.76 jaVKX+og
前回>>555
体重が全く変わらない･･･
何でだ･･･
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:48:37.99 xGZjXVS8
無理するとリバウンドする&なかなか取り戻せない30代。参加します。
1/18 52.9から 1/25 52.3
来週までに51キロ台になれるように頑張る。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 22:19:58.07 +aLr+H8x
>>572
小森純の手に吐きダコあるよ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:40:42.85 K/4uoitv
前回>>531
156/51.3
なかなか減らない…
でも焦ったら駄目だよね。この調子で頑張ろう
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:29:46.51 Zmj8YreX
162cm/51kg
47kgからリバウンドした。さすがにヤバイ
毎日の様に太ったと言われるから絶対見返す
今度こそ45kg～47kgキープできるまで頑張る
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 13:58:43.63 DiD8DVnO
>>569
おめでとう！目標達成までがんばれ！
50.3まで落ちたのに、生理前に増量して現在51.2kg
こつこつやるしかないね
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:10:17.61 xs5DAyMP
前回>>571
51.3/21.2%
食事少なめにして運動を頑張った。
この調子で今月中はこの体重を維持する!!
土日はスノボに行くのでそこで身体動かしまくるぞ。
あと、食べ過ぎないように気をつける。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:31:43.75 SarlgsOo
162cm 昨日夕飯前、50.0kg!!!!
胃の中カラッポなだけだったけどモチあがった！
今朝50.6kg
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:57:54.53 wQK/nnjw
>>378
52.2kg
これから生理だから維持を目指して頑張る！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:43:07.34 GZaRFZKY
>>513です
59.3kg
一週間で0.5kg、充分だ！！
なにより嬉しいのが毎日の腹筋のおかげでウェストが細くなったこと。
あとは当初にくらべて太もももわずかにへった！
つぎの1ヶ月後がたのしみだ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 17:56:39.06 9EDOsdfB
>>573
50.9…。昨日の過食で増えている。
めげずに今日はジムで汗をながしてきた！フラダンス楽しい。
運動してスタイル良くを目指す。好きな物食べて。（普通に）
もう過食は嫌である！ええと、カロリー控えながら明日も朝からジムへ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:36:02.39 VMHqjRxP
食べるとすぐ50kgに戻ってしまう49.5kg。
食べた後でも40kg台になるには48kgくらいにはしとかないとだ。
まだまだ卒業できないけど春には卒業したい！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:56:03.96 FCcOjYLK
155/50
ゆっくりと1日-100gペースで月-3kgが目標。
3月1日47kg
4月1日44kg
5月1日41kg
6月1日38kgまで頑張る
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 07:52:59.57 4AhisN1a
月マイナス３キロはゆっくりのペースではないような。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 08:07:34.34 MMEkR9af
>>439>>520 です。
今朝49.0!!!
昨日の昼ご飯にマックでエビフィレオのセットを食べてしまったので、夕飯を抜いた結果。
だからあまり喜べない..
もう少し様子見ます
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 08:12:19.22 xPnecJxL
前回>>532
生理前でびくともしない…
増加しないだけマシだと考えるかorz
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 09:17:12.85 0nuu2pOx
>>440
変わらないw
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:37:14.78 V5bwo3am
>>587
その人、これだもん、失敗ダイエットの王道を突き進みそう
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:55:42.74 yN0UpUe1
前回>>577
156/50.8
50キロ台になれた！嬉しい
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 13:04:31.69 nheYQu/R
ダイエット決意しました
162/58キロ・・・頑張りますorz
ウエスト計ってみたら71センチ
なんか昔スポーツやってた分引き締まったガッチリ体型なんだよね
とりあえずランニングしつつ食事量見直そう
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 14:38:58.95 UDJFYSi/
171.4/58
一年かけて10kgは落としたい
とりあえずご飯の変わりにお菓子食べる生活やめてみる
下半身が太いので現在はお風呂で20分くらいリンパマッサージしてその後ストレッチしてる
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:39:23.95 UymB0Ejg
162/56
一年で10㎏太ってしまった
今日からダイエット始めます
とりあえず胃を小さくしたい
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:15:44.38 TIdRwFuD
こんなスレあったんだ！
ついさっき 158/50.2
今日はいい方で、いつも50～52kgをゆらゆらしてる
とりあえず48キロくらいで安定したい…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:01:27.74 C2nOABa5
体重が変わらない折れそう
ポテチ食いたい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:43:00.16 QtZ3VZTf
50kgまであと3,4kgなのになぁ･･･
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:15:20.33 Q8laRfvn
160cm/58.7kg/28.1%
数年ぶりに50kg台の数字を見た
最初は74kg40%くらいあった
次は10年ほど前に数日だけ見た40㎏台をもう一度見たい
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