【50キロ台】40キロ台 ..
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/20 12:30:06.03 C1jpUckE 165cm/50.2kg 4日くらい便秘・・・ 解消されたらまた50kgきるかな？ お野菜よく食べてるのにな >>244 運動はひたすら歩く、移動は自転車を使うなどなど 食事は1日1500kcalを目安にしてました お腹すいたら、夏はトマトジュース、冬はあったかい豆乳を飲んでたよ 厳しい食事制限は痩せた後絶対リバウンドするって思ったからやめた １ヵ月１〜２kgペースでゆっくり落としていきました 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/20 13:20:51.32 3uaDDLsA 前回>>221 今日 50.6 もしかして今年中に一瞬でも40キロ台が見えるかも？ 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/20 13:54:01.56 bylLxfc/ 大根スティックにはまって、自家製のニンニク味噌をつけて毎日食事の前に食べてたら二週間で2キロ痩せた 下腹があきらかにペッタンコになった 便通もよくなって肌の調子もいいし、根菜だからか寝る前の冷えも少しよくなってる気がする 便通よくない人、是非試してみてほしい 自分は一日1/3本くらい食べてる
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