【50キロ台】40キロ台 ..
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 16:27:12.33 Qw06om/p
>>125
おめでとうございます！全く同じスペックなのでやる気が出ました。私も今日から頑張ります！
158/53.2
目標は48kg
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:57:27.19 E3cBa26e
今月から簡単なフィットネスクラブに通い始めて、週1ゲルマに入り、ほぼ毎日カーヴィーの部分痩せやって
ちなみに身長157センチの52～53キロ。
今日体重計ったら、49.4キロになってた！
めざせ48キロです。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 20:52:48.68 HjJFfg2v
>>127さん
>>128さん
嬉しいお言葉ありがとうございます！
夏からのダイエットはあっという間でした。
地道に努力していれば必ず結果が出るのでお二人も頑張ってください！！
私もまだまだ頑張ります！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:01:24.86 Zi1IAuLU
前回>>39
MAX52kg→50.3～49.7kgあたりキープ中
・毎日半身浴
・夜中に食べない
・行ける日はジム行く
夜中に食べないだけで大分変わるね！
金欠ジリ貧だから余計なお菓子とか買わないからダイエットと節約、一石二鳥！
便通がよくないので対策を考えねば……食生活を見直そう
あとは腹の贅肉落としたいから、ランニングとかの有酸素運動ばっかりじゃなく筋トレもして体引き締めたい
とりあえず49kg台キープできるまで頑張る(｀･ω･´)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 23:40:30.77 iM+YX07X
57kg/32%→56kg/29%
まだまだデブなのはわかってるけど、体脂肪かなり減ってきて嬉しい
３月までに標準体重いけるかなー
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 00:39:26.85 TxROpTgm
160/57
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 01:01:53.73 0E1Wc14f
前回>>62
現在154cm/50.3kg
とりあえずリバウンド分戻せた！あとちょっとだ頑張る！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 10:54:00.93 a/4px2Gh
前回>>7。今日158/51.5。
胃が痛くて目が覚めた。胃痛のせいで食事がろくにとれない。暫くは投薬と粥生活…辛い。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 21:03:20.08 TUoqgbQn
無理しないでね
一緒に頑張ろう
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:09:53.52 JB/xeVn4
今日からはじめます
50
今うどん食べて→51orz
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:10:21.17 JB/xeVn4
身長ぬけた
162
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 12:16:04.20 vsiVnh/9
毎日±１キロくらい当たり前だよ。
そんなことで、いちいちテンション上げ下げしないで。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 17:30:15.46 HxNEIcRR
>>126です
今日測ったら49.8キロになってた(*´∀｀)
40キロ台一週間キープできたら卒業します
頑張るぞー
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 20:20:02.42 PHMI4LNX
とりあえず、痩せるのは出来たとしてさ、そのあとキープするのってどうする？食事は控えめして、運動は定期的にやるって事だが…48キロ位になると基礎代謝も減るから毎日食べる量って相当少ないよね？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 20:38:13.95 Pp/d2GhK
運動を継続して筋肉をつける。
筋肉が多いと基礎代謝は上がるはずだよ。
ソースはない、ごめん。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:00:13.42 vsiVnh/9
筋肉多いと基礎代謝が上がるのは、ジムのトレーナーも言ってたから、そうだと思うよ。
筋肉つけるには、無酸素運動。筋トレね。
んで、脂肪を燃やす、有酸素運動。
筋肉つけることで、体重が一時的に増えるかもしれない。
でも体脂肪率は減るはず。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:13:19.14 rc2+yA+F
155/49.8
昨日飲んだ水分が足りなかったんだと思う
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:33:39.32 V+srqf/1
162/52.2
痩せてきたと思ったらまた逆戻り…
ストレスかつ生理…もうやだやめて欲しい←
あー泣きたい、頑張ろ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 04:07:51.52 iR7yrujV
156/54.9→50.8
よっしゃー、もう一息！ 年内に40台行くぞー。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:25:28.08 e6GlJ5Gf
つーことは、やっぱり体重減ったあとは、筋肉維持、もしくは、筋肉つけるために定期的にトレーニングして、食事を気をつけるって事だわな。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:05:57.92 RPTdaF5D
160cm49kg
顔が丸いから太って見られるのが頭にくる
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 16:36:14.06 bYywT1Yd
前回>>133
55.5
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:14:50.51 a/HrIACr
今朝はかったら50ジャストだった
明日49台になってるかなーとわくわくしてる
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:54:55.02 LMj9FqZN
162cm 52キロが 53キロにリバウンドorz
体調が少し良くなったらすぐにコレだ。
さあ、どうやって減らすかな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:06:54.34 D0PhxzHe
たった２、３kgが何故減らないんだろう･･･
それほど努力もしてないんだけどw
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:15:12.87 1+g4Q2rq
本気で頑張るわ
とりあえず年内に４８キロ目指す！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 02:12:51.51 uYMTWjtr
168/54
目標48がんばる
先は長いなあ、、、
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 02:58:09.31 isSEYN6U
>>154
もっと自分の身長を考慮しな・・・
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:11:48.58 MwGYYNoE
155kg52.3cm
体調崩してからズルズルサボってたら3kgリバウンド…。
今日からまた頑張る！
とりあえず年内に増えた分戻すぞ！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:13:22.46 MwGYYNoE
↑身長と体重間違えてるし…。
155cmの52.3kgです。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:18:45.82 udU1lZ8C
162/50.5です。
なんとかして48まで落としたい。。けど胸がなくなる。。がんばりましょ(^-^)/
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:25:01.77 KEdG+hlE
>>156
w
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 12:38:07.70 gI/UEkT0
161/49.7
9月(その時は57ｷﾛ)からダイエット開始して、
今朝やっと40キロ台に片足突っ込んだ・・！
性格的に有酸素運動は続けられないから軽い食事制限と筋ﾄﾚのみだったけど、
継続すれば効果は出るんだなぁとちょっと嬉しかったです。
目標体重まではまだ4ｷﾛあるので、下半身痩せに重点置きつつ頑張ります！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 13:28:22.42 eK7kmCue
155/51
最終目標は42キロ
来年の4月までには45キロくらいになりたい…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 15:18:09.26 o3GRqjYZ
年内に51～50になるぞ！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 03:21:06.14 1AP6I0EO
経過>>126>>140
その後50.6→50.0をうろうろ
今週生理だから無理せずやります
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 13:18:41.69 TQCKm3lJ
あと４キロ分、下半身の肉をもっと落としたい
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 14:28:59.25 77lHaptf
今月中にあと２kg落として新年迎えたい
それでもまだ40kg台に届かないけど…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 20:41:16.63 2xBpiCiH
停滞期長かったぁー2週間位？
昨日いきなり1キロガツン！と落ちてびっくりした。しかも、毎日走ってたのが、走れなくてイライラしてたのに。朝計ると50キロ代になってたのが、朝でも48キロ代に。これが一週間続いたら卒業です。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:40:37.06 mrz576t/
161 51～52
今月中に48以下になるのが目標
下半身デブ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 07:19:52.24 X1HwAyZr
後5kg…
先は長いな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 08:08:11.00 mvypxrce
>>158です
今朝はかったら49.7
下半身痩せしたい！！頑張るぞ！
最終目標は45だけど、とりあえず年内47ー48に。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 11:27:51.48 iSLKDxQC
前回>>120
今朝51.3㎏ 29.0%
サウナ行く回数増やして、筋トレ倍に増やして年末には49.9㎏になりたいっ！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 11:35:58.94 a5QH3IwA
ただいま…今朝50.4kg
3週間40kg代キープしてたのに
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 15:01:26.09 /uslHFoS
2010. 2.58kg
2010.12. 54kg
こっからずっとランニング＆食事制限
2011.6.50kg
2011.7月 48kg
12月現在リバウンドして52kg....
10～11月体重計乗らなかった＆ストレスが原因
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 21:41:29.36 pflB9qNV
52～53kgを行き来してる。
出来れば今月中に52kg以下で安定させたい。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 00:24:06.98 HwHSSrv0
夕食抜き一週間で一キロ減らして51キロ。あと二キロか…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 02:25:13.05 99041ZJY
前回>>124
162cm/54.3kg
身体の変化はわからなくなってきた。
やっぱり最初は効果が出やすいけど、そう上手くはいかないと実感。
でも体重は落ちてるし、今月中に53kg台キープできるようにする。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 08:32:45.41 iUROUTaF
>>175
ちなみに体脂肪率はどのくらいですか？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 08:35:07.78 iUROUTaF
立ち読みで見たんだけど
同じ身長、体重で体脂肪率が30と25では
見た目がぜんぜん違いました。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 21:38:43.91 MWAK9ETz
ここのみんなと頑張る
朝
156/54.2
年内にあと-2キロ！
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:03:27.22 99041ZJY
>>176
すみません、体脂肪率計れる体重計壊れたので計れません。
ただずっとデスクワークでまともに運動していなかったので、高いところからスタートしたのは確実です。
今は筋トレ中心なのでお腹なんかは少し固くなってきた＋体温上がってもそこだけ冷たいってのがマシになったとかで様子を見ています。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:04:54.40 sndNnhkI
164cm54.5kg
ここ数年52～55をうろうろしているので、今回こそ40kg台目指します！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 01:08:04.70 nfXiECNN
前回>>170
50.8㎏ 28.6%
サウナ後だけどw
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 22:25:33.84 UjXjNc3r
163cm.49.8kg
まだまだ油断したら50超えるので、まだ居させてください。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 00:02:59.94 WA0LLLXb
>>182
おめっ！お互い頑張ろう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 07:08:06.22 dcewwg3I
まだ全然ゴール見えないけど参加!
161/55です
とりあえず上半身痩せたい…肩がでかい!
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:03:44.38 S+bQ0Lp/
163/51.3
風邪ひいたorz
ちょっとダイエット休憩だ
まずは健康を取り戻すぞ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:15:38.69 lkAozQzL
クリスマスまでに50kg切りたくて参戦します
165cm/51.5kg
2年前は65kg近くあって、1年で53kgまで落としました
今年は維持を目標にしていましたが、最近飲み始めた薬の副作用で食欲ダウンして微減
せっかくなんで運動して引き締まった足にするのが目標です
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 13:36:14.06 jMXAOk16
参…戦…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 15:15:46.24 PpUFaw7p
161/52.2
体調くずして56から痩せたのでこれをおきにダイエットしたいと思います
目指すは48
とりあえずジュースを控え、軽い運動するところからはじめたい
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 16:15:00.97 uG2ZMsLU
前回>>163
誕生日会を連日やっていただいて焼き肉二回飲み会三回してきた
恐る恐る体重はかったけど50.0キロでキープだった。
今日からまた頑張ります
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 16:49:57.37 4/0cQRoT
現在162cm 51.5kg
47kgを目指す！
今年中には49kgになっておきたい…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 00:26:16.44 SBiZrlN2
161 55→50
似たような体型の人多くて私も頑張ろうという気になった
48目指して頑張る
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 11:50:02.04 bzHONY1d
昨日食べ過ぎたから
162 49.5
まだ油断出来ない
食べる事好きだから辛いｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 14:54:28.09 x6wGa4q4
今日はかったら、52.8kgだった。食べ過ぎプラス便秘のせいだと思うから日曜日までに体リセットする
23日にデートだからそれまでに50kgにはなりたい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 15:02:01.20 4kaBYiXa
165cm/50.8kg
お腹は空くのに食べたら気持ち悪くなる
早く体調良くなりたい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 15:23:35.93 wF5d11yU
49.4
昨日忘年会でプラス1キロ
来週48キロキープ出来たら卒業だー!
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 22:01:06.73 eubHG+ux
前>>4
今日20日遅れくらいでやっと生理来ました。久しぶりに計ったら162/51.0…
サボっていました。
ﾀﾋぬか？私？って感じです。
せっかく前スレでアドバイスを貰っていい感じだったのに。
本当にすいません。
これから痩せ期だし、来週は少し暖かいようなので頑張って走ります。
卒業とか張り切ってたのに…恥ずかしい…
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 20:22:40.04 JclzgR2Y
47.9キロ達成！朝測っても49キロ代キープ出来たので、卒業します。戻ってこないぞ！みんなも頑張ってね！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 19:10:23.96 T8LtCHYd
164 54.8 ダメだ。全然痩せない。今日は夕飯ガマン。
とりあえず年末までに52キロになる！！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 01:28:33.24 UjddDZO8
>>197
おめでとう！！
また頑張っていこう。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 02:10:16.93 YiDLuaLC
気がつけば159.8cm/52.4kg
とにかくウォーキングと間食廃止！
｢痩せて見える｣はお世辞だこの馬鹿
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 03:50:25.80 AQYkgCJA
163/54
MAX70キロからの挑戦で4ヶ月くらい頑張ってきたけど、
普通体型になって安心感が芽生えたのか最近運動サボり気味になってきた
食事はもう食べるのめんどくさくてサブウェイばっかり食べているよ…
>>200痩せて見えるはお世辞！自分もも肝に銘じておくは
また今日から毎日運動頑張るぞ。あと5キロ痩せれば40キロ台！！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 07:56:58.33 H6Gb6Oqn
154cm 54kg
去年の夏より10kg太ってしまったのでまた頑張る！これ以上太れないｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 08:37:29.25 9uLbsWJc
163cm/56kg
とにかく筋肉つけるとこからはじめないと痩せられない…('A`)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:42:11.89 Cn0U0ry5
前回>>181
昨晩51.8㎏ 27.7%
今朝51.5㎏ 29.4%
落ちないぃ....
年末まではサウナ行く日数増やして運動倍にしようかな。
そんで40㎏台になったら、へそピアス開けに行くんだ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 12:21:37.31 5WnPyt5H
162cmで50.5㎏
49㎏目指す！
で、保てるように頑張る…
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 16:39:37.97 0TgKQTCQ
161.4で50.4
過去最高デブ時代は68で痩せてる時は42
46くらいになりたい…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 18:55:52.02 XSEE/eF2
>>206すごい！
自分はMAX71㎏まで行きまして、今の51㎏が今までで1番痩せてます。
アップダウン激しいと身体に悪そうだよねぇ。
まだ40㎏台になったことが無いので私も頑張ります
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 23:42:23.55 0TgKQTCQ
>>207
そうなんですよね
あと太ったり痩せたりを何回も繰り返してるのでこれ以上増えないようにしたいものです
お互い頑張りましょう！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 07:13:54.42 bpVYQ0Y2
151cm 51.6kg
一週間くらいずっと52.6～52.4で停滞していて、昨日はモチベ下がってヤケ食いしちゃった。
なのに今朝計ったら突然１kgも減ってる！
確かに昨日はお通じも出たけど、以前から2~3日に一度は排便してるから
いきなりこれが原因で減ったとは考えにくい…どうしたんだろう？
52kgの時にはキツくて一時間持たなかったジーンズも、
まだちょっとキツイけどはけているから今日はこれでがんばろう！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 13:20:10.07 U4ePb46S
ダイエット始めて200日。
52.4から始めて47.8になりました。
48.4以下を1週間キープできたので卒業します。
もう戻ってこないように、これからもキープできるよう頑張っていきたいです。
みなさんも頑張って！！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 14:15:23.40 2GUmLIUj
前>>196
162/49
生理が終わって浮腫みが取れたからか、始まる前に元通りです。ホッ…
これから増えずにあと1キロ痩せたら今度こそ卒業…したいです…。頑張ります！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 15:11:16.62 5fj5DI4D
>>204
今朝50.3㎏28.3%
ぬおぉ...おしいっwww
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 16:44:08.92 CHuQNtON
身長155㎝で今55
一番軽かったときは47
中学のときからずっと小でぶだから来年の8月までに44になりたい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 16:46:09.06 IGN7a4ma
>>210
おめでとう！！
もうここへ戻ってきてはいけないよ。
頑張ろう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 18:31:31.90 r1VHCFWl
>>214
157cm,55kg
45kgになりたいので、頑張るー
運動はやる機会があまりないけど、食事制限！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 18:35:05.73 r1VHCFWl
215です。
初スマホアプリからの投稿で変なことしちゃいました…
213へのレスじゃないです
すいません；
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 20:05:12.10 2VmHmclI
現在53キロ
48キロめざす！
ヨーグルトダイエットしています。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 00:20:08.78 UEOJTwDA
【スペック】
26歳♀
身長148cm 体重51.6kg 体脂肪率33.6％
【目標】
まずは48kg、そのあと45kgを目指す
体脂肪率はまず30％、そのあと25％
来年の健康診断で中性脂肪引っかからない(今年ひっかかった)
【運動】
はじめてから10日目
腹筋・背筋 最低30回
踏み台昇降 最低30分(だいたい1時間できてる)
早足徒歩通勤 片道20分
【食事】
au Karada managerで一週間記録してみたところ
カロリーは平均1300くらいしか食べてなかった
しかしバランスとまとめ食いと野菜不足が酷いので
サイトの栄養グラフや分析機能で評価Aを目指す
1日3食必ず食べる
-----------
子供の時から運動は苦手でほとんどやってませんでした。
2年前に半年ジムに通って53→47kgにしましたが、引っ越しと転職で今はジムには通えません。
運動をもうちょっとできそうかなと思いますが、なにかお勧めはありますか？
帰宅が深夜・豪雪地帯なので室内でできるものが希望です。
身長140台のスレも覗いてみましたが、皆さん目標が高くて現状ちょっと場違いに感じたので
しばらくこちらにお世話になります。よろしくお願いします。
219:209
11/12/15 07:02:07.96 OnkAmPjp
151cm 51.8kg
今朝になっても51kg台！やっぱり停滞期抜けたんだ、やったー
昨日より200g増えたけど、排便がなかったから予想通りの数値
早く40kg台になってもっと喜びたい
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 11:01:47.69 Yjyk7zFm
前回>>212
今朝50.5㎏27.6%
体脂肪落ちてきて嬉しー
年内に49.9㎏は池そうな兆し
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 12:26:40.06 ck2FehA1
８月 159/57.4
今日 51.2
やっと５２キロから抜けた～。あともう少し！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 12:37:03.24 ztXXwnQG
161 50
食べすぎたorz
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 13:40:13.09 W9F+xLi/
165cm/50.5kg
順調に痩せてるけど、やっぱりお腹空いて食べたら気持ち悪くなる
薬の副作用に慣れたらまた太りそう・・・
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 15:37:50.17 Yjyk7zFm
>>223
無理しないでね。
身体の調子が良い時の方が結果出ると思うし、まずは健康第一だよっ！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 20:16:34.61 6N4SiueT
★160cm/51kg
今日から頑張るぞ！これからﾋﾞﾘｰやります。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 21:52:27.87 ivR9b7/X
>>224
おお、わざわざレスありがとう
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:23:23.22 qQRBlgtF
163cm,48kg.
精神的に病んで一気に2kg落ちた。目標体重には行ったけど、こんな痩せ方したら、何も楽しくない、食欲ない、やる気が起きない。で最悪の二週間でした。
太ってた時でいいから、明るく楽しく人生歩む方が絶対いい。と、健康の大切さを身に染みてわかりました。
スレチすみません。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 22:53:45.52 QoJ7Dbmj
いるよねスレチってわかってて書く奴
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 23:11:09.22 047MqdHY
負けない
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 03:41:21.59 NfihYbud
前回>>175
162cm/55.4kg
風邪をひいて一週間近く運動なしで見事リバウンド。
一ヶ月半前に病気したせいか生理も崩れて今月もまだ来ない。
免疫力が落ちてるらしいから、無理できないってわかってるのに
なんだか焦ってしまってダメだ。
まずは風邪を治さなきゃどうにもならないや。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 14:22:54.14 s6iZBvqN
昨日風呂上がりに計ったら49.9だったw
ふぉお！w
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 15:30:50.14 XRdR2xoK
47.7キター！
52.7から約三ヶ月です
取り合えず卒業です^_^
みなさんも頑張ってください
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:50:53.60 Rl16m0v8
>>230
風邪引いたら普通痩せない？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:09:00.09 SodtIwdo
162cm 55kg 二ヶ月間DHC置き換えやったけど、痩せない…(´･_･`)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 00:34:02.04 qPX6agUb
>>178
今さっき計りました。
53キロ ジャスト。
あと一キロ！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 07:11:01.23 8KI7rpg0
>>232
卒業おめでとうございます！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 08:19:52.31 sOVZakEg
>>234
置き換えが悪いのではなくて、置き換えになってないんじゃない？
もともと、置き換えなんて一度の食事のカロリーを半分くらいにするだけのもの。
2ヶ月やろうが、半年やろうが、うまく使えないなら、無意味。
その体重なら、すぐ変化が現れそうなのに。置き換えは向いてないのでは？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 13:31:55.18 4a/fnpcl
165cm/49.5kg
朝起きてすぐの体重だけど50kgきった！
もうご飯食べてお茶飲んだからきっと50kg超えてると思う
これで一日通して50kgきれるようになれたらいいなあー
2年前には65kgもあったなんて信じられないww
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:13:41.44 4F1oZXHj
>>202
154cm/53.4kg
夜抜きで低炭水化物、和食中心、
踏み台ちょこちょこやりつつ
とりあえず若干減った…
しかし今からクリスマス正月が怖い
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:20:41.53 bezb2AdF
置き換えってストレスなり習慣なりでありすぎな食欲があって太った人には向かないと思う。
忙しい人で食事量は多くないかむしろ少ないのに、食事内容が不摂生とか菓子パンとかで補ってだらしなくなって太った人で
あの置き換えの量でも全く問題ないって人なら
簡単に手軽に栄養取れてカロリーも抑えられて、「普通かそれ以下の胃」の人ならお腹もそれなりに満足していいと思うけど。
むしろその為だけのあの価格だと思う。
置き換えじゃない方が良いレベルの食欲があり、置き換えしなくても栄養管理できる余裕のある人にはお金の無駄のような。
栄養管理できる余裕があるならヘルシーなご飯作って食べた方がいいし、
太る食生活（量的に）してたならまずは食事だけじゃない全体的な生活改善をして、それから置き換えにしたら楽と思う部分は補助する位の方がいいと思う。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 21:49:28.29 54LmTiLn
>>233
風邪薬でむくむやつもあるし熱出てる時は体が水分貯めようとしたりで
風邪だから普通痩せるとは限らないよ。
>>230がこれに当て嵌まるかは知らないけど焦らず頑張ろう！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 20:05:52.20 tMhDcHpa
160/53
体重は少ししか変わらないが毎晩風呂上がりに体操したら足細くなってきた
この調子でミニスカはいても恥ずかしくないくらい目指したい
でもジュース断ちしてお茶でガマンしてたら顔むくんだ(´；ω；｀)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:34:00.50 teyJuawQ
>>242
何の体操してますか？教えてほしいです。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 02:02:16.22 nx0w2lK3
>>238
すごいね！おめ！
どんな運動したとか、どんな食事にしてたとか、よかったら教えてください
自分は現在…168/56
夏までは50前後だったのにものの３ヶ月でガンガン増えた(涙
人生最高は５年前の67ｗ
前の彼と同棲で半ニートみたいな時にそこまで肥えてた
ここ３ヶ月ほんと食欲が止まらなくて大変な数字になってもーた(T_T)
ベストは48！今日からゆっくりがんばる！
やっぱり急激に増えると体が重い…
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 03:38:26.58 jwoF3UpM
>>243
すごい簡単なことだけど
足を曲げた状態で上向きに寝転がる
次にお尻を高くあげて3秒くらいキープ
そのままゆっくり元に戻してを10回くらい
もう1つが四つん這いになってからぐーって片足ずつ後ろに伸ばして行く運動
これも片足ずつ3秒くらいキープして10回ずつ
細くなるよりは筋肉がつくって言った方がいいかも
私は元々運動あまりしないし筋肉つきにくて足がだるだるだったから毎日気が向いた時に3～4回くらいやったら少し引き締まってきたよ
回数はちょっとキツイかな？くらいで楽に感じてきたら5回増やすを繰り返して辛くならないようにやってる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 05:42:14.92 aX/zhC9s
>>158です
49.1まで落ちたけど
昨日の朝51.0ジャスト。
食べるとやっぱ増えるの繰り返し
生理前だからかな。外食すると絶対ふえる。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 14:42:20.61 /nLBkUMR
>>245
私も同じ運動やってる
太もも細くなるよね
>>246
体重は毎日同じ時間にはかるのがいいよ
朝と夜では違ってて当たり前だし
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:32:31.90 XCzN96Cg
>>245
最初の奴はピラティスのブリッジと同じだね
私も1ヶ月前から毎朝10分程度だけどやってるんだけど
体重あまり減らないがサイズダウンしていく
162/55.5（スタート58.5)
生理明けだからかずっと減らなかったのが1kg落ちた
2ヶ月でようやく3kgだけど、バストアップも兼ねてるのでｗ運動でシェイプアップしながら痩せるのが目標だからのんびりいくぞ
春には50切れる位になるといいな・・・
B86UB77→B88UB74、ついでに余裕のCカップになりたいｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 20:40:17.41 3h9JEA0E
身長157の体重52なんだけど前テレビに身長150で体重55の子が出てて自分とまったく同じ体型(むしろ自分の方がデb)だった
いくら体重が減ってきても見た目が変わるわけじゃないんだな…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:09:26.15 NOijVEPd
>>246です。
毎日同じ時間に測ってます。。
今日は朝50.3
夜51.8
この変動、、、泣
私もピラティスの同じ運動してます。内転筋も鍛えなきゃ、、
皆さん食事制限ですか？運動ですか？
こんな変動あるのって普通ですか？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 00:12:49.33 Nc5a56n6
>>250
3食食べたなら同じ量トイレで出さなきゃそりゃ増えるに決まってるじゃん
くだらない質問してないで過去ログ読んでれば
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 01:16:43.15 NOijVEPd
すみません！有難うございます。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 02:15:43.94 7UjflZ0+
>>250
３食食べれば１日で１～２キロ増えるの普通。
便秘ですか？すっきり便通あれば、出たら元に戻るよ普通に。
ダイエットはさらに食事制限＋運動で地味にちょっとづつ減って行くものさ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 10:28:19.07 oJbLo3OE
前回>>220
今朝51.4㎏ 28.9%
生理前で激増orz
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 12:30:06.03 C1jpUckE
165cm/50.2kg
4日くらい便秘・・・
解消されたらまた50kgきるかな？
お野菜よく食べてるのにな
>>244
運動はひたすら歩く、移動は自転車を使うなどなど
食事は1日1500kcalを目安にしてました
お腹すいたら、夏はトマトジュース、冬はあったかい豆乳を飲んでたよ
厳しい食事制限は痩せた後絶対リバウンドするって思ったからやめた
１ヵ月１～２kgペースでゆっくり落としていきました
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:20:51.32 3uaDDLsA
前回>>221
今日 50.6
もしかして今年中に一瞬でも40キロ台が見えるかも？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 13:54:01.56 bylLxfc/
大根スティックにはまって、自家製のニンニク味噌をつけて毎日食事の前に食べてたら二週間で2キロ痩せた
下腹があきらかにペッタンコになった
便通もよくなって肌の調子もいいし、根菜だからか寝る前の冷えも少しよくなってる気がする
便通よくない人、是非試してみてほしい
自分は一日1/3本くらい食べてる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 22:07:11.85 tDrlFrhC
>>256
おめでとう!
自分は52kgからなかなか抜け出せない…
今年中には後2kgは絶対に落としたい
けどクリスマス、お正月で絶対に増えるだろうなぁ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 23:21:00.64 Y9ndBV+O
153/53.5
いつも26くらいだった体脂肪率が、久しぶりに測ったら
体重変わらないのに30超えしててて、流石に焦った…
お腹の肉つかめなくなるよう頑張る！
YUKIちゃんの体型が理想＆最終目標だ。
260:244
11/12/21 01:23:02.53 i8NY/CiX
>>255
レスありがとう！
あなたを見習って自分も地道に極度な食事制限せずにゆっくりがんばるよ！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 13:24:39.79 jZzqtUK8
>>259
YUKI理想ナカーマ
身長は259さんといっしょだけど自分は体重56もあるデブだ…
エアロバイク漕ぎながら書いてる
YUKIちゃんみたいな体になるぞ！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 13:57:03.66 dxekrJC6
>>261
おお！
私は気をぬいて暴飲暴食すると、すぐ58kg位までいってしまうよ。
お互い頑張ろう！
エアロバイク、足腰引き締まりそうでいいな。
YUKIちゃんのPV観ながらテキトーダンス運動も楽しいよ。
絶対に誰にも観られたくないけどw
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 18:10:43.90 vNjON/gs
理想は高くアムロちゃん体型！
アムロちゃんて４２Kくらいかな？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 22:00:33.64 RQt7EI8Q
やっぱダイエットの鍵はうんこだよね
少し食べ過ぎたなと思ってもうんこ出ると肉つかない
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 06:28:43.56 QIpnWRpm
>>258
ありがとう！
私も一ヵ月半ほど52キロ台で停滞してました。けど続ければ減るから
今月は誘惑多いけどがんばろう！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 13:46:08.90 MIK05ulC
前回>>230
162cm/54.7kg
>>233さん、今まで風邪の時はあまり体重意識してなかったからわかりません。
>>241さん、励ましありがとうございます。
この間は熱があった時なので、浮腫だったかもしれません。
現に前回から運動してない、食事変わってないのに少し落ちたので。
風邪もほぼ治ったし、生理もやっと来たので今日から運動再開する。
生理後には54kg前半に戻れるように。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:05:52.67 rXuhV22U
前回>>254
今朝50.8㎏ 28.6%
便秘解消したら1㎏近く落ちたw
下腹スッキリ。
明日から生理始まると思うけど頑張ろ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:47:07.84 XNH05bhQ
158/57
55キロに安定してきたと思ったら太った。カロリー記録アプリ購入
一日1500カロリーで7月まで頑張れば10キロ減るとか出るけど本当か？頑張る！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 20:52:34.89 mKltx1kn
151/51.8
30日の同窓会までに40キロ台にしたいが無理かな
1日1200カロリー・踏み台1時間で頑張る
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 00:01:14.07 7m/j/Reh
前回>>201
163cm/53kg
4日前52.0まで落ちたのにTDL行って調子乗って色々食べ過ぎてプチリバウンドorz
また気を引き締めて頑張るぞ。45キロくらいになりたいなぁ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 01:50:45.00 xREEYaRG
前回>>248
週末の飲みが効いたのか、56台に戻りうろうろ
現在56.4、今月当初が56.8だったので、まあ56切れれば良いかと思って油断が出た
しかも明日も飲みで週末クリスマスー
どこかで時間を作ってプール行きたい・・・
停滞してもサイズはじわじわ減っている
ウエストは開始から2ヶ月で-3、アンダーバストー3、下腹部（メタボはかるとこ）は-4、太もも-2、脹脛-1
有酸素もしてるけど、なんか筋トレのが効いてるんかな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 02:31:45.88 ZjL/yB/l
取りあえず年明けまで50キロキープする…
絶対リバウンドしねぇえええええ
やれる！！！出来る！！！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 09:25:59.18 iXvJ9krW
157 54
数ヶ月前52までいったのに。
とりあえず減らす
今月中に53を安定させて
来月中に51いこうかな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 13:47:04.40 T13cHfZT
スタート160.5/62/29.5％
前回の書き込みはpart24
160.5/51.5/25.7％
ダイエット始めて２年、本日やっと48.0kg！！
ここ１ヶ月48kg～49kg前半キープしてて
食べ過ぎても生理でも49kg台です。
ようやく卒業できそうです。
ありがとう、このスレ＼(^o^)／
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:00:59.40 ak3Zz3Uq
>>269
今朝50.5だった
いけるかも
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:39:33.66 iBLc9zn+
>>274
二年かー。
がんばったね。おめ！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 17:43:11.97 7RVrbFta
152/54
筋トレとジョギングで月２キロづつ減らす。目標45キロ。
二十歳超えてから脂肪が一気に取れなくなった…頑張ろう
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 23:21:27.84 Rpjut+jM
>>274
おめ！勇気もらった
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 01:28:49.22 jOfpfF5+
今日昼～夜までクリスマスパーティー三昧！
今日のために大好きな菓子パンとお菓子を１ヶ月間我慢できた！
168/49
クリスマスパーティー終わったら51くらいになりそうだけど後悔せずに楽しむ♪
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 12:10:10.40 rNtPcKHk
165cm/50.2kg
昨日2500kcalくらい食べたけど、まだ増えてなかった
今日はしっかり調整して明日からまたいつものペースで頑張る
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 14:09:30.91 WymQ8Den
>>274
わお！おめでとう！
私も頑張ります！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 16:44:46.23 DWegYez1
161 51
なんか痩せれる気しない
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 18:22:22.49 3LxLJg5K
>>282
私かと思った
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 06:00:41.32 4VUgUZw8
163センチ 50．6キロ
あともう少し…でも正月が待っている
これをチャンスととらえるべきか…
一日どの時間でも運動できるしな 前向きに頑張るぞ！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 10:55:08.26 2bE8gr3t
157cm 52.3kg
昨日は51.6kgだったんだのになぁ。
目標43kg…先月まで必死に48kgキープしてただけに道のりが長くなった。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 11:01:39.28 YZQ8RHCg
161cm 93kg
昨日はジムで一時間のウォーキング
時速6kmと、かなり速め。
体重は落ちてないけど、お腹の
胃のあたりが凹んだ希ガス。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 11:57:36.42 Lnpb057u
>>286
たぶん体重うち間違えてるよ！ｗｗ
158cm57kg±1kgくらいで、もう2ヶ月近く停滞
下げ止まるような体重じゃないから、寒くて知らず知らず運動量が減ってるのが原因かと思う
体脂肪率は2ヶ月前より平均的に落ちてるから焦らずやる！
来年の夏は彼氏と海行きたいなー！肉割れあるけどｗｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:00:08.37 YZQ8RHCg
>>287
すいません。
体重はうち間違えじゃありません＞＜
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:13:39.13 og5E3I6Z
スレタイー
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:17:54.21 vXCJtsxb
>>288
体重別スレッド 90kg～100kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:39:02.32 nl5XsFI+
二ヶ月終了で160/63→160/56までこぎつけて
停滞期が終わって減り始めたので
移住してまいりました。
目指せ57。
引っ越ししたら前住んでる所から3度くらい寒くて太腿やお尻の肉が冷たくて辛いので
減量だじゃなくリンパマッサージもして温かくて健康な体になるぞ～。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 12:39:36.76 nl5XsFI+
目指せ47でした、orz
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 13:21:49.06 MACL541L
みんな太ってても彼氏いていいなorz
結局体重あってもなくても可愛い顔してたら勝ちなんだなー(´･ω･`)
身長162一年で42から52にリバしたが軽い時期も全然今と扱い変わらない
体が楽だから痩せたいだけ虚しい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 15:02:45.55 gkLPSx9C
１６７で５０.８kg
痩せて可愛くなって好きな人にもっと見てもらいたいので今日から頑張ります！目標４７kg！！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 17:27:45.02 8zLxLe7t
現在163/58kg
4月までに48kg目指して頑張る
最初は食事はちゃんと食べて運動だけで減量して、
限界が来たら食事制限もして頑張ろうと思う
ウォーキングやダンスや筋トレやるぞー
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 19:12:20.51 ffR0d/JK
>>293
愚痴ってると可愛くないぞ？
自分は6年前に150/58から50になったがそのまま彼氏なしのまま5年過ごして、恋愛を諦めた矢先の去年に生まれて初めて彼氏が出来た。
見た目？言わせんな恥ずかしい
焦らずにダイエット続けて、ついでに内面も磨いて、来たるべき時に備えろ！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 20:21:00.43 +6EFp9DG
そうだそうだ。あだ名が和田アキ子で、25年間色恋沙汰まったく無かった私でも、いきなり結婚できたから
まず自分を好きになれるようにしとけば、受け入れ体勢おｋだ
それは見た目だけとは限らない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 22:09:47.86 8Q37OutP
161/51.6
体重はあんまり変わらないけど、毎日の体操のお陰で昔入らなかったショーパン入るようになった！
でもまだキツイからスンナリはいるように頑張る
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 09:25:14.30 Zi633Vvl
前回>>267昨日で生理終わり
今朝50.6㎏28.4%
年内無理かも....今日から運動倍っ！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 11:28:45.93 N8c7d5Ad
私も年内ラストスパート
早起きして運動する
今 54k
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 01:04:41.98 RoV6NiJ2
多分朝起きたら40入ってるかも
31日は結構食べそうだから今日明日気合い入れないと
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 16:03:14.38 Wgzyn83z
あと0.3kgなのになんで落ちない。
年内に一度でもいいから40kg代の数字を見たい。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 16:36:01.38 WjxgXa5r
>>302
焦るな焦るなー
日にち気にしてストレスためるより、リバウンドしづらい身体が大事だ！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 23:31:02.52 UOXuW3Zg
そうそう、ストレス溜めると体が戦闘体制に入って「いつでも戦えるようにエネルギーためとかなきゃ！」ってなって太るって、お母ちゃんが言ってた。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:51:24.65 jfErqtKH
昨日49.6
48切ったらここ卒業かなあ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:52:57.36 YqnWf5ed
>>305いいなあー私もがんばろ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:40:19.39 AIwvOSqW
皆どんなダイエットしてる？
私は155/55のちびもさ体型で
お菓子を減らす＋ベッドの上でストレッチで５４までは落としたんだけど相変わらずのちびもさでそれ以下にがなかなかｗ
もっと努力すればいいんだろうけど反動こわくて手を出せないでいるｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:48:54.87 m+XjRgH7
え。56になっちまった。あー
大晦日元旦食べ過ぎに気を付ける
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 22:26:30.59 GkxIVNuU
>>307
私はストレスに弱いんでｗストイックになりすぎるとリバするので
間食は時々するけど控えめ、多めに食べちゃったら夕食減らす
ご飯はバランスよくしっかり食べる（野菜とかがっつりいくから自然と他は控えめになる）、
揚げ物は付き合い、外食以外では食べない
間食おやつでもオイリーなものは食べない
毎日ちょっとでもいいから運動する、できない位忙しければ、それを利用してよく動くようにする
ここ2～3日は大掃除とおせち作りで立ちっ放し動きっぱなし運動さぼりっぱなしだけど、
なぜか仕事（デスクワーク）して運動してた日々より疲れて筋肉痛なのでOKとしてるｗ
毎日湯船に浸かる、体を冷やさないよう注意する、早めに寝てしっかり睡眠をとる
気をつけてるのはこの位かな
結構野菜を食べてる方だと思ってたけどダイエット（というか健康の？）理想的にはまだ足りないらしく
野菜をいっぱい摂りたいんだけど面倒なのと、間食を果物にすればヘルシーだと思い
ジューサーを買って、ジュースにはまってるｗ
作るのも摂るのも楽すぎる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 11:20:45.06 ARFoSvBv
私は夜だけ食事制限、あとストレッチ
朝と昼は好きなもの食べるけど夜は朝の半分以下
あとジュースを飲まない、飲みたい時は昼まで
コーヒーは時々飲んでるがクリームなし砂糖は少々
これでかなりスッキリしてきたよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 00:54:27.82 O5goERY0
あけましておめでとうございます。
160/57
40キロ台になってみたい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 01:36:05.12 v8z0XX6x
31日の23時頃体重測ったら初の49kg台！
年内に49の数字を見たいと思ってたけどギリギリ間に合った。
49.9kgだけど。
でもまだまだこのスレにはお世話になります。
今年もよろしくお願いします。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 16:48:13.36 KeW5Mvif
いいなーー。
160センチ51キロ～53キロの間を数ヵ月うろうろしてる。
わたしは40キロ台になりたい。でもみんな(特に男性)にはもう痩せるなと言われる…悩む。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:07:19.23 3JJJnIT+
>>313
落とすべき所が落ちずに、痩せなくていい場所痩せていけば痩せるな言われることもあるだろうね
標準体重からは体重減よりも体絞って結果的に体重減を目指さねば
ただの上半身ガリまな板胸、垂れ貧相尻、でもその直下から膝上まではデブみたいなことになる
ええ私です
男性の言うことは真に受けないというか、甘い言葉として捉えないようにしてる
多少ぽっちゃりしてた方が～とかもフカキョンとか名前忘れたけど人気のグラドルみたいに可愛くてメリハリあるの限定
痩せなくていいのに～も、あくまで（そういう痩せ方なら）痩せなくていいのに、なんだと思う
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 21:20:58.41 RCaaxBSw
>>313
私もほぼ同じスペックだわ…
一旦は40kg台へいけたんだけどね…一ヶ月しかもたなかったわ…
自分には向いていないのかな、憧れの40kg台…とさえ思う。
それだけ50kgと40kg台の差はあるわ。なかなか壁を越えられないし、維持が難しい。
以前40kg台へいけたときは、全身ほぼ理想そのものになれたんだけど、
お腹だけはぽっこりで、それが不満だった。
次こそは全部理想そのものになれるといいなー…、って今は53kgなんですが…orz
また40kgの世界へいけるよう頑張るよ…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 10:26:54.72 QSKRvr4R
いやいや160あったら40kg台なんて無理に目指すなよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 02:55:41.41 pTlGcubY
前回>>311
160/56.1
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 17:51:50.47 DtPdE+nj
正月太りした(*´･ω･｀*)
163/55.3
ダイエット開始します。
まずは、53キロまで
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 21:08:44.02 YhGell7w
前回>>256
今日 51.2
40キロ台は近くて遠い…クリスマスと年末年始で増えてしまった。
また新たな気持ちでがんばるよー
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:41:23.49 YHkQeQ18
年末年始休みでがんばって2キロ痩せた
夕食後でも49.8キロになった
一瞬でも油断したらまたこのスレに戻ってきてしまうことは
よーくわかってる
今年こそは戻ってこないようにがんばる！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:52:20.67 pthNe3JW
162/56.4（クリスマス前56.2)
クリスマス～年末の間に57.2まで戻ったけどなんとか・・・
生理明けと年末年始ぶつかって落胆したけど、むしろ過剰に増えないことに貢献したと思うことにしよう
しばらく飲んで遊んで運動サボってたから気を取り直さないと
ダイエットして着こなしたい勢いでセールで散財してきてしまったｗ
なぜか春物新作あえての定価買いまでしてるし
着てやる！がんばる！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:29:33.73 RKoK/nJT
前回>>317
160/55.4
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 12:23:07.83 DcmhbSIP
155/52.5
間食したくなったらにぼしを食べてお菓子は食べない！
48kgになりたい。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 15:47:28.50 oxwBzlhh
158cm 51.2kg
去年の今頃まで58kg位あったんだよね、写真見て愕然とした。整理後だしこのまま40kg台にいきたいなー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 22:03:40.16 GtnM2KIR
155/50
ピーク時は56kgまで行った
昨日49.9kgで今日50.0kg
早く安定した40kg台になりたい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 00:53:07.31 JvY3EOXv
>>325
身長同じだ。
43kgのときもあったけど、MAXは52.7kg
だいたい毎年46～51kgで変動してる。
夏痩せて冬太るを3年くらい繰り返し中。
いま52kgだけど、私も安定して50きりたい！頑張ろう！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 04:51:03.07 BT89977P
163/59 ギリギリ50kg台w
ダイエット決意して、2ちゃんなら気軽にカキコできるし仲間もいっぱいかな、と思って…
今日からスタート！
49kg目指します！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 12:56:52.45 0pQVzYq/
私はダイエット始めたときは160で65くらいあったよ
今は50くらい
だから皆きっと痩せられる
お互いがんばろー
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 13:49:13.68 +5HyWwNV
164cm50kg
体重はあと少しだが体型が。。。腹と太ももぷよぷよ
運動きらいなんだよー
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 17:26:35.62 Fse6jZ6W
初投稿です。
152cm/50kg
見た目はそこまでなのですが
お腹の肉がかなりあります…
３月までに５キロ痩せるのが目標なのでがんばります！
とりあえず体重計を買ってこようと思います。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:48:37.11 cyvPJ18E
>>330
私も同じようなスペックで152/51。
一度50.2まで落ちたけど、正月休みで少し戻ったorz
でも9月ごろは56あったから、かなりましになってきた。
最終目標は45で、出産前にもどしたい。
やってることは1万歩/1日と腹筋100回/1日。
食事もある程度気を使っていますが、リバウンドが怖いので、運動メインで頑張るつもり。
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