【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
at SHAPEUP
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:24:36.52 LkApzmPE
>>802
[身長/年齢][158/40］
[初期値]73kg ４月末
[現在値]63kg
[方法]1200kcalにする。トイレのたびにスクワット。ウォーキング30分。禁酒。
[コメント］
63kg台から動かず。
ウォーキングだけでなくジョギングもし始めた。
デブだから長年走ったことがなく、やっとノロノロと走れるようになってきた。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4678日前に更新/302 KB
担当:undef