【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
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854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:05:32.15 urteg2FL
>>802
[身長/年齢][158/40］
[初期値]73kg ４月末
[現在値]63kg
[方法]1200kcalにする。トイレのたびにスクワット。ウォーキング30分。禁酒。
[コメント]
運動量を増やしました。
ウォーキングで慣れてきたので少しジョギングも。
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4611日前に更新/302 KB
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