【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 17:30:17.74 M/Am9Mlt [身長/年齢][167/22] [初期値]64kg/23% [現在値]64kg/23% [方法]プール週４、まったり家筋トレ [コメント]今日から参加 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 20:02:20.54 Im0dTk7R [身長/年齢][158/30] [初期値]63.8kg [現在値]63.8kg [方法]週３筋力トレーニングinジム、週３ノルディックウォーキング40分 生理が重い日や体調がすぐれない日は無理して運動はしないことを頭において ます。 [コメント]今日から参加します。よろしくです。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 20:57:34.03 h4u0J2uw [身長/年齢][158/40］ [初期値]73kg ４月末 [現在値]65kg [方法]1200kcalにする。トイレのたびにスクワット。ウォーキング30分。禁酒。 [コメント]飲み会に誘われても、烏龍茶で揚げ物も食べなかった！ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/05 20:01:05.67 QeKUQmPZ [身長/年齢]152/26 [初期値]62.5ｋｇ [現在値]60.5ｋｇ [方法]ウォーキング、夕食少な目 [コメント] 5月中ごろから開始 もうすぐこのスレ卒業できそう 頑張るぞー！
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