【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
at SHAPEUP
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:55:31.09 5q/kN0gU
>>640
筋トレ→有酸素の順番だと逆の順番よりは筋肉落ちないらしい…
食べ方にも気を付けてるみたいなので…ついでに
朝等の一番血糖値の低い時に有酸素すると脂肪を消費しやすいらしいですよ
だからと言って夕方や夜が無駄という訳じゃないので短い距離から頑張ってみて下さい
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4612日前に更新/302 KB
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